महिलांच्या शरीराची योग्य काळजी घेणे

शक्तिवर्धक, जेल - डोळे अंतर्गत, नंतर - गालावर मलई ... आणखी एक मास्क, कृपया - आणि द्रव विसरू नका! ठीक, छोट्या चेहर्याकडे त्याचे लक्ष गेले. पण शरीर, नेहमी म्हणून, वंचित आहे. शॉवर नंतर त्वरेने मध्ये, तो मोजला जाऊ शकते जास्तीत जास्त जास्तीत जास्त लोशन आहे.

कधीकधी काही कारणास्तव कट्टर विरोधी वृत्तीने चेहर्याचा उपचार पूर्णपणे हात, पाय, इत्यादींची काळजी वगळतो, ज्याला काळजी घेण्याची इच्छा असते आणि - ओह, भयपट! मादी शरीराची योग्य काळजी घेण्याद्वारे, आपण कोरडेपणा आणि स्केलिंग यासारख्या त्रासांना कायमचा विसरू शकाल.

शरीराच्या त्वचेचा भाग्यशाली आणि दुर्दैवाने एकाच वेळी होता. तिने कोरडेपणा आणि सोलणे जास्त वेळा ग्रस्त - प्रत्यक्षात तिच्या चेहर्यावरील एक त्वचा पेक्षा, खूप कमी वसाजन्य ग्रंथी वाटप केले आहे याव्यतिरिक्त, शरीराचे कव्हर सूक्ष्म जखमांपासून बरेचदा बरे झाले आहेत, म्हणूनच चेहर्यावरील उपचारांमुळे (उदाहरणार्थ, खोल peelings) contraindicated आहेत. पण एक चांगली बातमी आहे - स्ट्रक्चरल वैशिष्ट्ये आणि सेल्युलर संरचनामुळे, शरीराची त्वचा झुरळांची कमी प्रवण असते आणि व्यवस्थित काळजी घेऊन, दीर्घ लवचिकता आणि आकर्षकपणामुळे प्रसन्न होते. महिलांची यशस्वी पूर्तता आणि योग्य काळजी घेण्यासाठी एक सत्य बनले आहे, नियमितपणे काय करावे आणि स्वतःला प्रेमाची गरज आहे हे समजून घेणे फायदेशीर आहे.

दिवस दररोज

मादी शरीर स्वच्छ, नैसर्गिक आणि योग्य काळजी, सर्व प्रथम. पाणी प्रक्रिया मजा होते, खात्यात अनेक गोष्टी लक्षात घेणे योग्य आहे. आपण टब मध्ये संध्याकाळी भिजवून आवडेल? ठीक आहे, परंतु आपला पाण्याचा तापमान 37 अंशापेक्षा कमी ठेवा आणि 15 मिनिटांचा आंघोळ वेळ ठेवा. तो एक सुखद विश्रांती देईल, सोने आणि सोने मध्ये मौल्यवान ओलावा टिकून सुकाणू.

स्त्रीच्या शरीराची योग्य काळजी घेऊन विविध प्रकारचे पदार्थ: हर्बल डिपॉक्शन्स, सुगंधित लवण, तेले आणि फोम - ते शक्य आहे, परंतु ते त्वचाच्या प्रकाराशी जुळले पाहिजे. समुद्र मीठ, पुदीना, सुवासिक फुलांची वनस्पती आणि झुरणे सुया च्या scents एक आश्चर्यकारक विश्रांती प्रभाव आहे जे लोक जीवनाच्या बाजूने आहेत त्यांनी अर्ध्या तासासाठी लहान आकाराच्या जेट्सखाली ठेवले जाऊ नये. पाणी छान आणि उबदार असावी आणि जास्तीत जास्त दहा मिनिटे ओतणे आवश्यक आहे. अशा प्रकारचे फाशीच्या दिवशीपासून अतिदक्षतेचे ओझे ओले गेले आहे, ते थकलेले आहे आणि त्याची लवचिकता हरवून टाकते. संध्याकाळी, एक नरम स्पंज सह मादी पासून गुल होणे चालणे पुरेसे आहे, एक पौष्टिक किंवा moisturizing प्रभाव एक शॉवर जेल सह moistened.

