लामिमा वैकुलेचे नऊ दिवस आहार

आकर्षक रशियन गायक लमी वैकुले ही केवळ तिच्या आनंददायक आवाजातच नव्हे तर एक मोहक आणि सुशोभित स्त्री म्हणून प्रसिद्ध आहे. आणि आपण असे म्हणू शकत नाही की ती आता वृद्ध आहे. तिचे सरळ मुद्रा, एक सडपातळ आकृती अनेकांना आकर्षित करते पण तिच्या फॉर्म अशा होते, ती तिच्या स्वत: च्या आकृती साठी खूप वेळ देते आणि परिणाम सर्वांना दिसू शकतो. आणि रहस्य अगदी सोपे आहे - लामी वैकुलेचा नऊ दिवसांचा आहार.

त्याचे वजन 47 किलोग्रॅम आहे, आणि आणखी काहीच नाही आणि गायक स्वत: ला परवानगी देत ​​नाही. परंतु आपण अद्याप अतिरिक्त पाहू तर, नंतर प्रत्यक्ष विचार अप आहार वर बसतो. ती विचार करते: "मोठ्या प्रमाणावर असलेल्या व्यक्तीपेक्षा तिच्या वजनाने काही पाउंड कमी करणे जास्त कठीण आहे कारण शरीर वेगवेगळ्या प्रकारे आहार घेते." परंतु तिच्या मते: "इच्छा असते तर - सर्व काही चालू होईल" - खरे सत्य

Lyme दोन दिवस खाणे थांबे, त्याच्या अतिरिक्त दोन पाउंड पाहून. पण दोन दिवसात हे पाणी किंवा खनिज पाणी, कॉफी, चहा नसलेले चहा पिणे निषिद्ध नाही. या पद्धतीनुसार, वेळ येतो तेव्हा खूप लहान असते.

Laima मध्ये देखील एक विशेष 9-दिवस आहार आहे, जे 3-5 किलोग्रॅम डंप करण्यासाठी डिझाइन केले आहे. हे सहन करण्यासाठी - आपल्याकडे लोह इच्छाशक्ती असणे आवश्यक आहे. 9 दिवसांच्या त्या तीन दिवसांच्या तीन गटांत तोडले. हे खरं आहे की प्रत्येक तीन दिवस ती फक्त एक प्रकारचे उत्पादन खातं. पण दररोजचे मेनू इतके विलक्षण आहे की ते फक्त 9 दिवस खाण्याची चिंता करतात. परंतु जे लोक ते सहन करण्यास तयार आहेत, त्याचा परिणाम नक्कीच करा. लीम पूर्णपणे या आहार वर बसते, आणि तिच्या आकृती उत्कृष्ट आहे. तिचे सौम्य कंबर आणि आहारावर जाणे

Laima Vaikule च्या आहार मेनू

पहिल्या तीन दिवसात तुम्ही उकडलेले तांदूळ खावू शकता, महत्त्वाचे नाही हे कशा प्रकारचे आहे, मुख्य गोष्ट म्हणजे आपल्याला आवडते किंवा आपल्याला आवडते. लामीमा व्हायकेले स्वत: ब्राऊन तांदूळ वापरतो, ज्यामध्ये भरपूर प्रमाणात खनिजे आणि उपयोगी पोषक घटक असतात. स्वयंपाक करताना, कोणत्याही प्रकारे मीठ लावू नका आणि तांदळामध्ये तेल घाला. आहार करताना हे प्रतिबंधित आहे पण आपण कोरडी भाज्या किंवा सोया सॉससह बेस्ड भात उज्ज्वल शकता. निर्जीव तांदूळ अर्थातच वापरण्यासाठी कठोर आणि मसाल्याचा वापर करून, ते रोजच्या उत्पादनात एकसारखेपणा लपविण्यासाठी मदत करेल आणि ते इतके रिकामे आणि अनैतिक नसतील आणि ते अनेक फायदे आणेल

