प्रत्येकजण आपल्या कुटुंबाच्या भविष्यातील पुनर्मूल्यांकन विषयी बातम्या अनुभवतो. कोणी आनंदी आहे आणि आनंदाने रडतोय, दोन स्ट्रिपर्ससह एक प्रेमळ परीक्षणासह, कोणीतरी नाराज आणि राग आहे, ते म्हणतात, वेळेत नाही, कोणीतरी लपला आहे आणि त्याच्या भावनांना दाखवत नाही, कारण तो लगेच काय घडले ते समजू शकत नाही. आणि काहीतरी चांगले घडले आहे, ते कसे वाया घालवताहेत ते कितीही दयनीय वाटते. ग्रेट, कारण गर्भधारणेच्या क्षणापर्यंत आपल्या आयुष्याद्वारे, काही काळापूर्वी आणि नंतर ते पुढे गेल्यानंतर एक विभाजन केले आहे. आणि आता प्रत्येक गोष्ट वेगळी असेल - नवीन व्यक्तीची नियमाप्रमाणे जबाबदारीने जीवन आणि वृत्ती दोघांवरील ठसा उमटवतो. आणि घाबरू नका, सर्व काही स्वाभाविक आहे, सर्वकाही योजनेनुसार चालते. आणि सर्व काही ठीक होईल!
मी गर्भवती आहे!
आपण गरोदरपणाची तयारी करत असलात किंवा ते आपल्यासाठी आश्चर्यचकित आहे की नाही हे काही फरक पडत नाही, एका महिलेसाठी त्याच्या आक्षेपार्ह एक वास्तविक ताण आहे. बदलांच्या संख्येनुसार - जीवनाच्या मार्गावर आणि विचारानुसार - बाळाची अपेक्षा सर्व नोंदी काढते विवाहाचा किंवा कामाचा किंवा अपार्टमेंटचा बदलही स्त्रीवर इतका गंभीर परिणाम करत नाही आणि ती इतक्या सर्वप्रकारे अनुभवत नाही की ती लवकरच आई होईल. हे असे आहे की अचानक अचानक आपण ताबडतोब घेतले आणि दुसर्या देशाच्या कायमस्वरुपी निवासस्थानी हलविले जे आपल्यास अपरिचित आहे. मानसशास्त्रज्ञ कारण न बाळगता पहिल्या तिमाहीत मुलांना दत्तक कालावधी होय, आपल्या जीवनात बाळाच्या जन्मानंतर काही आठवडे लागू शकतात. आणि सर्व कारण पुढे भविष्याचा भूत उडवतात, ज्यामध्ये आपल्याला काय वाट पहायचे नाही. कदाचित येथे एक प्रमुख शब्द म्हणजे "अज्ञात" - म्हणून चिंता आणि भीती: मी एक चांगली आई असेल का? मी एका निरोगी मुलाला जन्म देऊ शकेन का? माझ्या बाळाचा जन्म माझ्या पतीशी कसा संबंध होईल?
तुमचा उत्साह समजण्याजोगा आणि न्याय्य आहे, मुख्य गोष्ट म्हणजे स्वत: ला वारा घालणे नव्हे, परंतु आपण जसे प्रविष्ट करता तसे सोडवणे. आणि आपल्या मुलाशी बोलू किंवा लिहा ... सह प्रारंभ करा.
हे आपल्याला बाळाच्या जन्मासाठी गर्भवती महिलांची एक मानसिक तयारी तयार करण्यात मदत करेल आणि मूल आधीपासूनच आहे या कल्पनेने स्वीकारा आणि समेट करा, तो तुमच्या बरोबर आहे. त्याच्याशी बोला, जसे ते तुमचे जवळचे आणि सर्व समजदार मित्र होते. आपण पहा, आणि विषारीकोकन पास होईल. विषाक्तपणा आणि स्वीकृती यांच्यात काय संबंध आहे? शास्त्रज्ञ अद्याप पहिल्या तिमाहीत विषबाधा कारणांबद्दल वादविवाद आहेत. होय, आपल्या बाळाला "परदेशी जनुकीय साहित्य" ही प्रतिक्रिया आहे असे दिसते, कारण तो स्वत: आणि बाबाच्या शरीरात असतो कारण हा अवयवाच्या पातळीवर आपल्याद्वारे एक परदेशी घटक म्हणून ओळखला जातो.परंतु काही स्त्रियांमध्ये काझिमता का नाही, एक "पांढरा मित्र" सह आलिंगन मध्ये खर्च आठवडे? काही मानसशास्त्रज्ञ म्हणतात की विषचिकित्साचे अभिव्यक्ती थेट गरोदरपणाच्या पाठोपाठ संबंधित आहे. दुसऱ्या शब्दांत, शारिरीक स्तरावर विषारीकृतता म्हणजे शंका, चिंता आणि स्त्रीच्या अनिश्चितता, जे घडत आहे त्यासाठी ती तयार आहे. आणि हे सामान्य आहे.