पण लिंबूवर्गीय, बार्गेमाट, ग्रीन चहाच्या सुगंधी सुगंधाने डिटर्जंटसाठी सकाळ सर्वोत्तम वेळ आहे. मादा शरीराची योग्य काळजी घेऊन शुभप्रचंड कॉन्ट्रॅक्ट डोव - ते रक्त प्रवाह उत्तेजित करतात, जागे होण्यास व रिचार्ज करण्यास, आणि त्वचा चिकट आणि अधिक लवचिक बनवतात. एक शॉवर केल्यानंतर, टॅप पाणी "आश्चर्यकारक" गुणवत्ता दिले, "moisturize" खात्री करा. सकाळच्या वेळी - अंधाधुंद अवयवाच्या शरीरासाठी एक पायसी किंवा "बुरख्या" च्या मदतीने (निद्रिस्त अंदेशीय रेषा आहेत), निजायची वेळ आधी - अधिक दाट सुसंगतता म्हणजे. ड्राय कव्हर शरीराचे तेल किंवा सघन पौष्टिक क्रीम, फॅटी - मॉइस्चरायझिंग दुधा किंवा लाईट लोशनला संतुष्ट करेल. कूल्हे आणि खांद्यावर कोरडी "मुरुमे" ची समस्या प्रासंगिक असल्यास, त्याला विशेष सौंदर्यप्रसांच्या मदतीने सोडवले जाऊ शकते: एक औषधोपचार तत्वावर दिलेल्या औषधे आणि डॉक्टरांनी सांगितलेली औषधे किंवा उच्च युरिया सामग्री (30% पर्यंत) असलेल्या तयारी. ते त्वचेत ओलावा टिकवून ठेवतात आणि कुचकामी कोरडे दूर करतात. ते फक्त प्रभावित झालेल्या भागातच लागू होऊ शकतात.

आठवड्याचे ऑफर

आठवड्यातील दिवस निश्चितपणे स्पा शैली मध्ये एक शनिवार व रविवार सह diluted पाहिजे उदाहरणार्थ, सौना किंवा सौना ला भेट देणे - अशा श्लेष्मामुळे विष पदार्थ काढून टाकणे, चयापचय क्रिया करणे, स्वच्छ फॉरेस आणि मृत पेशींचे स्प्लिगिंग सुलभ होण्यास मदत होईल. तसे, नंतरचे आठवड्याचे काम असावे. आपण शॉवर मध्ये बाथ किंवा चांगला स्टीम नंतर खर्च करू शकता. शरीरासाठी abrasives च्या रूपे - वस्तुमान: एक हार्ड स्पंज, एक loofah mitt, शरीराच्या एक विशेष ब्रश, आणि अर्थातच, स्क्रब.

त्यांना स्वत: शिजवण्याचा प्रयत्न करा: कॉफी ग्राउंड उत्तमपणे शरीराची मालिश करते आणि त्याचबरोबर त्वचेला पोषण देतो; समुद्री मीठ, कॉफी पिडरमध्ये ठेचलेला आणि मसाज तेल मिसळून, रक्त परिसंस्थांना उत्तेजित करते, थकवा कमी होते आणि सूज काढून टाकते. पातळ आणि संवेदनशील त्वचेवर ओटॅमल किंवा सूजी उपयुक्त आहे, मध सह "पातळ" (जर ऍलर्जी नसेल). स्वाभाविकच, तुम्ही तयार केलेल्या "जारपासून" वापरु शकता सलून मध्ये आपल्याला मलई, तेल-मीठ, दगड स्प्र्रब किंवा उत्पादने फारच छोटे पॉलिमर कण द्याव्या लागतील, जे सर्वात संवेदक त्वचा अगदी काळजीपूर्वक स्वच्छ करून आणि महिलांच्या शरीराची योग्य ती काळजी घेतील.

तसे, सॉलिन्स थकल्यासारखे शरीर साठी एक वास्तविक नीरस आहेत येथे आपल्या सेवेत खूप आनंददायी कार्यपद्धती उदाहरणार्थ, मालिश एक टनास आणि चांगले फॉर्म राखण्यासाठी सर्वोत्तम साधनांपैकी एक आहे. किमान दर सहा महिन्यांनी एकदा एक गहन अभ्यास करा आणि नंतर एका आठवड्यात एक प्रक्रियाचा प्रभाव टिकवून ठेवा. "मॅन्युअल कार्य" ची निवड लक्ष्य आणि प्राधान्ये यावर अवलंबून असते. सामान्य पुनर्प्राप्तीसाठी, उपचारात्मक आणि क्रीडा मालिश चांगले आहेत; आदर्श प्रकार मॉडेलिंगसाठी - मॉडेलिंग; विश्रांती आणि ताण काढून टाकण्यासाठी - एसपीए मालिश विविध त्यांच्यापैकी कोणतीही त्वचा स्थिती सुधारतेः टोन उगवल्यानंतर रक्त आणि लसीकाचा मायक्रॉरिक्रिकरण सुधारला जातो, सूज निघून जाते.