आठवड्याच्या दुसऱ्या तीन आठवड्यात तांदूळ उकडलेले चिकन मांस बदलले आहे, चिकन स्तन सर्वोत्तम आहे हे निविदा आहे आणि शरीरासाठी अनेक उपयोगी घटक आहेत. हा चिकनचा हा भाग त्याच्या आहारामध्ये वापरतो. पंख, लेग आणि चिकन बॅक वगळा. छातीचा चमचा स्वयंपाक करताना, आपल्याला हाडे आणि त्वचेपासून मुक्त करण्याची आवश्यकता आहे. शिजवण्याचा सर्वोत्तम मार्ग म्हणजे स्टीमरचा वापर करणे, कारण प्रत्येकाला हे माहीत आहे की या उत्पादनांमध्ये जास्तीतजास्त उपयुक्त घटक सोडले जातात तसेच मीठ घालू नका, मांस भिजवू नका आणि त्याला बेक करु नका. मांस अजूनही चवदार आहे हे सुनिश्चित करण्यासाठी, ते स्वयंपाक करण्यापूर्वी सोया सॉसमध्ये पूर्व-शिजवा. डिश उपयुक्त आणि चवदार असेल.

गेल्या तीन दिवसापासून, लामी वैकुलेने फक्त सेब खाल्ले आहे. ग्रेड आणि प्रजाती अवलंबून नाही हे कोणत्याही प्रकारे, नकारात्मकतेवर परिणाम होत नाही परंतु उलट आहे. फक्त एक प्रकारचे सफरचंद निवडणे थांबवू नका सर्व उत्तम, भिन्न श्रेणी तर आपण आपले तीन-दिवसचे आहार सुशोभित कराल. परंतु, मिठाच्या जाती नाहीत, लक्षात ठेवा, त्यामध्ये साखरेचा समावेश असतो, जे आपल्याला आहार दरम्यान आवश्यक नाहीत. आपण ते कच्च्या स्वरूपात वापरू शकता, आणि आपण एक जुगारच्या मदतीने एक स्वादिष्ट आणि पौष्टिक रस पिऊ शकता. ताजे सफरचंद फक्त आहारसाठी नव्हे तर शरीराला शुद्ध करण्यासाठी देखील उपयोगी असतात, ते खनिजे आणि लोखंड

संपूर्ण आहार, म्हणजे 9 दिवस, एक दिवस आपल्याला दोन लिटर पाणी पिण्याची गरज पडते. तरीही पाणी द्यावे व शुद्ध पाणी द्यावे. आहाराच्या मधोमध, आपण वनस्पती आणि मेजवानींवर चहा वापरू शकता. ते आपल्या कल्याणावर चांगले परिणाम देतात आणि आपल्याला थोडा आहार नियतीला सामोरे येण्यास मदत करतात. साखर आणि गोड करणारे पदार्थ वापरू नका.

लाईम केवळ आहार दरम्यानच नाही तर खाद्यान्न खाण्याचा प्रयत्न करते तिने मध सह लिंबू चहा मुख्यतः पेये तिने दिवसातून बर्याच वेळा फीड, काळजीपूर्वक उत्पादने निवडणे आणि त्यांच्या उपयुक्त साहित्य जाणून, पण मुख्यतः ती खूप चहा पेय या शरीरात द्रवपदार्थ सामान्य होतो, आणि, म्हणूनच ओळखले जाते, भरपूर प्रमाणात पाणी पिणे उपयुक्त आहे कारण एखाद्याला एक दिवस पाणी द्यावे आणि त्याला 2 लिटर पाणी प्यावे

पण लिमा केवळ आहार वापरण्यासाठी सल्ला देत नाही, आणखी एक उपाय आहे जो उत्तम परिणाम देतो. हे आठ तासांचे स्वप्न आहे. झोपलेला व्यक्ती स्वतःच विश्रांती घेत नाही तर शरीर विश्रांती देखील देते. उत्पादनांच्या निवडीमध्ये हे देखील महत्वपूर्ण आहे. तो केवळ नैसर्गिक आहार निवडण्याचा प्रयत्न करतो - हे आरोग्याची हमी असते.

सर्वसाधारणपणे, परिणामी प्रतीक्षेत असलेल्या व्यक्तीसाठी वायक्लूचे आहार 9 दिवस, हे कठीण नाही. मुख्य गोष्ट म्हणजे धीर धरणे. आणि तुम्हाला परिणाम स्वतःच दिसेल. आपण जर स्पष्टपणे सूचनांचे पालन केले तर लामी वैकुलेचे आहार दररोज 1 किलोग्रॅमपर्यंत कमी होऊ देते.