आमच्या वेळेत भोपळे मोठ्या प्रमाणात वाण आहेत, बारमाही प्रजाती, सजावटीच्या आहेत, आणि जे eaten जाऊ शकत नाही अगदी त्या आहेत आज आम्ही सर्वात सामान्य भोपळा बद्दल चर्चा होईल, तो देखील शंभर नातेवाईक आहे. भोपळा अनेक वाण अन्न वापरले जातात, ते देखील अतिशय चवदार आणि निरोगी रस करा
भोपळा रस च्या रचना काय आहे
सध्या, हे भाजी रस हे एखाद्या संरचित द्रवपदार्थासाठी एक गुप्त राहणार नाही जे शरीरावर फायदेशीर असेल. एक सामान्य भोपळा देखील अपवाद नाही, तो द्रव 9 0% या द्रव असतात, म्हणून तो मोठ्या मानाने आपल्या आरोग्यासाठी फायदा होऊ शकतो. कपाशीचा रस हा कॅरोटीन, खनिज लवण, चरबी, प्रथिने आणि जीवनसत्त्वे अ, बी, ई आणि के मध्ये समृध्द आहे रस मध्ये देखील उपलब्ध आहेत.कोप्पणाचा अनन्य रसमुळे त्यात व्हिटॅमिन के असते. हे विषाणू रक्तातील coagulability normalizes आणि केवळ कपाळ्यामध्ये समाविष्ट आहे, इतर भाज्यांमध्ये, हे प्रत्यक्ष व्यवहारात होत नाही.
भोपळा रस मध्ये सर्वात मौल्यवान घटक पेक्टिन आहे. हे चयापचय मध्ये एक महत्वाची भूमिका बजावते. पेक्टिन रक्तातील कोलेस्टेरॉलची पातळी कमी करते, आतड्याचे काम सामान्य करते, परिधीय परिचलन सामान्य करते. भोपळाचा रस आपल्या शरीरातील विविध हानीकारक पदार्थांच्या शुद्धतेची क्षमता आहे: कीटकनाशके, toxins, आणि अगदी किरणोत्सर्गी घटक.
भोपळा रस गुणधर्म
व्हिटॅमी ए आणि ई लढा झटक्यात आणि युवकांना मदत करण्यासाठी व्हिटॅमिन बी निरोगी नख आणि केस ठेवते आणि तणाव दूर करण्यास मदत होते. इतर भोपळा रस हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोग पासून ग्रस्त अशा लोकांसाठी उपयुक्त आहे. भोपळा रस शरीराची उर्जा आणि ताकद देतो, सर्दी लढत आहे. जरी निद्रानाश भोपळा च्या मदतीने पराभव जाऊ शकते
भोपळा रस एक मौल्यवान आहारातील उत्पादन असल्याने, ते मुलांना द्यावे. गॅस्ट्रोएन्टेरोलॉजिस्ट आणि पोषकतज्ञ निश्चितपणे भोपळा च्या रस फायदे वर शिफारसी देईल आणि त्याचा वापर दररोज सेवन बद्दल सांगा, परंतु सरासरी रस 2-3 दररोज चष्मा दररोज प्यावे पाहिजे.
भोपळा रस वापर नमुना
चांगले आरोग्य असणार्या लोकांना प्रतिबंधात्मक उपाय म्हणून जेवण करण्यापूर्वी 30 मिनिटे भोपळा रस पिण्याची शिफारस केली जाते. भोपळा रस च्या चव सुधारण्यासाठी, तो सफरचंद किंवा गाजर रस जोडू शकता. आपण लिंबाचा रस जोडू शकता. असे मिश्रण आपल्या शरीराला सर्व आवश्यक जीवनसत्त्वे आणि खनिजे देईल ज्यामुळे मानवी शरीराला भरपूर फायदा मिळेल.
काही रोगांसह, रसचा वापर दिवसातून तीन वेळा केला जाणे आवश्यक आहे. कमीतकमी 10 दिवस पिण्याच्या रसचा अभ्यास करताना एका वेळी किमान 100 मि.ली.
कोणत्या प्रकारच्या समस्या भोपळा रस मदत करू शकतात?
निद्रानाश ग्रस्त ज्यांनी मध सह अर्धी अर्धा पेला भोपळा रस पडणे मदत करेल. भोपळाला शरीरातले काम सामान्य करण्याच्या क्षमतेची मुभा असते, परिणामी झोपेच्या झोपेच्या झटक्यात एक व्यक्ती येते.