महिला शरीरासाठी योग्य काळजी घेण्याची एक अद्भुत पद्धत - विशेषत: समुद्राच्या शैलीमध्ये - लपेटणेचे विविधता - केल्प आणि थर्मल प्लँक्टनचे अर्क ते त्वचा प्रभावीपणे moisturize, तो मौल्यवान खनिजे सह भरा, नकारात्मक पर्यावरण प्रभाव विरोध वाढ. याव्यतिरिक्त, या सहाय्यकांच्या सहा आठवड्यांच्या अभ्यासानंतर सात दिवसात दोन ते तीन वेळा वारंवारित होताना सेल्युलाईट आणि व्हॅस्कुलर नेटवर्कचे रूपांतर कमी लक्षात येऊ शकते, "समस्या झोन" चे प्रमाण कमी होते. शरीराच्या अवधीसाठी "अवघड" - उदाहरणार्थ, सुट्ट्या नंतर, वसंत ऋतूत पूर्व किंवा सूर्यकिरणाचा सक्रिय वापर केल्यावर - पौष्टिक तेलांसह, मॉइस्चरायझिंग मास्कसह, सौम्य अमायनयुक्त पद्धतीने ते लाळ करणे योग्य आहे.

अंतर्गत वापरासाठी

योग्य पोषण आणि पुरेसा ओलावा न करता शरीराची काळजी करणे अशक्य आहे. दररोज शरीरातील स्वच्छ पिण्याचे पाणी (सोडा, कॉफी, काळा आणि हिरव्या चहा मोजत नाही!) कमीतकमी 6 ग्लास मिळणे आवश्यक आहे. आपण फक्त कंटाळले असल्यास पाणी प्यालो तर लिंबाचा, कर्कदेचा चहा, बेरी आणि हर्बल आकुंचन (साखर नसलेले) असलेल्या एक्वाच्या प्रयत्न करा. तो पूर्णपणे त्वचा moisturizes आणि toxins काढून

तसेच, आपल्या प्लेटच्या सामग्रीसाठी लक्ष ठेवा. एपिडर्मिससाठी, लाल मासे, बरेचसे हिरव्या व भाज्या, तृणधान्ये, संपूर्ण भुकटीची ब्रेड आणि फळे, तसेच काजू आणि भाजीपाला (जैतून, अक्रोड, गोड बीज, द्राक्षेचे बियाणे) लहान प्रमाणात असतील अशी अपेक्षा आहे. त्वचेची लवचिकता, जीवनसत्वं, मायक्रोऍलेमेंट्स आणि फायबर राखण्यासाठी आवश्यक असलेले बहुतेक सर्व पॉलीअनसॅच्युरेटेबल फॅटी अॅसिड, जे शरीराची चांगली चयापचय आणि स्वच्छता सुनिश्चित करतात. चांगल्या वजन राखण्यासाठी कुप्रसिद्ध योग्य पोषण आणि महिलांची योग्य काळजी घेणे महत्वाचे आहे - कारण "यो-यो आघात" ताणून गुण आणि त्वचे लवचिकता नष्ट होणे यासारखी आहे. उपयुक्त अन्न आवड सौंदर्य विशेष जीवनसत्त्वे आणि सार्वत्रिक multivitamin तयारी वापरुन समर्थीत केले जाऊ शकते. मुख्य गोष्ट म्हणजे जीव आणि अवस्थेच्या स्थितीनुसार त्यांची निवड करणे.

कमजोर्या

शरीरावरील ठिकाणे काळजीपूर्वक अभावित प्रतिसाद देण्यासाठी अतिशय निर्घृण असतात आणि निर्दयीपणे त्यांचे वय काढून टाकतात.

