मनुका आणि बिया सह ब्रोकोली कोशिंबीर

सर्व आवश्यक साहित्य तयार करा. रेसिस उकळत्या पाण्यात ओततात आणि बाजूला ठेवतात ब्रोकोली साहित्य:

• ब्रोकोली - 500 ग्राम
• लाल कांदा - 1/2 तुकडे
• खारवून वाळवलेले डुकराचे मांस - 5-6 काप
• बेदाणा - 1/2 कप
• सूर्यफूल बियाणे - 1/2 कप
• साखर - 2 चमचे
• Balsamic व्हिनेगर - 1 यष्टीचीत एक चमचा
• अंडयातील बलक - 1/2 कप

सूचना

सर्व आवश्यक साहित्य तयार करा. रेसिस उकळत्या पाण्यात ओततात आणि बाजूला ठेवतात ब्रोकोली आणि आम्ही फुलणे वर disassemble. आम्ही ते सॅलड वाडग्यात ठेवले. ब्रोकोलीमध्ये बारीक चिरलेला कांदा घालावा. बेदाणा (पाणी न), खूप, भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) जोडा. अंडयातील बलक मध्ये, आम्ही थोडे साखर जोडू शकता ... ... आणि balsamic व्हिनेगर चांगले मिक्स करावे - भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) साठी मूळ ड्रेसिंग तयार आहे. आम्ही भाज्या व फळे यांचे मिश्रण चांगले मिसळून आणि 2 तास रेफ्रिजरेटरला पाठविले (शक्यतो - अन्न चित्रांनी झाकलेले). खारवून वाळवलेले डुकराचे मांस च्या तुकडे तेल मध्ये तळलेले आहेत, नंतर जादा चरबी शोषून करण्यासाठी पेपर टॉवेल्स वर ठेवले फक्त सेवा करण्यापूर्वी, भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) ... आणि बेकन करण्यासाठी बियाणे जोडा. नीट ढवळून घ्यावे - आणि तयार! ब्रॉकोलीपासून मनुका आणि बियाणे असलेले सलाड तयार आहे!

सर्व्हिंग: 3-4