Urolithiasis रस 100 मि.ली. सेवन पाहिजे 10 दिवसांसाठी दररोज 3 वेळा आपल्या डॉक्टरांशी संपर्क साधा. भोपळा रस अर्थात 14 दिवसांनी पुनरावृत्ती होईल.
लठ्ठपणा सह, फक्त फळे आणि भाज्या खर्चात आहार विस्तृत करणे आवश्यक आहे, फक्त उभ्या दिवस करताना, फक्त भोपळा रस वापरून एक लक्षणीय परिणाम प्राप्त करण्यासाठी, उपवास दिवस 3 वेळा आठवड्यातून चालते. 6 वाजल्यानंतर खाणे बंद करणे उचित आहे.
मधुमेह ग्रस्त ज्यांना नियमितपणे भोपळा रस खाणे शकता, एक सतत सेवन नंतर रक्तातील साखर विश्लेषण साठी रक्त दान आवश्यक आहे.
पारंपारिक औषध दर आठवड्याला तीन आठवड्यांपर्यंत प्रत्येक पिल्लाच्या भोपळाचे रस पिण्यास प्रोस्टेटच्या रोगासह सल्ला देते.
मुरुम, बर्न्स, एक्जिमा, मुरुमांचे रूपांतर केल्यावर भोपळाचा रस बाहेरून वापरला जातो.
सौंदर्यप्रसाधनांमध्ये भोपळाचा रस
भोपळा रस पासून एक पौष्टिक मास्क साठी कृती: नीट ढवळून घ्यावे: भोपळा 3 tablespoons, 1 अंडे अंड्यातील पिवळ बलक आणि 1 टिस्पून. मध, चेहरा त्वचा वर ठेवले आणि 10-15 मिनिटे दाबून ठेवा, ज्यानंतर सर्व काही धुऊन जाते
सर्व प्रकारचे त्वचेसाठी टॉनिक: कापडाचे ऊन किंवा कापसाचे एक पातळ थर, अनेक स्तरांमधे गुंडाळले जाणे, भोपळाचा रस भिजवावा आणि चेहरा लावा. या कंपाऊंडमध्ये 15-20 मिनिटे ठेवा. मग थंड पाण्याने आपला चेहरा स्वच्छ धुवा. ही पद्धत आठवड्यात तीन वेळा पुनरावृत्ती पाहिजे. अशा 20 अशा कार्यपद्धती आयोजित करणे इष्ट आहे.
पाककला भोपळा च्या रस साठी पाककृती
500 ग्रॅम, एक संपूर्ण लिंबू आणि 100 ग्रॅम साखर मध्ये एक साफ भोपळा घ्या. भोपळा एक दंड खवणी, 1 लिटर पाण्यात साखर उकडलेले वर grated पाहिजे. उकळत्या पाण्यात साखर सह मॅश भोपळा जोडा आणि हे मिश्रण लिंबू पासून रस मध्ये मळणे. थोडा थंड होऊ द्या आणि मिक्सरसह मिसळा. रेफ्रिजरेटरमध्ये एक दिवसापेक्षा अधिक दिवस रस ठेवा.
नुकताच निचोपा पेंडीचा रस
ताजे निचोपा रस आपण एक तरुण भोपळा घेणे आवश्यक आहे कट आणि भोपळा स्वच्छ आणि juicer माध्यमातून पास, किंवा cheesecloth माध्यमातून गुपचूप. चेहरा मुखवटे साठी केक वापरा.
रिसेप्शनच्या आधी जरासा रस पिळून काढणे उत्तम आहे, कारण लवकर त्याचे उपयुक्त गुणधर्म हरले जातात.
न्याहारी रसाने तयार होण्याआधी सकाळी 30 मिनिटांनी न्याहारीपूर्वी घ्यावे.
भोपळा रस च्या कॉन्ट्रा-निर्देशांक
कपाशीचा रस कमी आंबटपणा असलेल्या लोकांमध्ये contraindicated आहे, अतिसारासाठी प्रवण आणि जठरोगविषयक मार्ग विकार. हे नोंद घ्यावे की रस एक मजबूत रेचक आहे, त्यामुळे या रोगांचा संकोच होऊ शकतो.