भाज्या सह समुद्र खोल

1. आम्ही गाजर स्वच्छ करतो आणि पातळ काप मध्ये कट. 2. फक्त हिरव्या भाज्या आणि साहित्य पासून तोडणे:

• लसूण - 2 काप
• गाजर - 150 ग्राम
• मिरपूड आणि मिठ - 1 चाखणे
• सीबास - 500 ग्राम
• लिंबू किंवा चुना - 1 तुकडा
• कोबी रंग - 200 ग्राम
• सुवासिक पानांचे एक सदाहरीत झुडुप - 1 चाखणे (पर्यायी)
• ब्रोकोली - 200 ग्राम

सूचना

1. आम्ही गाजर स्वच्छ करतो आणि पातळ काप मध्ये कट. 2. फक्त हिरव्या भाज्या चिरून घ्या आणि लसूण तोडणे. मग एक वाडगा मध्ये ठेवले आणि तो मिक्स आपण येथे अर्धा लिंबू किंवा लिंबाचा रस घालू या. आम्ही मासे स्वच्छ करतो आणि वनस्पतींशी ती घालतो. मिठ आणि मिरपूड विसरू नका. 4. स्टीमरमध्ये मासे ठेवा. पाणी वाहून गेले जेणेकरून ते स्टीमरच्या तळाशी पोहचणार नाही. 5. आम्ही भाजी आणि मीठ मासे जोडू. आम्ही पाणी एका उकळीत आणतो, झाकणाने झाकावे सुमारे दहा मिनिटे, काही भाज्या आणि मासे शिजवा. सुवासिक पानांचे एक सदाहरीत झुडुप जोडा आणि आणखी पंधरा मिनिटे शिजू द्यावे 6. डिश वर मासे आणि भाज्या आर्थिक अडचणीत आलेल्या व्यवसायातील केल्यानंतर आणि आम्ही सर्व्ह करू शकता.

सर्व्हिंग: 4