कॉफीचा मानवी शरीरावर कसा परिणाम होतो यावर अभ्यास, अतिशय मनोरंजक आणि किंचित अनपेक्षित परिणाम दर्शविले. तर उद्या सकाळी आपण एका कप कॉफी घेऊन टेबलवर बसून, तुम्हाला या आश्चर्यकारक पेयबद्दल थोडी अधिक माहिती मिळेल.
साधक:
1. कॉफी मधुमेह होण्याची शक्यता कमी करते
शास्त्रज्ञांनी असे आढळले की जे लोक दिवसात 4 ते 6 कप कॉफी घेत होते त्यांनी दिवसा 2 किंवा त्यापेक्षा कमी कप प्यायलेल्या लोकांशी तुलना केल्यास त्यांच्या प्रकाराने 2 प्रकारच्या मधुमेहाचा विकार 30% कमी केला. या कॉफी प्रेमींना दररोज 6 कप जास्त पाणी प्यालेले हे आकृती 35% पर्यंत वाढले आहे. आणि जर तुम्ही कार्यालयात दररोज किती कप प्यालात तर आपण आधीच आपल्या परिणामांची माहिती घेतली आहे. पण आपण कॉफी पिऊ शकत नसलो तरीही, या संदर्भात काही चिंता नाही. तसे, कॅफीनसह कॉफी आणि या प्रकरणी न त्याच्या जवळचे परिणाम द्या.
2. मुक्त रॅडिकल्सच्या परिणामासह कॉफीचे भांडणे
आम्ही सहसा विसरतो की कॉफी खरोखरच एक नैसर्गिक पेय आहे आणि, सर्व खाद्यपदार्थांप्रमाणेच, कॉफी बीन्समध्ये 1000 पेक्षा अधिक नैसर्गिक संयुगे असतात. हे फायटोकेमिकल्स विविध रोग टाळण्यास मदत करतात. त्यापैकी बहुतेक एंटिऑक्सिडेंट असतात, उदा. मुक्त रॅडिकल्स बनवणार्या नुकसानांपासून पेशींचे संरक्षण करणे. कॉफीचे हे गुणधर्म सर्वात उपयुक्त मानले जातात.
कॉफी मेमरी आणि संज्ञानात्मक कार्ये सुधारते
कॅफिनसह प्रत्येक सकाळी कॉफी पीलेल्या प्रयोगात सहभागीने नवीन माहिती लक्षात ठेवण्याशी संबंधित सर्वोत्तम चाचणी परिणाम सादर केले. कॉफी संज्ञानात्मक क्षमता सुधारू शकते - विशेषत: वयाशी. आणखी एका अभ्यासातून असे दिसून आले की कोफ्तेसह कॉफीचा एकत्रितपणे वापर केल्याने अधिक परिणाम होतो. मुख्य निष्कर्ष: नैसर्गिक कॉफीच्या दोन पदार्थांचे संयोजन सतत लक्ष्याच्या दृष्टीने आणि कार्यरत मेमरीची कार्यक्षमता लक्षात घेऊन संज्ञानात्मक क्रियाकलापांची स्मृती आणि गुणवत्ता सुधारते. या दोन कार्यासाठी जबाबदार मेंदूच्या सर्व क्षेत्रांची कार्यक्षमता कॉफी वाढवते. हा निष्कर्ष दोन गोष्टींमधील परस्परसंबंधाच्या कल्पनांना समर्थन करतो ज्यात प्रत्येकाने इतरांच्या कृतीमध्ये वाढ केली आहे.
बाधक
4. कॉफीमुळे ऑस्टियोपोरोसिस होण्याचा धोका वाढतो
हे खरे आहे की कॉफीमुळे कॅल्शियमच्या शरीरातून मूत्रमार्गातून क्षोभ निर्माण होऊ शकतो. प्रत्येक 200 मिलि कॉफी कॉफी घेताना सुमारे 5 मिग्रॅ कॅल्शियम हरवले जाते. परंतु कॉफीचे हे हानीकारक गुणधर्म सहजपणे दोन चमचे दही किंवा कप प्रति कप सह भरत जाऊ शकतात.
5. कॉफी लवकर wrinkles कारण आहे
या पेयाचे अँटीऑक्सिडंटस असले तरी, जर आपण खूप कॉफी पिऊ शकतो, तर त्यास चेहर्यावर पूर्वीचे wrinkles होऊ शकते. हे डीहायड्रेशनमुळे उद्भवते, जे त्वचेला सर्वात हानिकारक आहे. म्हणून जेव्हा तुम्ही सकाळी कप कॉफी प्याल तेव्हा समांतर पाणी पिण्याची विसरू नका.
6. कॉफी वजन वाढू शकते
कॅफीनमुळे रक्तामध्ये साखरेचा सूज भूकची तीव्र भावना उदयास होण्यास बराच प्रमाणात योगदान देऊ शकते. कॉफीचा अन्नसंपेशी जवळचा संबंध आहे उदाहरणार्थ, आम्ही सामान्यतः गोड मिष्टान्न किंवा नाश्त्यासाठी बनलेल्या कॉफीसह कॉफी एकत्र करतो. याव्यतिरिक्त, जेव्हा कॅफीनमुळे ऊर्जा कमी होते तेव्हा लोक वसायुक्त पदार्थांची वाढती भूक वाढतात - उर्जा पुन्हा भरुन घेणे आणि पोषक तत्त्वे भरणे.
7. मानक कॉफी कीटकनाशके उपचार आहे
फॅक्टरी उत्पादनाप्रमाणे कॉफी हे सर्वात कीटकनाशक उपचार असलेले पीक आहे. त्याची लागवड रसायने, कीटकनाशके आणि herbicides वापरले जातात - यापैकी काहीही पदार्थ उपयुक्त आहे आपण जास्तीत जास्त संरक्षण मिळवू इच्छित असल्यास, आपण "ऑर्गेनिक" नावासह कॉफी प्यावे. जर ते कॉफीच्या डिकॅफ्फ़िनेट केले असेल तर कॅफीन नैसर्गिकरीत्या काढून टाकले जाते, रसायनांचा वापर न करता. बर्याचदा एक मानक डिकॅफ़िनेटेड कॉफीमध्ये कॅफिनपेक्षा "सामान्य" पेक्षा अधिक रसायने असतात, उदा.