परंतु जर आपण शब्दांपासून कर्मांवर लादत आहोत, तर आपल्याला हे ठाऊक आहे की कधीकधी आपल्याला हे ठाऊक नाही की या परिस्थितीत आम्हाला कोणते प्रक्रिया अधिक अनुरूप असेल. आणि मग ती केवळ प्रकारची त्वचा किंवा आमच्या वैयक्तिक पसंती नाही. एसपीए-प्रक्रिया खूप प्रभावी आहे आणि त्यांची संख्या इतकी झपाट्याने वाढते की हे लक्षात येण्यास अडथळा नाही की त्यापैकी प्रत्येकाने केवळ आपल्या देखाव्यावरच नव्हे तर आमचे कल्याण कसे प्रभावित करते. असे वाटते की आता सर्वात लोकप्रिय हटविणे आणि आपल्यासाठी सर्वात योग्य पर्याय निवडा!
मनात येणारी पहिली गोष्ट आहे, अर्थातच, एक रशियन बाथ. आम्ही स्टीम च्या "तयारी" तांत्रिक तपशील वर्णन वगळणे आणि लगेच प्रकरणाकडे जा. ओठ स्टीम रशियन बाथ पूर्णपणे त्वचा (चांगल्या तपमान 60-70 डिग्री सेल्सिअस), वजन घाम वाढविते, toxins काढण्याची प्रोत्साहन आणि त्वचा वर फायदेशीर परिणाम आहे, pores पासून जमा केलेले चरबी पैसे काढणे प्रदान, वसाहत ग्रंथी चॅनेल जोडलेले. चेहर्याचा तेलकट त्वचा स्वच्छ करण्यासाठी आपण करत असलेले लोकल स्टीम बाथ हे चांगले आहेत, परंतु जर तुम्हाला मुरुमांबरोबर समस्या सोडवायची असल्यास किंवा जास्तीचे चरबी गमावण्याची आवश्यकता असल्यास रशियन बॉल अशा समस्यांना सर्वोत्तम उपाय आहे. याव्यतिरिक्त, अंघोळ करताना धुणे, त्वचेची उकळी फुटली आहे, त्यामुळे बाह्य त्वचेवरील मृत पेशी हळुवारपणे आणि नैसर्गिकरित्या काढून टाकल्या जातात, त्वचेची पृष्ठभाग सहज स्वच्छ होते आणि म्हणूनच त्वचेला डोळ्यांसमोर लहान होतो.
सुरक्षा उपाय
मुख्य गोष्ट आपल्या हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणाली घड्याळ सारख्या ticks याची खात्री आहे, आणि शरीर तीव्र मूत्रपिंड ग्रस्त नाही, स्त्रीरोगतज्वर, गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल, फुफ्फुसे किंवा त्वचा रोग.
थोडेसे रहस्य
आपल्या आवडत्या फिटो-टीच्या एकास भेटावे. चहा मद्यपान चांगले आहे, परंतु हर्बल चहाची पाने देखील लोशन म्हणून वापरली जाऊ शकतात. संयोजनासाठी त्वचा केमिस्टचा कैमोमाइल आणि केटेनची पाने उत्कृष्ट आहे.
फिनिश सॉनामध्ये सुक्या गरम स्टीम थोड्या वेगळ्या प्रकारे रशियन बॉलमधील ओलसर वाफेपेक्षा त्वचेवर परिणाम करतो, परंतु कॉन्ट्रॉडेक्शन्स व्यवहारात समान आहेत. आणि जर तुम्ही सॉल्लक आधी एक जेलचा वापर करून एक शॉवर घेऊ शकता, तर सौना करण्यापूर्वी आपण पाणी स्वच्छ धुवा (आणि कोणत्याही परिस्थितीत आपण प्रक्रियेच्या आधी खुजा वापरणे आवश्यक आहे!) असल्यास, त्यामुळे त्वचेपासून संरक्षणात्मक चरबी थर धुवून नाही तर स्टीम रूममध्ये " मग
सुरक्षा उपाय
सौनामध्ये हवा खूपच उष्ण (100 अंश सेल्सिअस) आहे आणि कोरड्या त्वचेच्या लोकांना काहीवेळा चेहरा क्षेत्रात घट्टपणाची भावना भेडसावत असते. स्नायू ग्रंथी बळजळीत मोडमध्ये कार्य करतात, कारण शरीरात सूक्ष्म-उष्णतेपासून संवेदनशील त्वचा संरक्षण करणे आहे. या प्रक्रियेची उदार प्रेमासाठीही, त्वचेसाठी अशा अत्यंत चाचण्यांची व्यवस्था करणे आवश्यक नाही. या भावना आपण प्रत्येक वेळी सौनामध्ये असतांना, वैकल्पिक एसपीए-पर्यायांचा विचार करा.
