तर, महिलांच्या पायांची काळजी घेण्यासाठीच्या मूलभूत नियमाची यादी करून घेऊया आणि त्यांच्या पालनकर्त्यांना धन्यवाद, आम्ही आपल्या पायांनी परिपूर्ण आणि आदर्श बनवू, सुरुवातीपासून ते एड्सपासून दूरपर्यंत. आम्ही नितंबाने सुरुवात करू आम्ही सर्व सेल्युलाईट आणि तथाकथित "कान", किंवा असं म्हणा, कपाळ वर फॅटी वाढ म्हणून एक गोष्ट माहित. आमच्या सडपातळ आकृतीचे हे दोन सर्वात शत्रू असलेले शत्रू आहेत. सौंदर्याच्या या "शत्रू" च्या मुख्य कारणास्तव हे हिप परिसरात आहे की एडिपासाइटस नावाचे बरेचसे पेशी आहेत. या पेशी चरबी साठवतात आणि त्यामुळे त्वचेखाद्य चरबीची सुटका होते. सेल्युलाईट आणि "कान" सोडविण्यासाठी मुख्य मार्ग म्हणजे खेळ, वाढीव आहार आणि विशेष मालिश प्रक्रियेचे हे एक संपूर्ण कॉम्प्लेक्समध्ये करण्यासाठी शिफारस केलेले सर्व मार्ग आहेत. तसे असेल तर तज्ञांनी आपल्या शरीराची वैशिष्ठ्ये विचारात घेता यावे अशा त-हेसाठी सर्वोत्तम आहे. जर आपल्याजवळ जिम जाण्याचा आणि तज्ञांशी सल्लामसलत करण्याची वेळ नसेल तर आपण सहजपणे आपल्या काही कार्यपद्धतींचा प्रयत्न करू शकता. सुरुवातीस, आपल्या दैनंदिन आहारातून काढून टाका किंवा वापरण्याच्या प्रमाणात कमी करा: खारट, मिठा, फॅटी आणि तळलेले पदार्थ. प्रत्येक सकाळी, आपल्या जिम मध्ये कपाटे असलेल्या चरबी ठेवींवर लक्ष्य करण्याच्या उद्देशाने व्यायाम वापरा. शॉवरिंग दरम्यान, विशेष विरोधी सेल्युलॉइट मालिश मशीनसह समस्या असलेल्या भागात मालिश करणे विसरू नका.
अर्थात, अवांछित चरबीचा त्वरित विल्हेवाट लावण्यावर ते अवलंबून नाही. कधीकधी या प्रक्रियेला 5 ते 7 महिने लागतात. शस्त्रक्रियेद्वारे हस्तक्षेप करणे (liposuction) करणे आवश्यक असताना केसेस आढळतात. विशेषत: 3-4 टप्प्यांत सेल्युलाईट विरुद्धच्या लढ्याची चिंतेची बाब आहे.
मादी पायसंदर्भात आणखी तीव्र समस्या, वैरिकाची नसा आहे. या रोगाचे मुख्य कारण रक्तवाहिनीमधून रक्त बाहेर येण्याचा संपूर्ण उल्लंघन आहे. कारण- गतिहीन आणि घरगुती जीवनशैली, कुपोषण, वाईट सवयी वैरिकाची नसा सोडविण्यासाठीचे मूलभूत नियम हे विशेष सुगंधी आणि जेलचा वापर आहेत. ज्याचा मुख्य उद्देश पाय वर रक्तवाहिन्यांचा टोन सुधाराविणे आहे. येथे हे लक्षात घेणे महत्त्वाचे आहे की वैरिकाझ नसणे अशी एक लढत रोगामुळे फक्त एका विशिष्ट वेळेसाठी धीमे होऊ शकते. संघर्षाच्या आणखी प्रभावी पद्धतींमध्ये खालील गोष्टींचा समावेश होतो: न्युमोव्हाक्युम मसाज, एंडोव्हेन लेझर थेरपी आणि, सर्वात टोकाची केस, शस्त्रक्रिया हस्तक्षेप. मुख्य गोष्ट रोग प्रतिबंधक वेळ लक्ष देणे आहे.
मोठ्या पायांच्या बोटाच्या बाजूवर हाडांची वाढ (स्त्रीरोगत) एक महिला अपघातग्रस्त स्त्री आहे. रोगाची मुख्य कारणे - आनुवंशिकता, अस्वस्थ शूज, वारंवार चालत जाणे आणि एक कमकुवत रोगप्रतिकारक प्रणाली. "अतिरिक्त हाड" चा सामना करण्यासाठीचे नियम विशिष्ट ट्रे आणि कॉम्प्रेसेजचा वापर करतात. उदाहरणार्थ, एका डाळिंब गॅलनवर एक चमचा निचरा घ्या जो उकळत्या पाण्यात 200 मिलिलीटर भरला होता आणि तो एका चहाच्या पाकळ्याच्या उकळत्या पाण्यात ओततो. त्यानंतर, परिणामी सोल्यूशन लागू करा, जसे की पाऊलांचे पाय (15 मिनिटे आपले पाय कमी करणे) आरामदायक आणि सैलच्या बूट बद्दल विसरू नका, शक्य तितक्या शक्य तितक्या जोरदार बोलता. तसेच, डॉक्टर पट्टीच्या छोटय़ा तुकडा समायोजित करण्यासाठी पहिल्या आणि दुस-या पाय दरम्यान शिफारस करतात, जे आपण चालत असताना बिल्ड-अप विकसित करण्यास परवानगी देत नाही. प्रतिबंधात्मक उपाय म्हणून आयोडीनसह हाड चिकटवण्यासाठी काहीवेळा आवश्यक असते.
