नवजात शिशुंसाठी आरामदायी मालिश

चार महिने ते एक वर्षापर्यंतच्या मुलाचे वय एक पोर बाळ आहे. या वेळी बाळाचा एक जलद विकास आहे. गुणात्मकतेने, त्याच्या श्वसनक्रिया, पाचक, हृदय व रक्तवाहिन्या आणि मज्जासंस्था बदलतात. बाळाच्या त्वरीत विकसित आणि मोटर क्रियाकलाप बाल्यावस्थेतील मुलाची त्वचा अतिशय वेगाने बदलत आहे. त्याच्या शरीरावर एक त्वचेखालील चरबी थर आणि विशेषतः त्याच्या चेहऱ्यावर आहे.

पण त्वचा खूप निविदा आणि सहज संवेदनशील असतात त्याला एक विशेष मालिश म्हणून सभ्य उपचार आणि सतत काळजी आवश्यक आहे. मालिश व्यायाम भिन्न आहेत, परंतु आपण काय प्राधान्य देता, आम्ही "शिशुंसाठी आरामदायी मालिश" या लेखात याबद्दल बोलणार आहोत.

या काळात स्नायुल प्रणाली लक्षणीयपणे विकसीत होत आहे आणि सहा महिने वयापर्यंत मुल स्वतःच बसू शकते तो त्याच्या डोक्यावर चांगले ठेवतो. आणि आठ महिने वयापर्यंत, बाळा त्याच्या स्वत: वर उभी राहण्याचा प्रयत्न करते आणि बाहेरील मदतीशिवाय निर्जीव शरीर हालचाली निर्माण करतो. या वयात (वक्षस्थळामध्ये) आहे आणि शिलाबद्ध शस्त्रक्रिया चालू करणे आवश्यक आहे, हाताने पाय धरणे, बसणे, उभे राहणे, ढलपाचे व इतर गोष्टींवर लक्ष ठेवण्यासाठी आणि शरीराच्या काही घटकांची निर्मिती करण्यासाठी हातपाय हालणे व हातपाय करणे. ही कार्यपद्धती बाळाच्या म musculoskeletal ऊतींचे योग्य प्रकारे विकास करण्यात मदत करेल, तिचे आरोग्य अधिक सक्षम होईल. सतत शारिरीक व्यायाम आणि मुलांचे तणाव यामुळे त्याचे शरीर योग्य प्रकारे तयार होण्यास मदत होईल, हायपरथर्मिया आणि रोगांचे वेगवेगळे प्रकार, बाहेरील वातावरणाचा प्रभाव होण्यास स्थिर प्रतिकारशक्ती निर्माण होईल. परिणामी, मूल मजबूत आणि निरोगी वाढेल. अर्भकावस्थेत उघड्या हवेत बाळासह दररोज चालणे आवश्यक आहे. जो वेळ चालतो तो दररोज अर्धा तास ते तीन तास घेऊ शकतो. खूप चांगले, जर मुलाच्या दुपारच्या खुप खुल्या हवेत आयोजित केले जातील. उन्हाळ्यात, जवळजवळ संपूर्ण प्रकाश दिवस, हवा हवा आणि सूर्याची स्नान करून घेणे आवश्यक आहे. त्याच वेळी, मुलाला सूर्यप्रकाशाच्या अतिरिक्त डोस प्राप्त होत नाही याची काळजी घ्यावी लागणे आवश्यक आहे. हे करण्यासाठी, मुलाचे मस्त मांजर किंवा टोपीसह झाकले जाणे आवश्यक आहे आणि सनी दिवशी, मुलाची छायाचित्रे किंवा इमारती आणि अन्य इमारतींच्या सावलीत अधिक असल्याचे सुनिश्चित करणे. बाळामध्ये सर्व प्रणाली आणि अवयवांचा योग्य विकास करण्यासाठी, म musculoskeletal उपकरणे बळकट करणे, बाळाबरोबर रोजचे जिम्नॅस्टिक आणि मसाज घेणे आवश्यक आहे.