लहान रहस्ये ज्यांच्याकडे त्वचा आहे ते कोरड्या स्टीमच्या गरम आलिंगनाशिवाय अडथळा आणतात आणि तज्ज्ञांनी दुस-या कॉलनंतर चेणास आणि शरीरासाठी प्रकाश फिकट करतांना सल्ला दिला की, 100 ग्राम ऑलिव्ह ऑईल ऑइलचे ऑइलचे ऑइलचे ऑइलचे तुकडे आणि कॉफीच्या दोन चमचे एकत्र करा. भाजीचे तेल क्रीम (संवेदनशील त्वचा सह) किंवा आंबट मलई (सामान्य) सह बदलले जाऊ शकते.
फियोसासाऊना, ज्याच्या आधारावर डिझाइनवर आधारित आहे, याला सायबेरियन किंवा तिबेटियन म्हणतात, एक व्यक्तीसाठी एक लाकडी स्टीम रूमचा कॉम्पॅक्ट प्रकार आहे. सारखे स्टीम रूम आकार एक प्रचंड बंदुकीची नळी किंवा एक राक्षस छाती सारखी. स्टीम एक विशेष नळी द्वारे फायटोसाउना मध्ये दिले आणि समान रीतीने स्टीम रूमचे शरीर आणि अंतर्गत भिंती heats आहे. बर्याचदा अशा फ्योसासाऊनासाठी उपयुक्त असे गंधकयुक्त लाकूड वापरा, जे त्याच्या उपयुक्त गुणधर्मासाठी ओळखले जाते. गरम झाल्यानंतर, लाकूड अस्थिर संयुगे सक्रियपणे बाष्पीभवन, त्वचा आणि श्वसन मार्ग वर एक उपचार हा प्रभाव येत.
तसे, आपण सर्व नियमांनुसार फिटो-सौनापूर्वी एक शॉवर घेऊ शकता - या एसपीए-प्रक्रियाची आर्द्रता आणि तपमानाचे एक सौम्य आणि लवचिक व्यायाम पुरेसे आहे.
सराव सत्र 20-30 मिनिटे घेते. 5-7 मिनिटांत, फुटायोसाउनामध्ये आवश्यक तापमान 40-50 सें. पर्यंत वाढते. तसे केल्यास, फ्योटो-चहा कोरडी आणि ओले वातावरणात दोन्ही काम करू शकते. सुरक्षा उपाय त्यांचे गुप्त हे सत्य आहे की फुटासासाच्या शरीरात घिरट्या आहेत आणि डोके बाहेर आहे. अशा पद्धतीने मस्तिष्कांच्या श्वसन मार्ग रक्तवाहिन्यांवरील वाफ भार समाविष्ट नाही.
थोडेसे रहस्य
ही प्रक्रिया जटिल अनुप्रयोगांसाठी चांगले कार्य करते. फिटास्यूसासाठी प्राप्त केलेली भाप, विशेष औषधी वनस्पतीपासून सुईमध्ये बनविली आहे. जर आपण याशी जोडला असाल, उदाहरणार्थ, जसातीच्या सारख्या संकलनातून एक चहा आणि बाल्म्स किंवा तेलांनी बनलेल्या मसाजने समान गवताळ आधारावर तयार केले, तर फायटोसाउनाचा प्रभाव लक्षणीय वाढेल.
