भाज्या आणि फळे या दोहोंच्या संरक्षणामध्ये विशिष्ट पदार्थ बायोव्हॅलेव्होन किंवा बायोफ्लावोनोइड असतात. ते आम्हाला प्रत्येकाला इतके उपयुक्त बनवतात ते रक्तवाहिन्यांमधील भिंती मजबूत करण्यास सक्षम आहेत, ज्यामुळे त्यांचे लवचिकता येते, रक्तदाब आणि सामान्य चयापचय वाढते. अशा पदार्थांमध्ये अशा भाज्या आणि फळे असतात जसे गाज, चेरी (त्यात 5 वेळा जास्त बायोव्ह्लॉक्लन्स), करंट्स (30 पर्स), गुलाबली (40 वेळा). या उत्पादनांचे हे मुख्य फायदे आहेत. आणि आता भाज्या आणि फळे यांची कमतरता ज्यांना स्ट्रोक किंवा हृदयविकाराचा झटका येताहेत त्यांच्यासाठी कुत्राची वाढ रोखता येत नाही. आपण वैरिकाची नसा आणि हृदयाची कमतरता असलेले भरपूर करंट (लाल आणि काळा दोन्ही) खाऊ शकत नाही.
Raspberries, अननस, gooseberries, टोमॅटो, तिखट मूळ असलेले एक रोपटे, समुद्र buckthorn आणि चेरी ट्यूमर विकास अडथळा की विशेष पदार्थ असतात. ते देखील मेटास्टस्स दडपणे क्षमता आहे! या मालिकेतील फळे आणि भाज्यांचे फायदे हे अवास्तव होऊ शकत नाहीत.
द्राक्षेबद्दल काही शब्द - याचे फायदे आणि तोटे देखील आहेत पारंपारिक healers च्या पाककृती मध्ये, तो अनेक रोग एक सार्वत्रिक उपाय म्हणून कार्य करते त्याचे मुख्य परिणाम म्हणजे रक्ताची रचना आणि फुफ्फुस आणि ब्रॉन्चीवर अनुकूल प्रभाव. आपण द्राक्षेच्या गुणांबद्दल बरेच काही सांगू शकता, परंतु फारच थोड्या लोकांना माहित आहे की त्यांच्याकडे अनेक त्रुटी आहेत उदाहरणार्थ, हे आहारातील परिशिष्ट म्हणून योग्य नाही. हे वजन कमी करू इच्छित लोक खाणे शिफारसित नाही. तो फक्त साखर एक प्रचंड रक्कम आहे द्राक्षेची फळाची कमतरता खराब पचणे आणि अपचन होऊ शकते - हे केवळ पोटात भटकत आहे. तसेच, द्राक्षे आपल्या दातांसाठी सुरक्षित नाहीत कारण त्यात फारच फळाचा अम्ल असतो. द्राक्षे खाल्ल्या - आपले तोंड नेहमी धुवून घ्या. आणि काही आजारांमध्ये द्राक्षे सामान्यत: मतभेद नसतात. हे, उदाहरणार्थ, एक पोट व्रण, आमांश, उच्चरक्तदाब आणि मधुमेह.
आम्ही सफरचंद बद्दल काय माहित आहे? पहिल्या दृष्टीक्षेपात, कोणतीही कमतरता नाही - इतर भाज्या आणि फळे पार्श्वभूमी विरुद्ध काही गुण. ते सर्व मूलभूत जीवनसत्त्वे आहेत, ते कमी-उष्मांक आहेत, त्यामध्ये भरपूर साखर नाही आणि रक्तातील ग्लुकोजच्या उडीत वाढू नका. पेप्टीन, ज्यातून सफरचंदे येते, ते "वाईट" कोलेस्टेरॉलशी लढण्यास सक्षम आहेत, ते रक्त जाण्यासाठी विषाणू आणि विष घालतात. एपल्स हा एक शक्तिशाली रक्त-वायपर आहे त्यांच्या बीडमध्ये आयोडिन असते, ज्यामुळे आपल्या थायरॉइड ग्रंथीची गरज असते हे, अर्थातच, त्यांच्या मोठेपण आणि त्यांच्या दोष दंत आणि मुलामा चढवणे आणि हायड्रोकायणिक ऍसिडच्या सामुग्रीच्या बाबतीत आक्रमकता आहेत. याचे कारण म्हणजे दररोज चारपेक्षा अधिक बियाणे खाण्याची शिफारस केलेली नाही.
काकड्यांना 9 6% पाणी लागते. ते उपयोगी वाटत असेल? आपण आश्चर्यचकित होतील, परंतु त्यामध्ये विविध घटकांच्या खनिजांचे अंश असतात त्यापैकी, मॅग्नेशियम, पोटॅशियम, फॉस्फरस, कोबाल्ट, मॅगनीझ धातू, सिलिकॉन आणि जस्त. आणि लोह cucumbers सामग्री अगदी स्ट्रॉबेरी च्यापेक्षा जास्त! डॉक्टर्स स्वतःला कोरे, लठ्ठपणा आणि यकृत रोगांपासून ग्रस्त असलेल्या लोकांना कचरा शिफारस करतात. काकडी शरीरातून मूत्रयुक्त ऍसिड काढून टाकतात, ज्यामुळे संधिरोग आणि संधिवात उपचार होते. तेथे आहेत, तथापि, cucumbers आणि flaws. या भाज्या मूत्रोत्सर्गी नसल्यास तसेच नेफ्रायटिस आणि मूत्रपिंड अयशस्वी असणार्या व्यक्तींसह खाऊ शकत नाहीत. तो cucumbers आणि जठराची सूज आणि पोट व्रण खप कमी करावा.
अर्थात, भाज्या आणि फळे त्यांच्या फायदे आणि तोटे आहेत आणि आपण लाभांचा पाठलाग करण्यापूर्वी, हे उत्पादने आपल्यासाठी वांछनीय होऊ शकत नाहीत काय याबद्दल जाणून घेण्यास त्रास घ्या. त्यांचे फायदे व दुष्परिणाम काय आहेत, त्यांना कोणत्या गोष्टीपासून परावृत्त करणे अधिक चांगले आहे आणि त्या उलट त्यांना आपल्या आहारात जोडा. वाजवी पध्दतीने, भाज्या आणि फळे वाढवता येतात. त्यामुळे सावध रहा आणि निरोगी व्हा!