अर्भकांसाठी जिमनास्टिक्स आणि मसाज

अर्भकांमधल्या मसाजांमध्ये प्रामुख्याने दमछाक आणि चोळून हालचाल होतात. मसाज सुरू करताना, सर्वप्रथम आपले हात स्वच्छ धुणे आवश्यक आहे, जेणेकरून या प्रक्रियेत बाळाच्या नाजूक त्वचेवर विविध रोगजन्य सूक्ष्म जीवाणू, जीवाणू आणि गलिच्छ ठेवता येत नाही. बाळाच्या मसाज आणि जिम्नॅस्टिक्ससाठी ते टेबलवर बसविणे आवश्यक आहे, सुरुवातीच्या काळात आच्छादनाने झाकलेला किंवा डायपर अनेकदा जोडलेला असतो, किंवा एका सोफेवर किंवा फर्मच्या पृष्ठभागावर असलेल्या एका बेडवर प्रत्येक व्यायाम किंवा मसाज दोन ते पाच वेळा पुनरावृत्ती पाहिजे. शारीरिक हालचालींचा कालावधी 10 मिनिटांपेक्षा जास्त नसावा. जसे जेंव्हा मुल वाढत जाते तेंव्हा व्यायाम, संख्या आणि जिम्नॅस्टिक आणि मसाजची वेळ हळूहळू वाढेल. जिम्नॅस्टिक्स आणि मसाज प्रत्येक दिवसात किंवा दिवसाच्या दरम्यान वैकल्पिकरित्या बदलू शकतात: सकाळी मालिश, संध्याकाळी व्यायामशाळा किंवा उलट. रात्रीच्या वेळी मालिश करणे चांगले आहे, कारण तो बाळाच्या शरीरावर अगदी सहजपणे काम करतो आणि निरोगी व भक्कम झोपण्यास प्रोत्साहन देतो. मसाज दरम्यान रक्त परिसंचरण सुधारते आणि मुलाच्या शरीराची त्वचा आणि स्नायू अधिक लवचिक, लवचिक आणि लवचिक बनतात. मसाज किंवा जिम्नॅस्टिकच्या नंतर, बाळास फक्त तीस ते चाळीस मिनिटानंतरच दिले जाऊ शकते. आता आपण शिशुला काय व्यायाम करावयाचे आणि मुलांच्या शरीरावर काय परिणाम होतो हे जाणून घेऊया. जिम्नॅस्टिक्समध्ये शरीराच्या मागच्या स्नायूंचा विकास आणि मजबूत करण्यासाठी व्यायाम, हात, पाय, पाय आणि पाय यांच्या स्नायूंचा समावेश असावा.

व्यायाम 1

मुलाला त्याच्या उजव्या बाजूस ठेवले आणि एका हाताने धारण केले आहे, दुसरीकडेच्या तर्जनीने वरच्या खालपर्यंत खाली असलेल्या हालचालींवर हालचाली केल्या जातात. हा व्यायाम चांगले विकसित होतो आणि परतच्या स्नायूला मजबूत करतो.

व्यायाम 2

आपल्या पोटावर बाळाला ठेवा. पायाने त्याला घ्या आणि टेबलच्या वरचे खाली शरीर उंचा. त्याचवेळी, मुलाला हाताच्या बोटांनी टेबलच्या पृष्ठभागाला स्पर्श करणे आणि त्याच्या हातावर पुढे जावे. या अभ्यासामुळे एकाच वेळी शस्त्रांचा आणि शरीराची स्नायू मजबूत होतात. हे मुलांबरोबर आयोजित केले जाऊ शकते जो या वेळी हात वर लक्ष केंद्रित करण्यास सक्षम आहेत.

व्यायाम 3

आपल्या पोटावर बाळाला ठेवा. त्याच्या छातीवर त्याच्या गाढवी दाबून, त्याच्या शरीराच्या खालच्या भागात त्याला कॅप्चर करा त्याच वेळी बालक हात वर उगवतो आणि टेबल वर प्रसूत होणारी वाहतूक करण्यासाठी हालचाली करतो. या व्यायामामुळे ट्रंकच्या स्नायूंना सामर्थ्यवान बनते. हे फक्त मुलाकडूनच केले जाऊ शकते ज्याने आधीच खेळणी आणि इतर वस्तू घेणे शिकले आहे.

व्यायाम 4

या व्यायामाची अंमलबजावणी 4 प्रमाणेच केली जाते, फक्त फरकाने की पाय झुकण्याचा एकाच वेळी आहे, आणि वैकल्पिकरित्या नाही. हा व्यायाम पाय आणि पोटाच्या स्नायूंना विकसित करतो आणि मजबूत करतो.

