लांबी 2017: दररोज आणि आठवडे ऑर्थोडॉक्स साठीचे भोजन - लेन्ड चे भू.का.धा.

2017 च्या ग्रेट पोस्ट ही ख्रिश्चन धर्मातील सर्वात प्राचीन आणि सर्वात प्राचीन उपवास आहे. हे ख्रिस्ताच्या पुनरुत्थानाला एक कठीण आव्हान आहे, त्यानुसार ऑर्थोडॉक्स सामान्य जनतेला तीव्रतेने आणि मर्यादांमधून उत्तीर्ण होणे आवश्यक आहे. चर्च दिनदर्शिकेमध्ये रूपरेषाचा कालावधी (27 फेब्रुवारी ते 15 एप्रिल) सर्वात स्पर्श, उपदेशात्मक, दयाळू आणि प्रकाश समजला जातो. उपवास करण्याच्या सर्व नियमांनुसार आणि गोंधळात टाकणारे सांसारिक मनोरंजनापासून परावृत्त करणारा एकमेव खोटा तथ्य आहे. परंतु आर्सेनलमध्ये दिवस आणि आठवड्यावर रेशनचे कॅलेंडर असल्यास, नियमांचे पालन करणे अवघड नाही. रूपरेषा 2017 मध्ये, अन्न खूपच कमकुवत आणि नीरस आहे, म्हणून आपण कल्पनाशक्ती, बुद्धी आणि टिपाशिवाय टेबल करू शकत नाही. ग्रेट पोस्ट 2017 - आठवड्यात रूढ़िवादयुक्त भोजन

मानवी आत्म्यांना वाचवण्याच्या नावाखाली, येशूने 40 दिवस वाळवंटात प्रार्थना केली आणि एक उत्तम कार्याची तयारी केली. सर्व अन्न गमावले आणि कठोरपणे भूत प्रलोभना नाकारणे, देवाच्या पुत्र चाचणी पास आणि सार्वजनिक सेवा सुरक्षितपणे परत दुर्दैवाने, यहुदी प्रमुख पुजारींनी नवीन धर्माला मान्यता दिली नाही आणि खोटा संदेष्टा म्हणून येशूची निंदा केली. अंमलबजावणीनंतर 7 कलेक्टर्सच्या दिवसांना एक आवेशपूर्ण आठवडा म्हटले जायचे आणि वेलिकडेन (इस्टर, ख्रिस्ताचे पुनरुत्थान) आजच्या दिवसाचे सन्माननीय तारणकर्त्याच्या नावावर एका हौशी समारंभास हलके झाले.

द ग्रेट लेन्टेड पेन्टेकॉस्ट आणि पवित्र आठवडयाच्या सात दिवसांसह एक विस्तृत चक्र आहे त्याचे मुख्य ध्येय हेच आहे की मानवी आत्म्याच्या नकारात्मक अभिव्यक्तींचे पुण्य आणि संपूर्ण निर्मूलन करणे. कठोर पोस्टमध्ये केवळ आठवडे ऑर्थोडॉक्ससाठी योग्य आहार नाही, तर सर्व पवित्र आज्ञा न पाळणे, मनोरंजन नाकारणे आणि परात्पर देवाला विनम्र प्रार्थना करणे. प्रतिबंध खाण्याव्यतिरिक्त, आध्यात्मिक संयम देखील खालीलप्रमाणे आहे:

• प्रेम सुख आणि जोडप्यांना नकार, आणि जे लोक लग्न नाहीत;
• धूम्रपान, दारू आणि औषधे बंदी;
• सक्रिय सामाजिक जीवन, मनोरंजन, महोत्सव, सार्वजनिक घडामोडींच्या भेटी, प्रवास आणि आळशीपणाची मर्यादा;
• भावनांवर पूर्ण नियंत्रण, मत्सर, आक्रमकता, क्रोध, लोभ टाळणे;
• ऑर्थोडॉक्स साठी पोषण नियमांचे सक्तीचे नियमन 2017 चे आठवडे आणि दिवसांपासून

ल्यूकर्स इन लिनर्स 2017 मध्ये बेसिक रोल्स ऑफ न्यूट्रिशन फॉर द लुकर्स

लेन्ट इन खाण्याच्या नियमांमधे लोक लिटिगर्जनल चार्टर असतात - टिपिकॉन ऑर्थोडॉक्स पाळकांनी खालील शिफारसींची शिफारस केली:

