प्रत्येक मुलगी स्वत: ला स्वत: ला पाहू शकते. बहुतेक वेळा आम्ही त्वचा आणि केसांची काळजी घेतो, परंतु आम्ही अनेकदा नखे, विशेषतः toenails बद्दल विसरू. कधीकधी आपल्याला हे लक्षातही येत नाही की ते एकमेकांपासून वेगळे झाले.
1. कमी दर्जाची कॉस्मेटिक उत्पादने
अनेक स्त्रिया स्वस्त वार्निश असलेली त्यांच्या टोनी रंगवतात होय, आणि वार्निश काढण्यासाठी द्रव आम्ही नेहमी उच्च दर्जाचे वापरत नाही पण खराब गुणवत्तेचे सौंदर्यप्रसाधन नाखून प्लेटवर हानिकारक आहेत. म्हणून लाखोंसाठी पैसा खर्च करू नका. अन्यथा, आपल्याला नेल पाय पुनर्संचयित करण्यासाठी भविष्यात खूप शक्ती आणि पैसा खर्च करावा लागेल.
2. अस्वस्थ शूज बंद करा
शूज निवडताना सर्वात सामान्य महिलांना त्याच्या सोयीने नव्हे तर देखावा द्वारे मार्गदर्शन केले जाते. आम्ही सौंदर्य च्या फायद्यासाठी दोन तास अस्वस्थता सहन करण्यास प्राधान्य, परंतु हे अप्रिय परिणाम होऊ शकते. चटकन शूज - नखे प्लेटच्या बंडलचे एक कारण. म्हणून, सर्व टी-शूवर नेहमीच प्रथम निवडा, ज्यात आपण सोयीस्कर आहात.
3. नाखून
हे एक अतिशय सामान्य रोग असून पुरुष आणि स्त्रिया दोघांनाही प्रभावित करते. फंगस नेल प्लेटवरच नव्हे तर त्याच काळजी व अयोग्यरित्या उपचार केलेल्या त्वचेलाही प्रभावित करू शकतो. आपण कुठेही पकडू शकता: शॉवर मध्ये, पूल मध्ये, समुद्रकाठ आणि याप्रमाणे बुरशीजन्य रोग ओळखणे अत्यंत सोपे आहे: नखे प्लेट त्याचे रंग बदलते आणि अपारदर्शक बनते. Nogtimogut पिवळसर, राखाडी आणि अगदी हिरवट होतात. काही वेळानंतर, नेलची प्लेट घनतेत उमटते आणि पिवळा बंद होते. पूर्णपणे बुरशी काढून टाकण्यासाठी, आपल्याला डॉक्टरला भेटण्याची आवश्यकता आहे.
4. अतिरेक्यांमध्ये खराब रक्ताभिसरण
खराब अभिसरण बर्याच घटकांमुळे होऊ शकतात: जीवनाच्या श्वासोच्छवासाचा मार्ग, अशुद्ध रक्तवाहिन्या फुगून झालेल्या गाठींचा नसा आणि असेच. यामुळे नाखूनंच्या थराची निर्मिती होऊ शकते. प्रतिबंधासाठी दररोज व्यायाम व्यायाम करण्याची शिफारस केली जाते.आपल्या मोज़े बंद करा आणि 20 सेकंदांपर्यंत या स्थितीत रहा, नंतर एकमेकांपासून सॉक्स पातळ करा आणि मागे राहा, त्यांना स्वतःवर खेचा आणि धरून ठेवा. पाय रोटेशन देखील मदत करते. हे जिम्नॅस्टिक कोणत्याही वेळी केले जाऊ शकते.
5. नाखून काढणे आणि दाखल करणे चुकीचे
या प्रकरणात कोणत्याही शिफारसी देणे कठीण आहे. अखेरीस, या परिस्थितीत एक मोठी भूमिका नखे आकार आहे. पण हे लक्षात ठेवले पाहिजे की, नाखून तोडणे तेव्हा बंद गोल गरज नाही. सरळ कट करा आणि कमीतकमी 1 मि.मी. फ्री किनारी टाकणे आवश्यक आहे. आपले toenails नियमितपणे कट केवळ स्वच्छ आणि चांगले तीक्ष्ण साधनांचा वापर करा.
