आकृतीसाठी भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) मला असे वाटते की हे सलाड हे नाव "ग्रेस" देण्यात आले कारण त्याचे मुख्य घटक भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती आहे. पोषण तज्ञ चयापचय नेहमीसारखा करण्यासाठी भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती वापर करावा. भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती "नकारात्मक" उष्मांक सामग्री एक उत्पादन आहे की एक सिद्धांत आहे, म्हणजेच, भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती समाविष्ट पेक्षा त्याच्या पचन साठी अधिक कॅलरीज वापरते आहे. काय हे भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) भरण्यासाठी आपल्या चव एक बाब आहे. मी लिंबाचा रस आणि ऑलिव्ह ऑईल भरून पण आपण unsweetened दही किंवा आंबट मलई शकता पण, आपण भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती खरोखर "नकारात्मक" उष्मांक सामग्री आहे अशी आशा असल्यास, आपण अंडयातील बलक सह भरा शकता
साहित्य:- सफरचंद रूट 200 ग्रॅम
- गोड मिरची 200 ग्रॅम
- ऍपल 2 पीसी
- ऑलिव्ह तेल 2 टेस्पून. एल
- लिंबाचा रस 1 टेस्पून. एल
- ताजे 5 ग्रॅम अजमोदा (ओवा)
- चरण 1 वेगवेगळ्या रंगांमध्ये भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती, सफरचंद आणि गोड मिरी गोड बल्गेरियन तयार करा.
- चरण 2 पेंढासह भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती मूळ कट.
- चरण 3 पातळ काप किंवा लहान तुकडे सफरचंद कापून.
- चरण 4 पट्ट्यामध्ये मिरपचा वापर करा.
- चरण 5 सर्व साहित्य मिक्स करावे. लिंबाचा रस आणि ऑलिव्ह ऑइलसह मीठ, हंगाम
- चरण 6 आपण फिट पाहता म्हणून सजवा. उदाहरणार्थ, हिरव्या भाज्या आणि सफरचंदांच्या काप. बॉन ऍपीटिट आणि सडपातळ आकृती!