Hypodynamia आणि hypokinesia प्रतिबंध अतिशय महत्वाचा आहे, कारण अपुर्या मोटर क्रियाकलापांमुळे, व्यक्तीने वैयक्तिक हालचालींची तीव्रता आणि गती मध्ये घट वाढविली आहे, शरीराचे वजन कमी झाल्यामुळे वस्तुमान आणि स्नायूंच्या ऊतींचे प्रमाण कमी होते. हायपोडायमिया आणि हायपोकिअनिअसासह, स्नायूंच्या ऊतकांत पदार्थांची वाहतूक विस्कळीत आहे, अंतर्सोल्य आणि आण्विक पातळीवर प्रतिकूल बदल आढळतात. हृदय, फुफ्फुसे, मूत्रपिंड, यकृत, मेंदू, अंत: स्त्राव ग्रंथी एक बिघडलेला आहे. हायपोडायमिया आणि हायपोसीनेसचा प्रतिबंध मानवी जीवनाच्या विविध टप्प्यांत केला गेला पाहिजे. या प्रतिबंधात्मक उपाययोजनांचा अनुपालन करून मुलांच्या वाढीसाठी आणि विकासाच्या प्रक्रियेवर सकारात्मक परिणाम होतो, अगदी पहिल्या वर्षापर्यंत! हे स्थापन झाले आहे जे मुले नियमित व्यायाम करतात आणि त्यांच्या इतर समवयस्केशी सरासरी 1-2 सेंटीमीटर वर, पुरेसे मोटर क्रिया दर्शवतात, त्यांच्याजवळ थोडी जास्त मोठे वजन असते (अंदाजे 500 ग्रॅम). हायपोडायमिया आणि हायपोकीन्सिया टाळण्यासाठी मोटर क्रियाकलाप आवश्यक व्हॉल्यूम करताना, बाळांना 1 ते 2 महिन्यांपर्यंत चालता येते आणि स्वतंत्रपणे खाली बसतात. शारीरिक व्यायाम देखील शिशुंच्या सर्वांगीण आरोग्यासाठी बदलतात. विशेषतः अशा मुलांमध्ये सर्दी आणि संसर्गजन्य रोग होण्याची शक्यता 2-3 पटीने कमी असते. शाळेत हायपोडैनेमिक्स आणि हायपरिओनेसिया मुळे तोंडाचे उल्लंघन, शरीराच्या वजनाच्या अधिकाराच्या स्वरूपात, मस्क्यूकोलस्केलेटल प्रणालीच्या कामात विकृतींचे स्वरूप या स्वरूपात प्रकट होण्यास सुरुवात होते. शालेय विद्यार्थ्यांमधील स्थलांतर करण्याच्या जीवनशैलीची शारीरिक श्रमाशी ओळख करून देण्यामुळे हृदयाच्या स्नायूंच्या आवश्यक प्रशिक्षण प्रदान करण्यामुळे, हृदय व रक्त प्रणालीच्या योग्य निर्मितीची प्रक्रिया सुनिश्चित करता येते.
मध्य आणि वृद्धांत Hypodinamia आणि hypokinesia एथर्स्क्लेरोसिसचा प्रवेग उत्तेजित करते, रक्तवाहिन्यांच्या टोनचे परिरक्षण बिघडते, मेंदूच्या रक्ताभिसरणाचे उल्लंघन होते. कमीतकमी मोटर क्रियाकलाप आणि शारीरिक श्रमाची कमतरता, स्नायू कमकुवतपणा आणि ढिलेपणा विकसित होते, झाडास उगवते आणि वृद्धत्वाची प्रक्रिया गतिमान होते. वृद्ध लोकांमध्ये हायपोडायमिया आणि हायपोकिनेशियाची रोकथाम हाइपरटेन्शन, कोरोनरी अपुरा, मायोकार्डियल इन्फ्रक्शन सारख्या रोगांच्या विकासास रोखू शकते.
आधुनिक जीवनातील परिस्थितीने मानवी जीवनातील शारीरिक श्रमाचा वाटा कमी केला आहे. तथापि, हायपोडायमिया आणि हायपोकीनेसला प्रतिबंध करण्यासाठी रोजच्या उपाययोजना, सकाळच्या व्यायामांचे व्यायाम करणे, ताजी हवेमध्ये शारीरिक कार्य करणे, क्रीडा सत्रांमध्ये उपस्थित राहणे व फिटनेस क्लब्स यासह योग्य स्तरावर मानव आरोग्य शारीरिक प्रक्रियांसाठी महत्वपूर्ण देखभाल करणे हे सुनिश्चित करते.