पाय दुसर्या समस्या, त्यांच्या वक्रता निर्मिती विचार. बहुतेकदा, असे बदल आनुवंशिकतेमुळे किंवा विविध रोगांच्या हस्तांतरणामुळे होतात. हा रोग लढण्यासाठी सर्वोत्तम मार्ग शस्त्रक्रिया हस्तक्षेप आहे.
आम्ही सर्व फ्लॅट पाय सारखे एक अपूर्व गोष्ट ऐकले पण त्याचे परिणाम, आम्हाला वाटते, आपल्याला थोडी माहिती आहे. ऑस्टिओचोन्ड्रोसीस, रेडिक्यूलिटिस आणि संधिवात - हे मुख्य परिणाम आहेत. हे परिणाम टाळण्यासाठीचे मुख्य नियम म्हणजे विशिष्ट अस्थिरोगिक शूज, insoles (ज्याला खात्याच्या संरक्षणाची वैशिष्ठ्यता लक्षात येते), विशेष मालिश सॅन्डल आणि जिम्नॅस्टिक्ससह चिकित्सीय मालिश. उदाहरणार्थ, दररोज सुमारे 15-20 मिनिटे आपण एक बॉल सह रोल शकता
आणि आता, पायसंबधीच्या आणखी एका आजाराबद्दल काही शब्द सांगा - हे बुरशीचे आहे फंगस पूर्णपणे सर्वत्र मिळवता येते. म्हणून स्वतःला या रोगापासून वाचवण्यासाठी फार कठीण आहे. फुफ्फुसांचा सामना करण्यासाठी केवळ एका डॉक्टरची नेमणूक करण्यासाठी विशेष मलम वापरतात. लोक औषध पासून आपल्या पायांची काळजी, बुरशीचे देखावा करण्यासाठी पोटावार चेहरा खाली करून झोपणे, आपण एक विशेष उपाय तयार करू शकता लसणीचा लवंग बाहेर रस पिळून काढणे आणि मीठ पाणी (1 लिटर प्रति 4 teaspoons) सह मिक्स. त्यानंतर, बुरशीचे 4 वेळा प्रभावित क्षेत्र प्रभावित करावे.
कॉर्न पौष्टिक क्रीम असलेल्या आपल्या पायांच्या त्वचेचे वंगण घालणे आणि समुद्रातील मिठ, कॅमोमाइल औषधी यांचे स्नान करणे हे विसरू नका. Calluses विरोधात लढा मध्ये खूप प्रभावी एक तरुण भाजी मज्जा केले, कर्कश आवाज मदत करते. संकुचित म्हणून कॉलसमध्ये समायोजित करणे योग्य आहे. तसेच, गुणवत्तायुक्त काळजीसाठी, शक्य तितक्या लवकर विशेष सल्ले भेट द्या. तसे, लक्षात घ्या की कधीकधी मक्यामुळे आपण शरीराच्या कुठल्या प्रकारचे आजाराने ग्रस्त होतो हे दर्शविले जाते. म्हणूनच, आम्ही संपूर्ण परीक्षणाची शिफारस करतो.
अशा प्रकारे पाऊल काळजींचे मुख्य नियम पहा. आणि शेवटी, आपल्या पायांची योग्य काळजी घेण्यासाठी, स्वच्छताविषयक उत्पादने वापरणे विसरू नका, व्यायामशाळा करा (वैरिकाची प्रवृत्तीमुळे बाईक चालविण्यास मदत होते, परंतु वीज पाय सिम्युलेटर्सवर मजबूत शारीरिक श्रम सोडण्याची योग्यता आहे). जितक्या शक्य असेल तितक्या लवकर, अनवाणी फुटे जा, सार्वजनिक जीव घेणे शक्य तितक्या कमी करण्याचा प्रयत्न करा, इतर कोणाच्या शूज वापरू नका, रबरच्या तलण्याने आपल्या पायांवर पाय घालू नका आणि नेहमी स्वच्छ ठेवा. लक्षात ठेवा की आपल्या पायांची योग्य काळजी केवळ आपल्या पायांचे सौंदर्यच नव्हे तर आपल्या संपूर्ण शरीराचे आरोग्य देखील आहे.