• किमान आणि अनुज्ञेय आहारासह कडक उपवास पाहण्याचा पहिला आणि शेवटचा आठवडा आहे;
• प्राणी उत्पत्तिची कोणतीही उत्पादने सक्तीने प्रतिबंधित आहेत (मांस, लोणी, दूध, अंडी, कॉटेज चीज);
• आहार एक दिवस एक जेवण असणे आवश्यक आहे. शनिवार आणि रविवार अपवाद आहेत आठवड्याच्या शेवटी तुम्ही दुप्पट व दुपारचे खावे;
• सोमवारी, बुधवार आणि शुक्रवारी, फक्त भाज्या तेल न थंड थंड अन्न अनुमती आहे मंगळवार आणि गुरुवारी - मक्खन न गरम अन्न;
• शनिवारी आणि रविवारी, आपण वनस्पती तेल आणि द्राक्ष वाइन सह lenten dishes सर्व्ह करू शकता;
• लेन्टच्या शेवटच्या शुक्रवारी (चांगले शुक्रवारी), अन्न निषिद्ध आहे. शक्य असल्यास, ख्रिस्ताच्या पुनरुत्थानापूर्वीच्या दिवशी शनिवारी खाद्यपदार्थ लक्षात घेण्यासारखे आहे;
• जर धन्य व्हर्जिनचे घोषणापत्र पॅशन आठवड्यात नसेल तर त्याला दुर्गम मासे खाण्याची परवानगी आहे.

दिवसातून 2017 मध्ये पॉवर

नक्कीच, सन्मानाने 2017 मध्ये जेवण निवडण्यासाठी एक सक्षम आणि वाजवी दृष्टिकोन केवळ एक उपोषण नसल्याबद्दलच योगदान देते, परंतु अधिक किंवा कमी विविध आहारासाठी देखील. त्यामुळे, उपवासाच्या काळात खालील उत्पादनांना परवानगी आहे:

• तृणधान्य आणि काळा ब्रेड;
• विविध तयारी च्या मशरूम (salted, pickled, उकडलेले, लोणी न भाजलेले);
• ग्रुट: तांदूळ, एक प्रकारचा जड धान्य, ओटचे जाडे भरडे पीठ, बार्ली, गहू, कॉर्न;
• सोयाबीन, मटार, मसूर;
• हंगामी भाज्या;
• फळे आणि बोरासारखे बी असलेले लहान फळ ठेवले, लोणचे आणि pickled भाज्या;
• मध, शेंगदाणे, वाळलेल्या फळे;
• हंगामी फळे;
• ताज्या माशाला संपूर्ण व्रण साठी 2 वेळा (अति पवित्र थिओटोक्स आणि अॅडमिरलच्या अॅन डन्ससाठी)

उपवास आणि आठवड्याच्या दिवसानुसार, उत्पादने कच्च्या (थंड) किंवा शिजवलेले (गरम) असणे आवश्यक आहे. उदाहरणार्थ, सोमवारी, फक्त कच्च्या भाज्या, ब्रेड, ठप्प आणि इतर, आणि मंगळवारी - मलम न stewed कोबी सह उकडलेले बटाटे.

ऑर्थोडॉक्स रोजच्यासाठी दररोज 2017 मध्ये कर्जे दिली जातेः आहार कशासाठी निवडायचे

2017 मध्ये लेन्सच्या दरम्यान योग्य पौष्टिकतेसाठी उपयुक्त असंख्य मनोरंजक पातळ पदार्थ आहेत. पण त्यातील बर्याचांना गुणवत्तेची योग्य निवड करण्याची आवश्यकता आहे. Lenten अन्न आवडीचे मध्ये फार लोकप्रिय नाही, त्यामुळे आहार चांगले अन्न निवडा आणि नियमितपणे पर्यायी आहे.

