प्रथम आहार घेण्याची वेळ सुमारे 6 महिने लागते. नियमानुसार, तज्ञ सल्ला देतील की भाजीपाला (मोटातील मुलांना) किंवा कडधान्यांसह (कमकुवत, चपळ मुलांसाठी) एकतरपासून सुरुवात करावी. का? वस्तुस्थिती अशी आहे की या उत्पादनांचे सर्वोत्तम मुलाच्या शरीरात शोषले जाते. तसे, अशी सल्ल्याची मुळे लांबच्या भूतकाळाकडे परत जाण्याची शक्यता आहे. जरा कल्पना करा: दलियाने जगातील बर्याच पाककृतींचे पाया घातला आहे!
प्राचीन काळातील दंतकथा आणि स्लेव्हच्या पौराणिक कथेंमध्येही गहू, बार्ली, बाजरी, राय नावाचे धान्य, मुले आणि प्रौढांच्या मुख्य खाद्यपदार्थ म्हणून उल्लेख केला होता. आणि आपल्या पूर्वजांकडे इतर अन्न नव्हते म्हणूनच नव्हे. फक्त लापशी उपयुक्त, आश्चर्यकारकपणे चवदार आणि पौष्टिक आणि, शिवाय, सहज तयार. याव्यतिरिक्त, ते ... गुणकारी आहेत, त्यामुळे आपण त्यांना सोडू नये. कधीही नाही!
अधिकतम लाभ
खरं की कर्कशेत खूप कर्बोदकांमधे, एक सुप्रसिद्ध तथ्य आहे. तसेच शरीरातील कर्बोदकांमधे ऊर्जेचा एक स्रोत आहे हे देखील तसेच आहे. म्हणून, ते मुलांसाठी नाश्त्यासाठी इतके उपयुक्त आहेत. याव्यतिरिक्त, तृणधान्ये मॅक्रो आणि मायक्रो अॅलेमेंट्स आणि जीवनसत्त्वे यांचा संग्रह आहे. परंतु प्रत्येकजण स्वतःच्या मार्गाने मौल्यवान आहे.
पाव
प्रथिने, स्टार्च, निरोगी चरबी व्हिटॅमिन्स बी 1, बी 2, बी 6, पीपी. खनिज पदार्थ: फॉस्फरस, लोह, मॅग्नेशियम, पोटॅशियम ... ही या पिकाची किती मोठी किंमत आहे याची पूर्ण यादी नाही. या सर्व धन्यवाद धन्यवाद! बकेट व्हाईट लॅरिडीमुळे हृदयाशी संबंधित रोगाचे धोके कमी होतात, शरीरातून कोलेस्ट्रोलचे प्रमाण अधिक होते.
RIS
हे अन्नधान्य स्टार्च कंटेंट (सुमारे 77%) साठी रेकॉर्ड धारक आहे. हे देखील जीवनसत्त्वे ई, प.पू. आहे. गट बी आणि फॉलीक असिड. नंतरचे अशक्तपणा टाळण्याचे साधन आहे. तांदूळ पोटाच्या समस्यांसाठी उत्कृष्ट काम करतो.
ओव्हस
ओटचे जाडे भरडे पीठ मध्ये प्रथिने भरपूर आहे आणि सामान्यतः भाजीपाला चरबी साधारणपणे जवळजवळ दुप्पट तितकीच बुलुखात, 5.8% इतकी असते! ओटचे जाडे भरडे पीठ च्या उपचारात्मक वापर क्षेत्र विस्तृत आहे. त्यातील काडकुळा, तसेच दलिया, उत्तम प्रकारे जठरासंबंधी रोग, मधुमेह, यकृत सूज सह मदत करते.
बार्ली
प्रथिने, चरबी, कार्बोहायड्रेट्स, जीवनसत्त्वे अ, ड, ई आणि खनिजे यांच्यामुळे हे अत्यंत उपयुक्त आहे. या कडधान्याचे उत्पादन मोती आणि बार्ली कानाफुले नंतरचे, अधिक फायबर, जे बद्धकोष्ठतापासून मुक्त होण्यास मदत करते. तसे, जौ किंवा मोती बार्लीचा खोडी खोकण्यासाठी चांगला आहे. त्यात एक अमोल्युलर आणि घेरलेली कृती आहे.
