लेग हे आरोग्य संपूर्ण शरीरावर अवलंबून असते. जर आपण आपल्या पायांची काळजी घेत नाही, तर तुम्हाला एक खडबडीत, खडबडीत त्वचा मिळेल, ज्यामुळे सहजपणे घातक बुरशीचे विघटन करणे शक्य होईल. आपण निरोगी फूटांसह चमकण्यासाठी काही टिपा येथे आहेत
आपल्याला प्रथम काय करण्याची आवश्यकता आहे?
प्रथम, आपल्या शूज तपासा, आपल्यासाठी ते किती मजेदार आहे आपण नेहमी रस्त्यावर बाहेर जा, म्हणून तो वेषभूषा, बूट बुरशी म्हणून दिसत प्रथम घटक आहेत. त्यामुळे शूज, सॅन्डलची योग्य काळजी घ्या. जर तुम्ही अचूक निवडलेल्या शूज परिधान केलेत तर हे पाय परिश्रम घ्यायचे ठरेल. हे लेग क्षेत्रात अनपेक्षित थकवा वर स्वतः प्रकट होईल, आणि भविष्यात गंभीर परिणाम देखील.
पाय आणि पाय साधारण विश्रांती साठी प्रक्रीया कार्यान्वीत करणे शक्य तितक्या वेळा आवश्यक टीव्ही पाहताना आपण आपले पाय कोमट पाण्याखाली कमी करू शकता. हे कठीण नाही तसेच शरीराची पातळी वर थोडीशी ठेवा, उदाहरणार्थ, ओटीमन किंवा चेअर वर, हे रक्ताभिसरण बदलते आणि ऑक्सिजनसह केशिका तयार करते. काचेच्या मणी वापरताना, आपण एक आनंददायी मसाज प्राप्त कराल, आणि त्याच वेळी आपल्या पेडीक्युअर अद्ययावत करा. आपण अरोमाथेरपीसह मसाज वापरू शकता, जे आपल्या रिसेप्टर्सला उत्तेजित करेल. पाय आणि सौम्य मालिश करण्यासाठी रक्त एक चांगला प्रवाह बाह्यसृष्टीची बाह्य थर स्थिती सामान्य करण्यास मदत करेल. धन्यवाद, पायांवर सर्व त्वचेच्या भागाच्या सुधारणेमध्ये चांगले परिणाम गाठले जातील.
आपल्या त्वचेवर आपली त्वचा सुधारण्यासाठी, आपल्याला त्यावरील सर्व मृत पेशी काढण्याची आवश्यकता आहे. हे करण्यासाठी, आपण त्वचेची सुरी काढणे आणि हळुवारपणे त्वचेची सुरी काढणे आवश्यक आहे. मग आपण आपल्या सभोवतालच्या पोकळीमध्ये गहनपणे भेदक द्रव झटकून टाकू शकणारे सौम्य क्रीम घेऊ शकता. फूटपालनासाठी आपले पाय तपासण्याचे सुनिश्चित करा, यामुळे फुफ्फुसावरील आजारांना टाळता येईल. आपल्या पायाला स्वच्छ ठेवणे निरोगी जीवनशैलीची गुरुकिल्ली आहे. बहुतेक जीवाणू गलिच्छ पाय वर विकसित होतात, एपिडर्मिसच्या तळामध्ये पडतात. पण पाय आरोग्यासाठी संपूर्ण जीव संपूर्ण आरोग्यामध्ये lies.
हे करण्यासाठी, योग्य उपाय अंमलात येणे आवश्यक आहे. प्रथम आपण स्वत: ला एक अचूक आणि उपयुक्त आहार तयार करणे आवश्यक आहे. एक आरोग्यपूर्ण आहार पाय आणि पाय रोगांचे धोके कमी करेल. आपण अधिक फळे आणि भाज्या खाणे आवश्यक आहे, तळलेले पदार्थ झाल्यामुळे शरीरातील कोलेस्ट्रॉल कमी करा भरपूर स्वयंपाक तेल वापरू नका. व्हिटॅमिन गोळ्यासह रोगप्रतिबंधक अभ्यासक्रम घेणे शक्य आहे. हे सर्व शरीराच्या आत (शरीरासहित) रोगांचा प्रतिकार करण्याची संधी देत आहे.
आपण निरोगी पाय असला तरीही, आपल्या नखे करू विसरू नका. Pedicure सौंदर्य आणि लेग आरोग्य मुख्य घटक आहे जर हिवाळा असेल तर नखांची काळजी काळजीपूर्वक करण्याचे सुनिश्चित करा. फार्मेसीमध्ये विशेष बळकटी वार्निश खरेदी करणे आवश्यक आहे, कारण हिवाळ्यातच आपले पाय मोडतात, त्यांना संरक्षणाची गरज असते. आपल्या नखे चे संरक्षण करणे, आपण बुरशीजन्य रोगांपासून पाय संरक्षित करू शकता. वरील सर्व पद्धतींचा वापर केल्याने, आपण आपले पाय आणि नखांची सुंदरता वाचवू शकता आणि हे महत्त्वाचे आहे.
कारण एक सुंदर स्त्री निरोगी स्त्री आहे. आपली स्वत: ची अचूकता आणि जबाबदारीसह काळजी घ्या आणि आपण स्वतःसह समाधानी असाल