प्रत्येकास स्वतःचे चिंतेचे कारण आहेत. आणि आपल्याला शांत राहण्याचा आणि स्वत: शी अटींवर येण्याचा प्रयत्न करण्याची आवश्यकता आहे प्रथम, बाळाला आधीपासूनच तेथे आहे हे मान्य करण्यासाठी, गर्भधारणा "निराकरण" करणार नाही, ज्याचा अर्थ असा की सर्व व्यवस्थित समतोल होणे आणि विश्रांती घेणे आवश्यक आहे .अभिषेक भावना काहीच सोडवत नाही, केवळ मूड खराब करते.दुसरा म्हणजे, आपल्या जीवनात आणि ते आपल्याला भय का देतात. स्तंभ मध्ये आपल्या कुटुंबातील बाळाच्या देखावा घेण्याचे गुण आणि विरोधाभास नमूद करा, उदाहरणार्थ, मला पुरेसे पैसे नसावे म्हणून मी घाबरत आहे, त्यामुळे माझे पती आणि मी प्रत्येक पगारातून पैसे वाचवण्याचा निर्णय घेतला एक बाळ जन्माला आणि पहिल्या काही महिने माझ्यावर विश्वास ठेवा, कोणतीही अडचण नाही समस्या, ते फक्त, कदाचित आहे, आपण त्यांना भयभीत असताना, आपण त्यांच्याशी कसा सामना करू शकता ते दिसत नाही.
बर्याचदा तो आर्थिक अस्थिरता आहे ज्यामुळे बाळाच्या जन्मासाठी गर्भवती महिलांच्या मानसिक तयारी दरम्यान मोठी भीती निर्माण होते. आणि लोकप्रिय वाक्यांश "देवाने मुलाला दिले आणि त्याला काय खायला दिले पाहिजे" ते असो प्रत्येकजण निराश होणार नाही कारण कदाचित "अन्न" म्हणजे मुलाची काळजी घेण्यात इतका मोठा खर्च नाही. फक्त पोषण द्या, अधिक बाळ हे बाळ आहे, तिथे काही खाऊ नका. डिलिव्हरीज, डायपर, बेबी कॅरेरेजेस, कपडे-बूट्स, बालरोगतज्ञांची सेवा, नॅनो, विकास केंद्रे, सर्व काही, आणि आपल्या डोक्याला उडवण्याची वेळ आली आहे.
दररोज दिवसेंदिवस वाढ होत आहे, महागाई बंद आहे, आणि राज्य सहकार्य इतके मूर्त म्हणू शकत नाही केवळ स्वतःच मोजा आणि हे इतके चुकीचे नाही, कारण मूल आपले पती आहे आणि राज्य नाही. जर आपण "ठामपणे अस्थिर" च्या संदर्भात विचार केला तर बर्याच वर्षांपूर्वी मानवतेचा मृत्यू झाला असता, माझ्यावर विश्वास ठेवा, सर्व देशांच्या आणि व्यक्तींच्या इतिहासात - मुलांच्या जन्मासाठी त्यांना अनुपयोगी ठरण्याचा एक प्रसंग आहे त्यामुळे आता जन्म देऊ नका? अर्थात, जन्म द्या.
परंतु, समुद्रातील हवामानाची प्रतीक्षा करू नका, अशी आशा बाळगा की माझ्या एका काकडीतून सुर्यप्रकाश पडणार आहे, जो सर्व समस्या सोडवेल. अर्थातच, आपण त्याची काळजी घेतली नाही तरीही आपल्याला कारवाई करणे आवश्यक आहे. आता पुढे ढकलणे सुरू करा, जरी तुम्हाला असे वाटलेले असेल की आपण काय टाळू शकाल की एक पैंडो आहे कदाचित, लवकरच हे kopeck आपण पुरेसे होणार नाही. आपल्या पतीबरोबर बसा आणि येत्या काही महिन्यांत आर्थिक योजना लिहा, आपण कुठून बचत करू शकता याचा विचार करा आणि जिथे आपण पैसे वाचवू शकत नाही, जेथे आपण अतिरिक्त पैसे कमवू शकता, जे आगामी खर्चासाठी खरोखर आवश्यक आहेत, आणि ज्याशिवाय आपण करू शकत नाही. तसे, दररोजच्या भाकरीची काळजी, एक नियम म्हणून, पुरुषांची कमजोर जागा, जी स्त्रीच्या गर्भधारणाची बातमी लावते. दुसऱ्या शब्दांत, जर एखाद्या स्त्रीने तिच्या बाळाबद्दल विचार केला तर तो भयभीत होतो: "मी एक चांगली आई होईल का?", मनुष्य जात आहे: "मी कुटुंबाला समर्थन देऊ शकतो?" आणि इतर कोणत्याही प्रकारे, खरं तर, कुटुंबाच्या खर्चात वाढ करण्याबरोबरच, तुमच्याकडे प्रसूती रजेचाही समावेश असेल, ज्याचा अर्थ असा आहे- कौटुंबिक अर्थसंकल्पापासून आपल्या पगारास कमी करा. आर्थिक भार एखाद्या व्यक्तीच्या खांद्यावर पडतो. परंतु ही एक शोकांतिका बनवू नका. सर्व अतुलनीय आहे, एक इच्छा होईल
आपण सुरवात सुरळीत करण्यापूर्वी, खर्चाची मोजणी करण्याची परंपरा असणे चांगले होईल. कधीकधी एक किंवा दोन महिन्यासाठी सर्व खर्चाची खंत वाटणे मोजणीमुळे जोडपे ते एक आश्चर्यकारक शोध घेतात की मोठ्या प्रमाणावर पैसा बोटांनी कुठेही वाळू सारखे वाहते. हे बाहेर येते, आणि आपल्याला किती बचत करण्याची आवश्यकता नाही, आपल्याला फक्त "फिल्टर" खर्च करण्याची गरज आहे, आकस्मिक खर्च आणि क्षणभंगूर "विशलिस्ट" लेख परत कापून टाका.
