छातीत जळजळ हे खूप अप्रिय गोष्ट आहे, बहुतेक लोकांना परिचित. जरी पोटात समस्या आहे त्यांच्याबरोबर भेटले नाहीत तरीही तिच्या सह भेटले नाहीत छातीत जळजळ मजबूत किंवा कमकुवत मजबूत आहे तिचे आक्रमण रात्रभर होतात, ज्यामुळे तुम्हाला शांत झोप लागतील. प्रत्येकास संपूर्ण आयुष्यात हे अप्रिय लक्षण जाणवेल.
स्फेन्चरर केवळ दोन कारणांमुळे, पोट आणि अन्ननलिका दरम्यान छेद बंद न करून त्याचे काम कमकुवत. प्रथम त्याच्या स्नायू च्या विश्रांती आहे दुसरा म्हणजे रस (जठरासंबंधी) च्या संख्येत लक्षणीय वाढ आहे.
एखाद्या विशिष्ट उत्पादनांचा वापर केल्यानंतरच आपल्याला अत्यंत दु: ख होत असल्यास, हे शरीरात वाढलेले अम्लता दर्शवते. अप्रिय दौरा आठवड्यात दरम्यान दोन वेळा अनुभव करणे सुरू असेल, तर नंतर एक पात्र तज्ज्ञ मदत फक्त आवश्यक आहे. पण छातीत जळजळ स्वतंत्रपणे नियंत्रित केले जाऊ शकते. हे करण्यासाठी, आम्ही त्यास कारणीभूत असलेल्या सर्व उत्पादनांना दैनिक मेन्यूमधून वगळावे.
कोणती उत्पादने वगळता?
फॅटी पदार्थ
चरबीयुक्त पदार्थ, धुराचे पदार्थांमध्ये मोठ्या प्रमाणावर चरबी आणि स्टार्च असतात. हे सर्व पचन प्रक्रिया धीमा करू शकते आणि अप्रिय छातीत जळजळ होऊ शकते.
अल्कोहोलयुक्त पेये
जठरासंबंधी रस मद्य प्रभाव अंतर्गत त्याच्या खंड वाढवू शकता तसेच, अल्कोहोलच्या प्रभावाखाली अन्ननलिका ही एसिडची संवेदनशीलता वाढवते. सर्व मद्यार्क पिशव्यामध्ये दुरावा निर्माण करणारा नेता आहे, पहिल्यांदा लाल वाइन
लिंबूवर्गीय फळे
हे अतिशय चवदार आणि निरोगी फळे उच्च आम्लता सह निगडीत आहेत. ते जठरासंबंधी द्रव्याच्या द्रव्याच्या वाढीस (वाढीव) वाढ देतात. अन्ननलिका मध्ये त्याच्या आत प्रवेश करणे यामुळे छातीत जळजळ देखावा ठरतो.
तीव्र अन्न उत्पादने
मसालेदार पदार्थांविषयी असंख्य वाद आहेत. तीव्र अन्न कारण छातीत जळजळ किंवा नाही शकता? छातीत जळजळ कारण काय आहे? त्या मोसमात मसाले अन्न, किंवा मिरपूड आणि टोमॅटोमध्ये स्वत: मध्ये? अखेर, ते स्वतः आंबटपणा वाढ झाली आहे. याव्यतिरिक्त, एक व्यक्ती अशा अन्न करण्यासाठी वापरले जाऊ शकते खूप आणि हे घडते तेव्हा, मसालेदार अन्न आता छातीत जळजळ कारण मानले नाही.
सॉस आणि मसाला
जवळजवळ सर्व सॉस फॅटी अन्न असतात. इतर चरबीयुक्त पदार्थांप्रमाणे ते सामान्य पाचक प्रक्रियेस मंद करू शकतात आणि हृदयावरणाकडे नेतील. या उत्पादनांना अगदी कमी नकारात्मक प्रतिक्रिया असताना, सोपी ड्रेसिंगसह पुनर्स्थित करा: वनस्पती तेल किंवा कमी-उष्मांक आंबट मलई.
कॅफेन आणि चॉकलेट
चहाच्या पानांत किंवा कॉफीच्या बियांत असणारे उत्तेजक द्रव्य ओव्हरलॅप च्या स्नायू वर विश्रांती कारणीभूत (स्फिंकरर) समस्या नसलेला एसिड अन्ननलिका मध्ये प्रवेश आणि छातीत जळजळ कारणीभूत कॉफीमध्ये आंबटपणाचा उच्च पातळी आहे. आपण हे पेय खाताना हृदयाचा ठोका असल्यास, चहा सरळ (हिरवा) जाणे चांगले. कोणतीही चॉकलेट देखील छातीत जळजळ कारणीभूत. पण बहुतेकदा - दूध!
स्वत: ला कशी मदत करावी?
पोटात येते अशा अप्रिय घटनेला सहन करता येणार नाही. एखाद्या विशिष्ट अन्नानंतर फक्त एकदाच छातीत दुखू लागल्यास, ते लक्षात ठेवा आणि या उत्पादनांसह काळजीपूर्वक रहा. छातीत जळजळ झाल्यास आहार बदलण्याचा प्रयत्न करा, हळू हळू खाऊ घालण्याचा प्रयत्न करा, आहार काळजीपूर्वक चर्वण करा, रात्रभर खाणे किंवा खाऊ नका. आपल्या आहार बदला, ते उपयुक्त किंवा आहारातील होऊ द्या. अधिक प्या. हे जठरासंबंधी रस च्या आंबटपणा प्रतिबंध केला जाईल.
मदत आणि विविध औषधी वनस्पती आलेचे मूळ भरपूर मदत करते. हे अतिरिक्त जाठर रस काढून विलो आणि जेंडरियन मदत करतील, आणि "कडू" कुटुंबातील इतर वनस्पती आपण विशिष्ट औषधे वापरू शकता पण त्यांच्यासाठी डॉक्टरांशी संपर्क साधण्याची गरज आहे.