व्यायाम 5

बाळाला मागे ठेवा. हँडलने त्याला घ्या आणि हळूहळू खाली बसण्यास त्यांना मदत करा या व्यायामामुळे ओटीपोटात स्नायू वाढतात आणि मजबूत होतात. हे असे लहान मुलाने केले जाऊ शकते जो आधीच स्वत: च्या खाली बसण्याचा प्रयत्न करतो.

व्यायाम 6

आपल्या पोटावर बाळाला ठेवा. आपले हात खाली आणा आणि टेबलवर बाळाला उचलून घ्या. आणि एक हाताने छाती क्षेत्रातील मुलाला धरून ठेवावे, आणि दुसऱ्या बाजूला पायाच्या पायथ्याशी पाय या पायावर ठेवले पाहिजे. जेव्हा हे व्यायाम केले जाते, तेव्हा मुलगा स्वतंत्रपणे त्याच्या डोक्याला एका क्षैतिज स्थितीत ठेवण्याचा प्रयत्न करेल, त्याची मान आणि ट्रंक स्नायू तणाव करतील. हे व्यायाम या स्नायू बळकट करण्यासाठी मदत करते.

व्यायाम 7

हा व्यायाम 7 चा वापर सारखाच आहे, ज्यायोगे तो स्वत: ला स्टिकला धारण करतो तो फरक आहे, आणि प्रौढांच्या हाती नाही या व्यायामामुळे हात आणि पोटाचे स्नायू विकसित आणि मजबुतीकरित्या मदत होईल परंतु हे असे लहान मुलाद्वारे केले जाऊ शकते जो त्याच्या स्वत: च्या वर बसून कसे बसले आहे.

व्यायाम 8

आपल्या पोटावर बाळाला ठेवा. हाताने त्याला घेऊन जा. मुलाच्या शस्त्रांना वेगवेगळ्या दिशानिर्देशांमधे तातडीने हलवा, टेबलच्या वरच्या टोकाचा वरचा भाग उचला. हा व्यायाम पाठीचा, मानेचा आणि हातांच्या स्नायूंना विकसित करतो आणि मजबूत करतो. तो आपल्या मुलाला त्याच्या स्वत: च्या वर धारण कसे माहित एक बाळ सक्षम करण्यास सक्षम आहे.

वर नमूद केल्याप्रमाणे, नवजात शिशुंसाठी मसाज सर्व मुलांच्या अवयवांच्या विकासावर गुणात्मकरित्या प्रभावित होते आणि त्यांचे बळकटीकरण मुलावर मसाज बाहेर नियमितपणे घेऊन स्केलेटन आणि स्नायुल प्रणाली योग्यरित्या तयार केली जाते. याव्यतिरिक्त, मसाज रक्तसंक्रमणात सुधारण्यात मदत करतात आणि मुलाच्या शरीरात येणार्या चयापचय प्रक्रियांना गती देतात. मुलाची स्नायू आणि सांधे अधिक लवचिक आणि लवचिक असतात. मसाज होण्याआधी प्राथमीक उपाय आपण मुलाची मालिश सुरू करण्यापूर्वी, आपण आपले हात साबणाने स्वच्छ धुवावे आणि त्यांना टॉवेलने कोरले पाहिजे. मग मुलाला टेबलावर किंवा पलंगवर ठेवून त्या शरीराच्या त्या भागांना उघड करा जेथून मालिश केले जाईल. जिम्नॅस्टिक्सप्रमाणेच, खोलीतील तापमानावर नजर ठेवणे आवश्यक आहे, खोली पूर्व-हवाला करणे यानंतर, बाळाच्या शरीरावर आणि मासळीच्या हाताला मुलाच्या त्वचेच्या प्रकारावर अवलंबून असलेला क्रीम किंवा ताकडी लागू करणे आवश्यक आहे. आणि आपण मालिश सुरू करू शकता मुलाच्या शरीरावरील पृष्ठभागावर फुफ्फुस आणि रगूण - लहान मुलांसाठी मालिश करण्याच्या मुख्य पद्धती - हात आणि बोटांच्या हालचालींनी सावकाशपणे आणि सावधपणे केले पाहिजे हे बाळाच्या नाजूक त्वचेतून हानी टाळेल.

