जे लोक दिवसाच्या 6 तास किंवा 9 पेक्षा कमी तास झोपेत झोपतात ते लठ्ठ असतील

अमेरिकन सरकारने सुरू केलेल्या एका नवीन अभ्यासाच्या अनुसार, प्रौढांसाठी सर्वोत्तम झोप म्हणजे सात ते आठ तासांचा असतो. एकाच वेळी हा अभ्यास अपुरा झोप आणि अधिक कमकुवत शारिरीक क्रियाकलापांसोबत धुम्रपान करण्यासाठी पुष्टतेला जोडतो - मादक पेयेच्या वापरासह शास्त्रज्ञांनी असा निष्कर्ष काढला आहे की लठ्ठपणा आणि इतर आरोग्यविषयक समस्या अनेकदा दिसतात ज्यांच्याकडे निरोगी झोप येत नाही. सर्व निष्कर्षांवरून हे सूचित होते की आरोग्य अति झोप आणि खूप लहान या दोन्ही गोष्टींमध्ये हानिकारक आहे, संशोधकांचे लक्ष. कोलोराडो विद्यापीठातून वैज्ञानिकांच्या निष्कर्ष 2004 ते 2006 पर्यंत अमेरिकेतील 87,000 प्रौढ नागरिकांच्या एका सर्वेक्षणावर आधारित आहेत. संशोधनादरम्यान इतर नैसर्गिक घटक जसे की नैराश्य, त्यामुळं ओव्हर्टिंग, धूम्रपान, निद्रानाश आणि इतर समस्यांमुळे चांगली स्थिती निर्माण होऊ शकत नाही.