तथापि, आपण तयार करू शकता, उदाहरणार्थ, एक मसाज तेल जो आपल्या त्वचेसाठी योग्य आहे. फक्त या किंवा त्या तेलांना वैयक्तिक संवेदनशीलता विचारात घेणे विसरू नका. मसाज मिश्रणाचा पाया 50 ते 70 ग्रॅम ऑलिव्ह ऑईलचा आहे. तेलकट त्वचा साठी, या बेस 3 दालचिनी, लिंबू आणि कटु अनुभव तेल थेंब सर्वोत्तम आहे कोरडी करण्यासाठी - याच योजनेनुसार, आपण कोकाआ बटर, निलगिरी आणि आवाकाडो तेल जोडू शकता. पण लैव्हेंडर, नारंगी आणि सुवासिक फुलांचे एक फुलझाड तेल सामान्य सुसंगत मिश्रण.
Hydromassage सर्वात लोकप्रिय दिवानखाना प्रक्रीया आहे. होय, आणि देखावा आणि सामान्यतः मूड उचलने सामान्य स्वरूप विचार नाही चांगले.
ही पद्धत व्हर्लपूल बाथ मध्ये स्थित विशेष नलिकांच्या मदतीने केली जाते. त्यांचे विचारपूर्वक प्लेसमेंट आपल्याला शरीराची सौम्य आणि प्रभावीपणे मालिश क्षेत्रास परवानगी देते. हे मानवी शरीर वर एक तीव्र उपचार प्रभाव आहे या जेट्स आहे.
सुरक्षा उपाय
जेवणानंतर लगेच ऍक्वामासाईजचा अवलंब करू नका - ब्रेक घ्या आपण उच्च रक्तदाब, हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोग, urolithiasis, किंवा अशुद्ध रक्तवाहिन्या फुगून झालेल्या गाठींचा नसा असल्यास आपल्या या प्रक्रियेबद्दल डॉक्टरांना विचारा.
थोडेसे रहस्य
अशा प्रक्रियेचा कॉस्मेटिक प्रभाव प्रत्येकास ज्ञात आहे: सेल्युलाईटीच्या अभिव्यक्तींमध्ये घट, आकृतीचा मृदु सुधारणा आणि तसेच पाणी प्रवाह उपचारांच्या मदतीने त्वचाची टोन आणि लवचिकपणाची पुनर्रचना व्यक्त केली जाते.
सर्वात लोकप्रिय मुख्यपृष्ठ पर्याय - सुगंधी, फक्त बाथ नंतरच सर्वात प्रभावी आहेत, सौना किंवा सोलणे. घरांची व्यवस्था करणे कठीण नाही, स्टोअरमध्ये मिळणारे फायदे सर्व प्रकारच्या सुगंधित बॉम्ब, तेल आणि सागरी मिठासारखे आहेत.
परंतु जर आपण प्रश्नाबरोबर रचनात्मकपणे संपर्क साधला तर आपण घरी काही उपयुक्त आणि आनंददायक विचार करू शकता. उदाहरणार्थ, पाण्यामध्ये ताजे तयार केलेले फळ किंवा भाजीपालाचे दोन ग्लास जोडा. हिवाळ्यात, लिंबूवर्गीय फळे, carrots आणि सफरचंद च्या juices उत्कृष्ट आहेत. पण पाककृती आणि अधिक कठीण आहेत. उदाहरणार्थ, 3 संत्रेतील एक फळाची वाळवावी, कॉफी पिडर मध्ये पावडर मध्ये जमिनीत टाका, ताजे दाब नारंगी (लिंबू, अंगूर किंवा एक प्रकारचे जेवण) रस एक पेला सह diluted, 2-3 यष्टीचीत जोडा चमच्याने ऑलिव्ह ऑइल आणि बाथरूममध्ये घाला.
या प्रक्रियेची विविधता आपण फक्त आपल्या डोळे चालवा जे निवड पासून scrubs, सोलणे आणि मुखवटे सर्व प्रकारच्या मदत करेल मुख्य गोष्ट म्हणजे काय आपल्या आत्मा इच्छा आणि शरीरासाठी काय योग्य आहे हे जाणून घेणे.