आमच्या वेळेत, अधिकाधिक मुले लठ्ठ असतात. अशा रोगांमुळे मुलासाठी फार मोठा धोका असतो. लठ्ठपणा हा रोगाच्या विकासाचा एक दुष्परिणाम आहे जो मधुमेह मेलेटससारखा असतो. 80% मुलांमध्ये, हा आजार अगदी गंभीर वयातच टिकून राहतो, ज्यामध्ये सर्वात गंभीर स्वरूपाचे स्वरूप आहेत. या रोगामुळे, अमाव आहार आहे आणि या समस्येचा सामना करण्यास मदत करण्यासाठी आहार मदत करेल. बालपणातील लठ्ठपणाचे नियोजन अनिवार्य आहे, कारण बालपणामध्ये वजन कमी करण्यासाठी विविध औषधे contraindicated आहेत.
मुलांमध्ये लठ्ठपणाचा आहार कसा असावा
मुलांमध्ये लठ्ठपणा सोडवण्यासाठी, कमी कॅलरी आणि मिश्रित आहार तयार करणे आवश्यक आहे. निःसंशयपणे, लठ्ठ असलेल्या मुलांसाठी, एक आहार हा कठोर परीक्षेचा प्रश्न आहे आणि त्याच्याशी सामना करण्यासाठी आईवडिलांनी त्याला मदत करावी.
लहानपणाच्या लठ्ठपणात अतिशय प्रभावी आहार आहे, जी जटिल उपचारांमध्ये वापरली जाते, जी हॉस्पिटलमध्ये आयोजित करावी. हा थेरपी सुमारे 20 दिवस चालते, विशेषत: आहारानुसार ठरवलेल्या, ज्यामध्ये कमीत कमी कार्बोहायड्रेट्स, मर्यादित चरबी आणि अनेक प्रथिने असतात. एक सामान्य मुलाला अन्न पुरवण्याच्या वेळेपेक्षा, उपभोग घेणार्या उत्पादनांची संख्या निम्म्याहून कमी होते
प्रभावी आहारातील आहाराचा सल्ला
लठ्ठ मुलांनी दंडित पिठात बनलेल्या आहारातील उत्पादनांमध्ये सहभागी होण्याची शिफारस केलेली नाही. हे पनी, कुकिज, पांढरी ब्रेड, मफिन, केक्स, केमरी आहेत. आणि कार्बोनेटिकसह मधुर पेय तसेच आपण सर्व प्रकारचे गोड पदार्थ आणि मिठाई वगळण्याची आवश्यकता आहे. कर्बोदकांमधे मोटापेमध्ये असलेल्या मुलांसाठी आवश्यक ते द्यावे: बटाटे, कुरबॉबब्रेड, काळे ब्रेड, फळाचे (unsweetened).
प्राण्यांसह शरीर प्रदान करण्यासाठी पशुजन्य उत्पादनांच्या चरबीमुळे खराब आहार घ्या. हे जनावराचे मांस समाविष्ट करतात: खेळ, वासरे, गोमांस, पोल्ट्री, कॉटेज चीज, अंडी. आणि मासे, कमी चरबीयुक्त चीज इ.
याव्यतिरिक्त, लठ्ठ मुलांचे आहार खनिज ग्लायकोकॉलेट आणि जीवनसत्वं सह भरल्यावरही पाहिजे. शक्य तितक्या कच्च्या भाज्यांमधे आहार घेणे खूप चांगले आहे, जे आपल्याला पिठ आणि चरबी न शिजवणे आवश्यक आहे.
सर्व अन्न पूर्णपणे वनस्पती तेला वर तयार करावे, जे त्यांच्या रचना सल्फाट ऍसिडस् मोठ्या प्रमाणात आहे. काळा ब्रेडवर सँडविच तयार करताना, 40% पेक्षा जास्त चरबी असलेल्या उत्पादनांचा वापर करणे आवश्यक आहे.
लठ्ठ मुलांसाठी आहार मध्ये समाविष्ट करण्यासाठी शिफारस केलेले उत्पादने
खरं तर मुलांमध्ये लठ्ठपणा वेगवेगळ्या प्रमाणात असतो. या पदवी एक विशेषज्ञ द्वारे निर्धारित पाहिजे. तसेच, आहाराची नियुक्ती करताना, आहारतज्ञ मुलांमधील शक्य असलेल्या एलर्जीक प्रतिक्रियांचा किंवा मुलांमध्ये कोणत्याही रोगाची उपस्थिती मानतो. म्हणून, प्रत्येक मुलासाठी आहार वैयक्तिकरित्या केला जातो परंतु बालपणातील लठ्ठपणासाठी उत्पादनांचा नेहमीचा संच खालीलप्रमाणे आहे.
शिफारस केलेले: भाज्या (zucchini, टोमॅटो, beets, कोबी, cucumbers), unsweetened फळे, भाजी वसा. मटर (लहान प्रमाणात), ब्रेड (बारीक दळणे), मासे आणि मांसाचे कमी चरबी प्रकार, अंडी आणि डेअरी उत्पादने, दूध, कॉटेज चीज, चरबी सामग्री कमी टक्केवारी सह दही.
मर्यादा: बटाटे, गोड फळ, ठप्प, मध, साखर, पीठ, तांदूळ, रवा. तसेच यकृत, मूत्रपिंड, फॅटी मांस
वगळा: सॉसेज, धूम्रपान उत्पादने, लोणची, कॅन केलेला उत्पादने, सॉस, मसाले तसेच मजबूत मासे, मांस मटनाचा रस्सा, मलई, आंबट मलई, चॉकलेट.
मुलांमध्ये लठ्ठपणाचे पोषण मूलभूत तत्त्वे
याव्यतिरिक्त, आपण कॅलरीजचे सेवन कमी करण्याची गरज आहे, आपण दररोज 6 वेळा करण्यासाठी जेवण रक्कम बदलणे आवश्यक आहे. झोपण्याच्या आधी काही तासांपेक्षा जास्त काळ, अंतिम जेवण घेतले पाहिजे. तसेच, पालकांनी आपल्या मुलाला लहान भागांमध्ये शिजवलेल्या जेवणाचे भोजन करण्यास शिकवले पाहिजे. डॉक्टरांच्या शिफारसी नुसार, आवश्यक असल्यास, दिवस उतारणे खर्च करणे आवश्यक आहे आहार परिणामकारक परिणामकारक होण्यासाठी, आपण मुलाला एक सक्रिय जीवनशैली तयार करण्याची आवश्यकता आहे. पालकांनी यावर लक्ष ठेवावे.
लठ्ठपणा कोणत्याही प्रमाणात, मुलांच्या आहार द्रव कमी सेवन अर्थ नाही मूलतत्वे जितके आवश्यक तितके द्रवपदार्थ द्यावेत. वापरले द्रवपदावर बंधनांसह, लक्षणीय निर्जलीकरण होऊ शकते आणि यामुळे गंभीर परिणाम होऊ शकतात.