बाळाच्या हात व पायाची मर्दाने भरण्यासाठी, त्यांना थोडीशी वाकणे, स्नायूंना आराम देण्याची आवश्यकता आहे. शिरेच्या बाहेरील भागांवर तात्काळ वाकणे आणि बाण सोडण्याची शिफारस केलेली नाही, कारण बाल्यावस्थेमध्ये तो अद्याप कंकाल आणि स्नायू ऊतक पूर्णपणे विकसित करीत नाही आणि सांधे व अस्थिबंधन अतिशय लवचिक असतात. मुलाची स्नायू आणि अस्थिबंधनाची तीक्ष्ण हालचाल ताणू शकते, ज्यामुळे गंभीर वेदना होते आणि अवांछित परिणाम उद्भवतात: बाळाच्या मस्क्यूकोस्केलेटल प्रणालीचा विकास विस्कळीत केला जाईल. बाळाच्या हाताळणीच्या हालचालींच्या हालचाली हात पासून खांदा संयुक्त करणे आवश्यक आहे. बाळाचे पाय तळापर्यंत, माथापासून सुरू होते. सुरुवातीला, मसाज, मुलांच्या शरीरावरील पृष्ठभागावर पथभक्षण आणि रगूष याशिवाय, निष्क्रीय व्यायाम करावे. हात व पाय यांच्या वाढीबरोबरच मालीसरच्या हाताच्या बोटांच्या हालचाली, बाळाच्या मागच्या मधल्या रेषा किंवा बाबाच्या पाय वर जोर दिल्याने हे पाऊल असू शकते. पायाखाली भर घालून तीन महिन्यांचा मुलगादेखील त्याच्यापासून दूर जाण्याचा प्रयत्न करेल. त्याच वेळी, तो संपूर्ण शरीरात हालचाली करतो, कारण हळुवारपणाच्या प्रक्रियेत पायांची स्नायू, हात सहभागी होतात आणि मुलगा त्याचे डोके वाढवण्याचा प्रयत्न करतो.

मसाज दरम्यान आपल्या बाळाला वेदना होत नाही या वस्तुस्थितीवर सखलतेने निरीक्षण करणे आवश्यक आहे, अन्यथा ते या प्रक्रियेतून आणखी नाकारतील. त्याला प्रसन्न करण्यासाठी मालिशाने सांत्वन करणे आणि त्याला आराम करणे आवश्यक आहे. जेव्हा मुलाचे वय 4-5 महिन्यांपर्यंत असते तेव्हा, सक्रिय व्यायाम सादर करून बाळाच्या निष्क्रीय हालचाली हळूहळू क्लिष्ट व्हायला हव्या, कारण त्यावेळेस मुलाला आधीपासून माहीत आहे की डोके स्वतंत्रपणे कसे ठेवावे आणि काही जण बसू शकतात आणि अगदी क्रॉल देखील करू शकतात. मुलाला त्याच्यासाठी दिल्या जाणाऱ्या खेळणी व इतर वस्तुंना घेऊन जाण्यास सक्षम आहे. आता व्यायामशाळा व्यायाम आणि मसाज करताना या बाळाच्या हालचालींनी हे कौशल्यांचा विकास आणि एकत्रीकरण करण्यावर लक्ष देणे आवश्यक आहे. अर्भकांमधे मांसाहतीमध्ये तंत्र आणि पध्दतींचा समावेश आहे ज्यामध्ये स्नायू, सांधे आणि मागे, शस्त्र आणि पायांच्या हाडांची व्यवस्था मजबूत आणि विकसित होते. त्यापैकी काही आहेत.

बाळाच्या हाताची मालिश

मुलाला त्याच्या पाठीवर ठेवा. एक हाताने, ब्रशच्या क्षेत्रामध्ये आपली पेन पकडा आणि दुसरं पाच ते सात स्ट्रोक घ्या, मुलाच्या हातातून आणि खांदा क्षेत्रातून बाहेर पडतं.

बालकं साठी पाऊल मालिश

मुलाला त्याच्या पाठीवर ठेवा. एक हाताने, पाऊल आणि वरचा पाय यांना जोडणारा सांधा क्षेत्र मध्ये त्याचे पाऊल पकडणे, आणि दुसरा स्ट्रोक करा, पाऊल पासून मांडीचा सांधा क्षेत्र शीर्षक.