• भाजीपाला जलद सुरूवातीपासूनच बटाटे, गाजर, बीट्स, कोबी, एग्प्लान्ट, झिचीनी, कांदे, भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती, टोमॅटो, काकड्या, बेल मिरची इत्यादिं सहित कोणत्याही भाज्या खाण्याची परवानगी दिली जाते. हिवाळा सॅलड्स आणि हिरव्या भाज्यांबद्दल विसरू नका. मसालेदार वनस्पतींच्या मदतीने तो अधिकाधिक सुगंधित अन्न देऊ शकतो;
• तृणधान्ये तुम्हाला माहीत आहे त्याप्रमाणे, दलिया प्रथिनचे एक आदर्श स्त्रोत आहे. मटार आणि सोयाबीनसह आपल्या झीज आहार विविधता. भाज्या शिजवण्यामुळे होणारा त्वचेचा चौथा आणि लोणच्याबरोबरच लॅन्ट्च्या दरम्यान लेट हा उत्कृष्ट लूक म्हणून काम करेल;
• मासे आणि मशरूम जर मासे फक्त दोनदा आहारात असतील तर मग दररोज जवळपास मशरूम खावेत. ते मांस पुनर्स्थित आणि मौल्यवान जीवनसत्त्वे आणि खनिजे सह शरीर भरा सक्षम आहेत;
• फळे फळे, हंगामी आणि विदेशी सर्व प्रकारचे, दुबळे मेनू मध्ये परवानगी आहे. त्यामध्ये सफरचंद, नायटी, प्लम, लिंबूवर्गीय फळे, उडी, द्राक्षे इत्यादी आहेत. फळ पासून आपण गोड सॅलड्स तयार करू शकता, शिजणे शिजवावे, ताजे पिळून काढणे;
• गोड लीन डेझर्ट म्हणून, चला मध, साखर, ओटमेली कूकीज म्हणूया. साखर, लॉलीपॉप, कॅसिनो, ब्लॅक चॉकलेटमध्ये फळे काही घटक एकत्रित केले जाऊ शकतात, ज्यामुळे आहार अधिक वैविध्यपूर्ण बनतो. उदाहरणार्थ, चॉकलेटमधील बेरीज, वाळलेल्या फळे, काजू आणि मध मलमपट्टी इ.
• पेये आपण जेवणाऐवजी स्वादिष्ट पेय वापरू शकता. चहा, कॉफी, जेली, uzvar, सोया दूध वर शुद्ध कोकाआ किंवा पेय परवानगी आहेत. आठवड्याच्या अखेरीस आपण डिनरसाठी वाइन सर्व्ह करू शकता.

लांबी 2017: दररोज जेवणाचे जेवण असते

उपवास सुरू झाल्याने जीवनाचा आणि विचारांचा मार्ग नाटकीय रीतीने बदलला पाहिजे. त्यांच्या सवयी लपविणे आवश्यक आहे, स्वच्छ मांडणी आणि उज्ज्वल सौंदर्यप्रसाधने बाजूला ठेवून प्रवास आणि मनोरंजनाचा अधिक योग्य कालावधी लावा. 47 उपवास दिवसांचा मुख्य ध्येय म्हणजे फक्त एक साधा आहारच नव्हे तर शांतता आणि शिल्लक. आजूबाजूच्या नैसर्गिक समस्येवर मात करणे आवश्यक नाही, परंतु परीक्षणे म्हणून अडचणी व अडचणी समजून घेणे चांगले आहे. बर्याच बाबतीत प्रत्येक दिवसासाठी दर्जेदार पोषण कॅलेंडर उपवास करण्याची प्रक्रिया सुलभ होते. हे ऑर्थोडॉक्स सांसारिक व्यक्तीसाठी परवानगी आणि न स्वीकारलेले सर्व तपशीलवार आहेत. त्याला अनुसरणे, दिवसाचे योग्य आहार घेणे आणि आहार घेणे सोपे आहे. आम्ही, एका आठवड्यासाठी, आपल्याला सर्व आहारांसाठी पोषणाचे नियम दर्शविणारी एक आहार देतो:

• पहिला दिवस (सोमवार) - तो दुबळ्य पदार्थापुरता देखील परावृत्त करणे आवश्यक आहे;
• दुसरा दिवस (मंगळवार) - काळी ब्रेड, पाणी, किवले;
• तिसरा दिवस (बुधवार) कोरडे आहे (फळे, भाज्या, लोणचे, जाम, ब्रेड);
• चौथ्या दिवशी (गुरुवारी) कोरडा पोषण सुरू आहे;
• पाचवा दिवस (शुक्रवार) - फळे, भाजीपाला, ब्रेड, बिगर अल्कोहोलयुक्त पेये, भाजीपाला पातळ कॅन केलेला तेल;
• सहावा दिवस (शनिवार) - शुक्रवारी + द्राक्ष रस + थोडे भाज्या तेल;
• सातवा दिवस (रविवारी) - भाजी तेल आणि द्राक्ष वाइन सह दुबला उकडलेले अन्न;

एक फॅशनेबल आधुनिक ट्रेंड म्हणून हजारो लोक लेन्टची सुरुवात पहायला लागले. अखेरीस, या काळात, आपण वजन कमी आणि जतन करू शकता, उपवास नंतर दुसऱ्या दिवशी पालन. परंतु ऑर्थोडॉक्स समाजाच्या खरे श्रोत्यांसाठी हे शांत शांतता, दीर्घ प्रार्थना आणि आंतरिक चिंतन, शुध्दीकरण, पापांपासून मुक्तता आहे. दिवसा आणि काही आठवड्यांपर्यंत जलद व जलद अन्न मध्ये, नक्कीच, महत्वाची भूमिका जिंकली पण जिथे जास्त महत्वाचे आहे, एक सख्त दिनदर्शिका आणि कठोर नियमांनुसार, एक संतुलित, दयाळू आणि सकारात्मक व्यक्ती राहण्यासाठी.