"टेनिस एल्बो": लक्षणसूचकता
"टेनिस खेळाडूचा कोळंबी" हे विषुववृत्त मध्ये बाहेरील पॉडमाईशकोलकॉम बरोबर असलेल्या स्नायूच्या ऊतकांच्या अवयवांपेक्षा अधिक काही नाही.
हाताची वारंवार केलेली कार्ये आणि विशेषत: मनगट च्या स्नायू पासून एक वेदनादायक स्थिती उद्भवते. बाह्य विकाराशी जोडलेल्या मनगटाचे कवच, स्नायूंचे स्नायू, संक्रमणाच्या जागी दुखत असतात, सतत वळवून आणि हाताने जास्तीत जास्त वाढतात.
कारण ज्यांच्या पेशी मनगटाच्या संयुक्त सहकार्यांशी संबंधित आहेत त्यांच्या या रोगासाठी व्यावसायिक पूर्वस्थितीमुळे, हा रोग बर्याचदा कामकाजाच्या हाताने विकसित होतो: उजवीकडे उजवीकडून हाताळलेले आणि डाव्या हाताला आधार देणारे, अनुक्रमे डाव्या बाजूला.
डॉक्टर अद्याप या पॅथॉलॉजीच्या कारणांचे अचूकपणे ओळखू शकत नाहीत, परंतु हे सिद्ध झाले आहे की संयुक्त ऊतकांचे पोषण, गर्भाशयाच्या मणक्यांमधील संधिवात, संधिवात, सूक्ष्मजंतूंचे सूक्ष्मजीवन आणि संयुक्त रक्तवाहिन्यामधील कंडोळ्यातील कंडोळ्यातील कंडोळ्याचे कोंबड्यांचे अंशिकरण हा ऍपिकॉन्डिलायटीसच्या विकासासाठी योगदान आहे.
कोपराच्या पुढच्या आणि बाजूच्या भागात वेदना म्हणजे व्याधीचा विकास. वेदनादायक संवेदना हातच्या आतील बाजूच्या बाह्य आवरणावर देखील दिसू शकते, आणि जेव्हा ब्रश चालू असते तेव्हा वेदना मोठ्या प्रमाणात वाढ होते. मुठांत हात पकडण्याचा प्रयत्न करताना विशेषतः तीव्र वेदनादायक संवेदना दिसतात.
प्रभावी उपचार न करता, वेदना केवळ वाढेल. उपेक्षित प्रकरणांमध्ये रुग्णाला पाण्याचा ग्लास वाढवण्यासही सक्षम नाही, कीहोलमधील की वळवा किंवा दरवाजाचे हँडल दाबा - हे सर्व त्याला खूप वेदना देते.
बाह्यरित्या, एकत्रित बहुतेकदा निरोगी पासून भिन्न नसतात, सूज देखील बहुधा अनुपस्थित असतात. तथापि, ट्रिबेशन आणि दाबणे सह, रुग्णाच्या तीव्र वेदना वाटते वैशिष्ट्य म्हणजे काय, epicondyle, स्नायू किंवा tendons च्या क्षेत्रावर दाबताना सर्वात दुःख जाणवते. या आधारावर, स्नायु, कंडर आणि इपिकॉन्डेलार इपिकॉन्डिलाईटिस वेगळे आहे.
"टेनिस एल्बो" चे उपचार
या रोगाचा उपचार पद्धती फारच पुराणमतवादी आहेत. ते आजारी हाताच्या कोपराच्या विहिरीच्या विश्रांती आणि अचलता दर्शवतात. या साठी, लवचिक bandages किंवा विशेष bandages वापरले जाऊ शकते. रोगग्रस्त स्नायूंचे मसाज आणि कोरडे गरम देखील उपयुक्त ठरेल. गंभीर प्रकरणांमध्ये, जेव्हा वेदना विशेषतः तीव्र असते तेव्हा हात एक "केर्चफ" किंवा जिप्सम असे निश्चित करता येते, जो एका महिन्याच्या कालावधीसाठी लादला जातो. एपिकॉन्डलायटीस सह, फिजिओथेरेपी अत्यंत प्रभावी आणि उपयुक्त आहे: लेसर, अल्ट्रासाऊंड, सिम्युलेटेड क्रॉरेन्ट, चुंबक इ.
नॉन स्टिरॉइडल प्रदार्य विरोधी औषधे, उदाहरणार्थ, आइबुप्रोफेन, डायलॉफेनॅक किंवा इंडोमेथेसिन, गंभीर वेदनांशी विहित केलेले आहेत.
काहीवेळा ऍनेस्थेटिक्सचे स्थानिक इंजेक्शन्स - नोव्होकन, आइस मेडिसिन आणि हार्मोन ग्लुकोकॉर्टीकोड्स - हे विहित केले जातात.