मुलाची परत मसाज

आपल्या पोटावर बाळाला ठेवा. दोन्ही हाताने मागे मुलांच्या मागे मागे पडणे, नितंबांपासून सुरु होऊन वरच्या आकाराच्या हालचाली पूर्ण करणे. हे मसाज बाळांना आणि शिशुंसाठी वापरले जाऊ शकते. जेव्हा ही प्रक्रिया सुरू केली जाते, तेव्हा बाळाचे डोके वाढवतील, पलंगच्या पृष्ठभागावरील हाताळणींबरोबर आराम करणे यामुळे केवळ त्याच्या पाठीवरच नव्हे तर मान, डोके व हात यांच्या ढिगारा आणि स्नायूही मजबूत करण्यात मदत होईल. कोणतेही शारीरिक व्यायाम अपायकारक किंवा सक्रिय, सकारात्मक मुलाच्या सर्वांगीण विकासावर आणि आरोग्यावर परिणाम करतात. ते मुलाच्या सर्व अवयवांची आणि व्यवस्थांच्या सामान्य कार्यासाठी योगदान देतात, बाळाच्या मोटर कौशल्यांचा विकास. मुल मोबाइल आणि निरोगी वाढते. नवजात वयात, तीन ते चार महिन्यांपर्यंत, शारीरिक व्यायाम निष्क्रिय असतात. ते प्रामुख्याने बाळाच्या अशिक्षित सवयींकरीता असतात. तीन ते चार महिन्यांत मुल काही सोप्या हालचाली करू शकते. म्हणूनच शारीरिक व्यायाम आणि मसाज दरम्यान बाळ वाढीच्या या कालावधीत निष्क्रिय विषयांना सक्रिय विषयांना जोडणे आवश्यक आहे. हे क्रॉसिंग, फ्लेक्सिंग आणि बाळाच्या पाय आणि पाय वाढविते, परत, क्रॉलिंग आणि लोखंडी खेळांचे घटक आणि इतरांवरील व्यायाम असू शकतात. या प्रकरणातील खेळण्याने प्रकाश आणि चमकदार विषयांचा वापर करणे चांगले आहे, जेणेकरून लहान मुल पलंगाच्या पृष्ठभागावर लक्ष देईल आणि सहजपणे किंवा हालचाल करू शकतील. सहा किंवा सात महिने वयापर्यंत मुल स्वतःहून क्रॉल करू शकते. या काळात शारीरिक व्यायामाची जास्तीत जास्त वैविध्यता वाढली पाहिजे आणि ती म्हणजे स्नायू आणि सांध्याचे वेगवेगळे गट विकसित करणे आणि तिचे संरक्षण करणे. या वयात, नुकतेच चालू लागलेले लहान मूल किंवा व्यायाम केलेल्या मसाजसह व्यायामशाळा व्यायाम करणे, आपण त्याच्याशी बोलणे आवश्यक आहे कारण मूल आधीच प्रौढांच्या भाषणात फरक करू शकते आणि पालकांच्या विशिष्ट सूचनांचे पालन करू शकते.

बाळाशी बोलणे आपल्या भाषणाच्या विकासाला हातभार लावेल. एक खेळणी घेण्यास, खाली बसून किंवा दुसऱ्या बाजूला ओढून घेण्याकरता, मागे व उदरपोकळीत आणि मुलाला मागे घेण्याबद्दल मुलाला शिफारस करता येईल. ही हालचाल सहा ते आठ महिने असलेली मुले स्वत: किंवा प्रौढांकडून किरकोळ मदत करू शकतात. स्टेफिंग, स्क्वॅट आणि फिरून केल्याने बालक त्याच्या शरीराचा एक जटिल विकास आणि बळकट बनविते. वर्ष जवळ, मुलाचे व्यायामशाळा व्यायाम अधिक जटिल असावे. या वयानुसार, एक मूल, एक नियम म्हणून, उभे, उभे, चालणे, गजबजलेला अवयव, आणि यासारखे. म्हणूनच व्यायामशाळा अभ्यासाने या कौशल्यांचे एकत्रीकरण केले पाहिजे. त्यांचे (व्यायाम) चालवणे, एक मूल स्वतंत्रपणे किंवा प्रौढांच्या सहकार्याने, फुलपाखळ्यांतून खेळणी खेळू शकते किंवा त्यांना जागेवरून खेळू शकते, पाय आणि हात वाढवू शकते, वेगवेगळ्या कोन्यांवरील त्यांचे ट्रंक वाकवून, कमी किंवा डोक्याचे तिरंग करू शकते आणि इत्यादी. या वयात जिम्नॅस्टिक्समध्ये क्रियाकलाप आणि स्वातंत्र्य विकसित करण्यासाठी व्यायामांचा समावेश असावा. आता आम्हाला माहित आहे की नवजात शिशुंसाठी आरामदायी मालिश कसे करावे