नेल प्लेट डिलीमेंटेशन टाळण्यासाठी, मेटल नेली फाइल्सचा वापर करू नका. इष्टतम अप्रामाणिकता असलेल्या सिरेमिक किंवा काचेच्या नेल फाइल्स वापरणे सर्वोत्तम आहे. लहान आकाराची नखे, खिशातील नक्षीची फाईल असावी. नखेचे वेगवेगळे तुकडा तुटू शकत नाहीत किंवा फाटलेले नाहीत. यामुळे नाखून प्लेटला अधिक नुकसान होईल.
6. असमतोल आहार आणि आहार
काही स्त्रिया आहार जास्त व्यसनी आहेत. हे नखांची स्थिती यासह सर्व सजीवांची स्थिती प्रभावित करते. त्यामुळे अन्न मागोवा ठेवणे फार महत्वाचे आहे. आणि जरी तुम्ही एखाद्या आहारानुसार असाल तरीही मल्टिव्हिटामिन बद्दल विसरू नका.
नखांसाठी आवश्यक असलेली जीवनसत्त्वे
टोनोन-नखे निरोगी होते, आपल्याला ह्यासाठी काय व्हिटॅमिनची आवश्यकता आहे हे जाणून घेणे आवश्यक आहे. नख आणि केसांसाठी महत्वाची प्रथिने म्हणजे प्रथिने. प्रथिने ही संपूर्ण जीवसृष्टीची इमारत सामग्री आहे. एखाद्या व्यक्तीस शरीरातील वजन प्रति किलो वजनाच्या प्रथिने 1 ग्रामपेक्षा कमी लागतो. हा घटक मासे, मांस आणि अंडी मध्ये आढळू शकतो.
कॅल्शियम आणि मॅग्नेशियमच्या कमतरतेमुळे आरोग्य कमी होते. हे घटक आपल्या शरीरातील कुपोषणामुळे खूप लवकर काढून टाकले जातात. दैनंदिन नॉर्मोगॅनेशियम 300 मिग्रॅ आहे आपण ते पुरेसे अन्न खात नसल्यास, आपल्याला मॅग्नेशियमची तयारी करणे आवश्यक आहे.
मॅग्नेशियमबरोबर आपल्याला कॅल्शियम घेणे आवश्यक आहे. या दोन घटकांमध्ये अधिक चांगले आत्मसात करण्यासाठी व्हिटॅमिन डी आवश्यक आहे.म्हणजे विशेष व्हिटॅमिन कॉम्प्लेक्स घेणे चांगले आहे. पण मुख्य गोष्ट हे प्रमाणास टाकणे नव्हे, कारण या घटकांपेक्षा जास्तीत जास्त नकारात्मक परिणाम होऊ शकतात.
पुष्कळदा नाखून प्लेटच्या लॅमिनेशनचे कारण सिलिकॉन अभाव असते. या घटकासह आपल्या शरीराला समृद्ध करण्यासाठी, आपल्या आहारास या पदार्थांमध्ये समाविष्ट करणे आवश्यक आहे: केळी, अजमोदा (पर्स), कोशिंबिरीसाठी वापरण्यात येणारा एक पाला व त्याचे झाड, स्ट्रिंग सोयाबीनचे.
काहीवेळा शरीरात लोखंडाची कमतरता असल्यामुळे नाखून थर थरल्या जातात. ही समस्या महिलांसाठी विशेषतः महत्वाची आहे. अखेर, या काळात, आम्ही या घटकाचा मोठा भाग गमावतो. लोह कमतरता निर्माण करण्यासाठी, आपल्याला अंडी, वासरे, जनावराचे मांस, गोमांस यकृत आणि हिरव्या भाज्या खाण्याची आवश्यकता आहे.