गंभीर प्रकरणांमध्ये, रोग सुरू झाल्यास, रुग्ण एक ऑपरेटिव्ह हस्तक्षेप नियुक्त केला आहे. अर्थात, प्रत्येक प्रकरणात शल्यक्रियाची आवश्यकता उपचार सर्जनद्वारे निर्धारित होते.
कोपर वर प्रभाव एक्यूप्रेशर व्यायाम.
या अप्रिय रोग प्रतिबंधक आणि तसेच वेदना काढून टाकण्यासाठी, आपण पुराणमतवादी उपचार पद्धती पासून माघार घेऊ शकता
उपचारांच्या समाप्तीनंतर पुनर्वसन कालावधीसाठी मालिश, एक्यूप्रेशर आणि व्यायाम थेरपी अनिवार्य प्रक्रिया आहेत. गुणांवर परिणाम पूर्णपणे टेनिस एल्बीसह वेदना आराम देते.
1. प्रथम सक्रिय बिंदू एक निरोगी हात epicondyle आहे. स्थानाची एक मालिश, जी दुसरीकडे सर्वात वेदनादायक बिंदूची मिरर प्रतिमा आहे, एक द्रुत आणि दृश्यमान परिणाम देते. बिंदूवर बोट पॅड लागू केले आहे आणि हळूहळू घड्याळाच्या दिशेने फिरते एका सत्रासाठी 50-60 रोटेशन पुरेसे आहेत सत्रात दररोज अनेक वेळा, अगदी प्रत्येक तासासह असू शकतो.
2. उलट हाताची तीक्ष्ण बोटांच्या वरच्या फलाक्स हा दुसरा सक्रिय बिंदू आहे. झुलता एक खळखळ आकृतीचे आणि थोडा स्तब्धपणा होईपर्यंत फलनचे मिश्रण करणे आवश्यक आहे. आपण दिवसातून अनेक वेळा फॅलेंक्सची मालिश देखील करू शकता.
3. तिसर्या सक्रिय बिंदू रुग्णाची कोपरा च्या वरुन, वरून दिसतो. हे अल्लनार फोसाच्या वर थोड्याशा स्थित आहे. कोपरावर हात वाकणे आणि ट्रंकला दाबणे आवश्यक आहे, टेबलवरील हात सज्ज करा. सावकाश घूर्त हालचालीसह निरोगी हातासह मालिश घड्याळाच्या दिशेने केले जाते. मालिश करून, आपण मलम वापरू शकता, उदाहरणार्थ, "शॉंड्रोक्साइड"
उपचारात्मक शारीरिक प्रशिक्षण व्यायाम.
"कोहनी टेनिस खेळाडू" सह शारीरिक उपचार मध्ये आवश्यक आहे - हे संयुक्त फंक्शन पुनर्स्थापित करण्यात मदत करेल.
सर्वात योग्य मान्यता खालील खाली दिलेला व्यायाम आहे
दोन्ही कांबळे टेबलवर ठेवतात, तळवे दोन्ही वर आणि खालच्या बाजूने चालू शकतात- हे तत्त्व महत्त्वाचे नाही. या स्थितीत ते बाहेर हलविल्याशिवाय टेबलच्या तळवे फाडणे आवश्यक आहे. वेदना नसताना आपण आपल्या हाताच्या तळहात 1 किलो पर्यंत जोडू शकता.
आपण स्वतंत्ररित्या क्रीडा प्रक्षेपास्त्र बनवू शकताः 50-80 सें.मी. असलेल्या एका दोर्याने 30-40 सेंटीमीटर असलेल्या स्टिकशी जोडलेले आहे आणि त्यास - 2 किलोपर्यंतचा भार. अंगठीला चिकटणे आवश्यक आहे ज्यामुळे थंब तळाशी असेल. ही स्थिती घेतल्यास, कमाल उंचीला वजन उचलण्याचा प्रयत्न करताना आपल्याला काठीवर दोर ओढण्याची आवश्यकता आहे. व्यायामामध्ये दोन्ही हातांचा समावेश करावा. प्रक्षेपणास्त्र बॅक ग्रिप घेऊन व्यायाम पुन्हा पुन्हा केला जाऊ शकतो.
स्टिक आणि वेट यांच्यासह दुसरा व्यायाम अशा प्रकारे हालचाली करणे आहे की जर तुम्ही मासेमारीसाठी मासे पकडत असाल तर हे दोन हाताने चालते. आदर्शत: वजन वजन बंद फाटणे पाहिजे.
हातांच्या स्नायूंना मजबूत करण्यासाठी नियमित व्यायाम - "टेनिस एल्बो" टाळण्यासाठी प्रतिज्ञा. या रोगाच्या विकासामुळे शारीरिक व्यायाम आणि एक्यूपेशरचा अवलंब करणे आवश्यक आहे - यामुळे दुःखापुरता मदत होईल आणि संयुक्त कार्यशीलता परत मिळेल.