द्राक्षे आणि चीज सलाडसह भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) तयार करणे आपल्या शरीरास उपयुक्त पदार्थांसह तयार करण्यासाठी डिझाइन केलेले आहे, त्यामुळे भाज्या, फळे आणि हिरव्या भाज्यांचे नियमित सेवन फार महत्वाचे आहे. आपण फक्त भाज्या कुरतडणे शकता, आपण असामान्य refills सह जटिल salads तयार करू शकता, पण मुख्य गोष्ट नियमितपणे तो आहे! आणि तरीही ताज्या उत्पादनांमधून सॅलड्स अधिक उपयुक्त आहेत, कारण ते त्यांचे गुणधर्म गमावले नाहीत आणि जितके शक्य तेवढे आपल्या शरीराला सांभाळू शकतात. आज आम्ही कोशिंबिरीसाठी वापरण्यात येणारा एक पाला व त्याचे झाड आणि tarragon, द्राक्ष आणि चीज स्वरूपात हिरवीगार पालवी एक भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) तयार, आणि ड्रेसिंग म्हणून आम्ही ऑलिव्ह तेल आणि थोडे व्हिनेगर होतील परिणामी, बरेचदा सॅलड बाहेर येते, परंतु ते फारच हलके आहे आणि म्हणून ते कोबीच्या सॅलडसारख्या व्यवस्थित पडू शकत नाही. चीज एकूण सॅलड मध्ये जोडण्यासाठी किसलेले चीज भाग कोणत्याही हार्ड घेतले जाऊ शकते, आणि नंतर प्रत्येक सेवा देखील थोडे शिंपडा. सॅलड्ससाठी किश्मिश जातींचे द्राक्षे घेणे चांगले आहे, हे पिट, पांढरे किंवा गडद आहे.
साहित्य:- भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) हिरवा
- ताज्या (tarragon) ताजे 20 ग्रॅम
- द्राक्षे किश्मिश 150 ग्रॅम
- कांदा जांभळा 1 पीसी
- चिज हार्ड 100 ग्रॅम
- ऑलिव्ह तेल 4 टेस्पून. एल
- टेबल व्हिनेगर 1 टेस्पून. एल
- मिरपूड काळा ग्राउंड 1 चिमूटभर
- मीठ 1 चिमूटभर
- चरण 1 भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) तयार करण्यासाठी आपल्याला कोशिंबिरीसाठी वापरण्यात येणारा एक पाला व त्याचे झाड एक मोठा तुकडा, थोडे tarragon, किश्मिश प्रकारांचा द्राक्षे, एक लहान गर्द जांभळा रंग बल्ब, हार्ड चीज, ऑलिव्ह तेल आणि मसाल्यांची गरज
- चरण 2 कांदे पील करा, पातळ अर्धा रिंग्स मध्ये कट आणि व्हिनेगर घाला.
- चरण 3 भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) आणि tarragon चांगले धुऊन बारीक चिरून आहे.
- चरण 4 द्राक्षे अर्धा कापून घ्या.
- पाऊल 5 एक बारीक खवणी वर हार्ड चीज शेगडी.
- पायरी 6 हिरव्या भाज्या, द्राक्षे, चीज आणि कांदे एकत्र करा, ऑलिव्ह ऑइल आणि काळे ग्राउंड मिरचीचा चिमूटभर घाला.
- स्टेप 7 स्वादुपिंड मध्ये मिठ घालावे.