याव्यतिरिक्त, आपण आवश्यक असलेले सर्वच नाही, आपल्याला खरोखर आवश्यक आहे उदाहरणार्थ, आईवडिलांबरोबर एकत्रित झोप असलेली एक झोपडी एका बाळाची गरज नाही आणि नुकतेच एक घुमटकीच्या जागी आपण फॅशनेबल स्लिंग खरेदी करू शकता, जे अनेक वेळा स्वस्त आहे. नुकतेच चालू लागलेले लहान मूल घरगुती आयटम सोडू इच्छित नाही? लहान मुलांमधला मित्रांमध्ये विचारा निश्चितपणे त्यांच्याकडे जे काही गरजेचे आहे त्या खूप आहेत, आणि आपण बरोबर आहात आणि या गोष्टींपासून (मुक्त किंवा नॉर्मल फी) त्यांना वितरीत केल्यास ते आनंदी असतील.
ज्ञान आणि अज्ञान
जर ज्ञान अधिक असेल तर तिला भीती नकारात्मक वाटेल: भविष्यात आईला आता तिच्याशी काय होत आहे हे समजते आणि भविष्यात होईल (जन्मपूर्व छाटणीच्या पहिल्या महिन्यांमध्ये, जन्माच्या वेळी), कमी शंका आणि चिंता. अर्थात, गर्भधारणा हा एक आजार नाही आणि जन्म देणे, आपल्याला वैद्यकीय संस्था संपविणे नाही, परंतु प्राथमिक मानसिक आणि शारीरिक प्रशिक्षण असणे आवश्यक आहे. संधीवर अवलंबून राहू नका, म्हणून आपण स्वत: ला जोखमीवर ठेवले. पण आपण हे करू शकता, निसर्ग आणि आपल्या स्वत: च्या आरोग्य समर्थन enlisting करून, स्वत: ला मदत बाळाचा जन्म आई आणि बाळाच्या दोन्ही गोष्टींसाठी कठोर परिश्रम आहे, परंतु इतर दैवताने कधी कधी वर्णन केल्याप्रमाणे, दुःस्वप्न नसल्याने, नियमांप्रमाणे, जे लोक स्वतःच्या जातीसाठी सज्ज नसतात, त्यामुळे ते वेदनातून जात होते आणि बाळाच्या जन्माच्या तयारीसाठी लागणारे प्रशिक्षक आपल्याला आश्वासन देतात की आपण जन्म देऊ शकता!
केवळ आपल्याला कसे माहित असणे आवश्यक आहे आणि तरुण पालकांच्या अभ्यासक्रमात हे शिकवले जाते: श्वासोच्छ्वास पध्दती आणि औषधांच्या वेदनाशास्त्राच्या तंत्र - येथे मांजरी मारामारीसाठीचे आसन, स्व-मालिशची मूलतत्त्वे असतात, त्यांना जन्माच्या टप्प्यामध्ये आणि प्रत्येक टप्प्यावर काय घडते ते ओळखले जाते. जेव्हा आपण काय, का आणि का, तेव्हा आपल्या स्वतःस आणि आपल्या शरीरावर नियंत्रण करणे खूप सोपे आहे अशा शाळांमध्ये शिकवणे सहसा सैद्धांतिक व व्यावहारिक वर्गांमध्ये विभागले गेले आहे, आणि त्यासंबंधी बौद्धिकरित्या गर्भधारणेच्या वेळेस, बाळाचा जन्म आणि नवजात बाळाची काळजी घेतली जाते.