विभाजित नखे उपचार
1. मेडिकल कॉस्मेटिक्स
दररोज विशेष सत्त्व आणि नेलचे तेल वापरा. ते फार्मेसपैकी आणि स्टोअरमध्ये विकले जातात अशा सौंदर्य प्रसाधनांमध्ये, नियमानुसार, ऍलेटोनिन, पेंथेनॉल, लिपोसोम आणि इतर पोषक घटक आहेत जे नेल प्लेटच्या वाढीस गती वाढवतात. एजंट्स देखील उपयुक्त आहेत, ज्यांमध्ये व्हिटॅमिन सी आणि प्रथिन असते. हे पदार्थ नखे मजबूत करतात.
2.मुद्रे
एक पँट डिश तयार करा. समुद्राच्या मिठामध्ये आयोडिनसह अनेक उपयुक्त पदार्थ असतात जे नखेवर सकारात्मक परिणाम करतात. 15 मिनिटांसाठी अशा आंघोळीमध्ये पाय धरून ठेवा, नंतर नरम ब्रश मसाज असलेल्या छिद्रांभोवतालचा भाग ठेवा. आपण या क्षेत्रात ग्लिसरीन किंवा detskomylo अर्ज करू शकतात या मालिश आठवड्यात तीन वेळा केले पाहिजे.
पॅराफिनोथेरपी
जर नखे फारच मजबूत असतील, तर तुम्ही पॅराफीन थेरपी करू शकता. ही प्रक्रिया आपल्या स्वतःच्या केबिनमध्ये किंवा घरीच करता येते. या प्रक्रियेमध्ये अनेक टप्पे आहेत. प्रथम, त्वचेच्या थंड पृष्ठभागामध्ये साबण आणि पाण्याने चांगले धुवा आणि एक जंतुनाशक लावा. नंतर पॅराफिनवर त्वचा तपासा. हे करण्यासाठी, त्वचेच्या उघड्या भागात थोडी पॅराफिन लावा आणि कोणतीही नकारात्मक प्रतिक्रिया नसल्यास प्रक्रियास पुढे जा.
ओकुनिटेनोगीमध्ये दहा सेकंद पीळलेल्या पॅराफिनमध्ये, मग ते थोडक्यात काढा आणि पुनरावृत्ती करा. आपल्याकडे 3-5 अशा पध्दती असणे आवश्यक आहे. आपल्या पायांवर या प्रक्रियेनंतर अनेक पॅराफिन स्तर निश्चित केले जातील. मेणासारखा तेलकट पदार्थ कठोर होईपर्यंत थांबा, आणि आपल्या पायांवर प्लॅस्टिक पिशव्या ठेवा. वर उबदार सॉक्स बोलता अर्धा तासांनंतर, आपल्या पायांमधून पिशव्या काढून टाका आणि आपल्या नख्यांपासून मेळापर्यंत काढून घ्या. यानंतर, एक पौष्टिक क्रीम सह नखे घासणे. मलई मासेमारी हालचालींनी वापरली जाते.
4. मुखवटे आणि संकोचन
25 ग्राम ग्लिसरीन, 70 ग्राम पाणी व 5 ग्रॅम तुरटी मिक्स करा. परिणामी izvestokunite मेदयुक्त च्या तुकडा मध्ये आणि नुकसान नेल plates ते संलग्न. प्लॅस्टिक बॅगसह ओव्हरकोट आणि उबदार सॉक्स लावा. कमीत कमी अर्धा तास ठेवणे आवश्यक आहे.
आपल्या नखांमध्ये ऑलिव्ह तेल फेकणे देखील उपयुक्त आहे या प्रक्रियेनंतर, कापसाचे मोजे घालणे आवश्यक आहे. रात्री ही प्रक्रिया करा हे साधन नखांच्या बंडलला प्रतिबंध करण्यासाठी देखील चांगले आहे
5. छपाई
ही प्रक्रिया सौंदर्य पार्लरमध्ये केली जाते. सर्व आवश्यक जीवनसत्वे असलेल्या नखेवर विशेष नखे लावले जातात. उपचार घटक एक विशेष प्रकारे आणि दोन आठवडे नखे मध्ये चोळण्यात आहेत. वरीलपासून संरक्षक लेप आणि सजावटीचे वार्निश वापरले जातात.