तयारी आणि तयारी
अन्नधान्य एक डिश करण्यासाठी मुलांसाठी उपयुक्त आणि स्वादिष्ट नाश्ता होता, आपण काही स्वयंपाकासंबंधी रहस्ये माहित असणे आवश्यक आहे तर, सर्वप्रथम, गरुडांची छाननी करावी. मग तो पूर्णपणे rinsed करणे आवश्यक आहे. तांदूळ, बाजरी आणि मोती बार्ली प्रथम गरम पाण्याने (10 डिग्री सेल्सिअस) आणि नंतर गरम (60 अंश सेंटीग्रेड). बार्ली थोडा गरम पाण्याने धुतलेला आहे. कापझुस बुलवायहेत किंवा गहू आवडतो का? ते फुटणे करण्यासाठी, आपण हलके हलके तळणे शकता
आणखी एक रहस्य आहे जर मांजराच्या घनफळाने अनेक तास पुसून टाकली तर ते अधिक लवकर शिजतील. तयारीसौष्ठी पूर्ण आहे का? आम्ही थेट तयारी सुरू एक लांब दांडा तो उकळणे तेव्हा, ढुंगण ओतणे कमी उष्णता लावा म्हणजे सर्व पाणी शोषून घ्या. लोणी सह सीझन. आपण दूध ओतणे शकता (इच्छित असल्यास). एक मजेदार थोडे पशु असलेल्या एका सुंदर प्लेटमध्ये सर्व्ह करा.
घाईघाईने
नेहमीचे वजन धान्य व्यतिरिक्त, आपण आज बाळ अन्न खाती मध्ये औद्योगिक उत्पादन porridges खरेदी करू शकता. ते सर्वात लहान मुलांसाठी डिझाइन केले आहेत. त्यांच्या गुणवत्तेची चिंता करू नका - मुलांसाठी नाश्त्यासाठी अशा दलिया उपयुक्त आहेत. प्रत्येक रंगीत पॅकेजवर हे केवळ रचनाच नव्हे तर मुलाची वयोगट देखील दर्शविणे आवश्यक आहे, ज्यासाठी हे उत्पादन डिझाइन केलेले आहे. इतर सकारात्मक गुण आहेत या धान्यांमध्ये महत्वाच्या मॅक्रो, मायक्रोसेलमेंट्स आणि जीवनसत्त्वे यातील घटक संतुलित असतात. ते दुग्धशाळा आणि डेअरी मुक्त आहेत, एका अन्नधान्यापासून आणि अनेकांकडून आणि फळ देखील! याव्यतिरिक्त, ते विशेष अन्नधान्ये निर्मिती: आवाजाचा आवाज ... सोयीसाठी dysbacteriosis (bifidobacteria सह) प्रतिबंध करण्यासाठी! उपलब्ध! हे चवदार आहे! माझ्यावर विश्वास नाही का? हे स्वत: करून पहा! पण हे सर्व काही नाही. औद्योगिक बिल्डी खाण्यासाठी जवळजवळ तयार आहेत दणकट हाताने स्पर्श करू नका. सहसा, अगदी शिजविणे नाही हे फक्त मिश्रण सौम्य करणे आणि त्यात चूर्ण केलेला दलिया घालणे पुरेसे आहे. काळजीपूर्वक हालवत विसरू नका जेणेकरून कोणतेही ढिले नाहीत. आणि आपण आपल्या लहान मुलगा किंवा मुलीला देऊ शकता! प्रथम, नक्कीच, फक्त चहा चमचा एक थेंब घ्या. नंतर, rasprobovav येत, तोंड उघडा आणि अधिक विचारू. कोण हे स्वादिष्ट आवडत नाही? ..
सॅटर्न ममोको
रचना: 50 ग्रॅम तांदूळ, 1 मध्यम गाजर, 3 लहान फुलकोली ब्रोकोली, 1 चमचे सूर्यफूल किंवा कॉर्न ऑइल, 50 ग्रॅम दुर्गम वासराचे, 2 टेस्पून. पातळ दूध सूत्र च्या spoons
तयार करणेः तांदूळ, 200 मि.ली. पाणी घाला, आग लावा. जेवण करण्यापूर्वी 10 मिनिटे, ब्रोकोली आणि गाजर ठेवा. वेगळा मांस, पिळणे उकळणे भात बरोबर भाताबरोबर भाताबरोबर भाताचा भाताचा तुकडा, दूध मिश्रण, लोणी आणि मांस घाला. मिक्स करावे आणि एक उकळणे आणणे. सहा महिने पासून सुरू होणारे मुलांसाठी नाश्त्यासाठी अशा दलिया उपयुक्त आहेत.