होय, होय, कपडे आणि टेबलच्या शीर्षस्थानी सतत घर्षण यामुळे, कोपरांची त्वचा विशेषत: कोरडे, बेशुद्ध आणि फटाक्यांप्रमाणे दिसतात. म्हणून, या झोनला पोषण आणि साफसफाईची गरज आहे. दैनिक, ब्रश वर एक क्रीम अर्ज, थोडे आणि कोपर वाटप घरी उपाय कडून लिंबाचा रस प्रभावी आहे - तो त्वचा softens आणि whitens दिवसातून एकदा आपण आपल्या कोपरांवर अर्धा लिंबू लावू शकता. आठवड्यातून एकदा, हा भाग मोठ्या कणांनी किंवा कठोर श्वासोच्छवासाने स्वच्छ करण्यासह स्वच्छ करणे, नंतर पौष्टिक क्रीम किंवा तेलाचा मालिश करा. कोप जोरदार वाळलेल्या असल्यास, कृपया त्यांना मुखवटा देऊन आनंदी बनवा. एक अत्यंत चिकट क्रीम किंवा वनस्पती तेल (खूप प्रभावी जैतून, बदाम किंवा द्राक्ष बियाणे) रात्रभर वापरा आणि एक मलमपट्टी सह लपेटणे. तो पूर्णपणे त्वचा softens, ती चमकदार आणि cracks देखावा प्रतिबंधित करते.

पाणी आणि साबण, अतिनील, वारा आणि सर्दी, घरगुती रसायने यांच्याशी पुनरावृत्ती झाल्यास त्यांच्यासाठी वारंवार संपर्क साधला जातो ... हे आश्चर्यचकित होत नाही की हातांची त्वचा झपाट्याने ओव्हडित झाली आहे, त्याची लवचिकता हरली आणि रंगद्रव्याच्या दागांनी झाकले. म्हणून - सावधगिरीचा उपाय आणि ताबडतोब! सर्व प्रथम, मलई हे अपेक्षित आहे - प्रत्येक हात धुणे नंतर किमान आवश्यक - बाहेर जाण्यापूर्वी. थंड हवामानात - एक विशेष मलई, जेव्हा सूर्यामुळे विरघळते - - UF-फिल्टरसह एक साधन (मार्गानुसार, हे रंगद्रव्य स्पॉट्स चे प्रभावी प्रतिबंध देखील आहे). तसेच - हातमोजे: कातणे आणि लोखंडी किंवा रबरपासून संरक्षण करण्यासाठी लोखंडी जाळी किंवा वॉश डिश करताना. एस.पी.ए. मैनीक्यूअर (स्फ्लिलेशन, पौष्टिक मुखवटे आणि मसाज) आणि पॅराफिन थेरपीच्या चवसंदर्भात दिवानखानाची पद्धत. एक नियम म्हणून, थंड हंगामात याची शिफारस केली जाते, परंतु जर त्वचा कोरडी आहे, तेव्हा दिनदर्शिकेतील तारखेकडे लक्ष देत नाही. आपण आपल्या हातांची काळजी घेण्यास प्राधान्य दिल्यास, आठवड्यातून एकदा, त्यांना सौम्य झाडाला खराब करणे आणि मुखवटे बनवा. उदाहरणार्थ, निजायची वेळ आधी सशक्त पौष्टिक क्रीम लावा आणि कापूस हातमोजे लावा. सकाळी ब्रश गुळगुळीत आणि चमकदार होईल.

या ठिकाणांची रचना असे आहे की ते जिममध्ये पंप करणे अशक्य आहेत.

याव्यतिरिक्त , रक्त आणि लसीका यांचे संचरण येथे अनुक्रमे घटले जाते, त्वचेला कमी आवश्यक पदार्थ प्राप्त होतात. म्हणूनच त्याचा टोन हरवला पण सर्वकाही गमावले गेले नाही - नियमित आणि योग्य शारीरिक श्रम आणि मदत या कमकुवत स्थळांकडे दुर्लक्ष करून वय कितीही चांगले दिसू शकते. वजने, व्यायामासाठी हिप साठी सशक्त प्रशिक्षण शारीरिक श्रमासाठी चांगले आहे - घुमटाकार सौंदर्यप्रसाधनांपासून ते प्रभावीपणे कडक करण्यासह विशेष अर्थांकडे प्राधान्य देणे आवश्यक आहे. खरेतर, असे दिसून येते की त्यांचे परिणामकारकता इतका उच्च नाही की उत्पादक म्हणत नाहीत. तथापि, अशा क्रीम आणि लोशनमध्ये पोषणद्रव्ये आणि मॉइस्चरायझिंग पदार्थांची पर्याप्त प्रमाणात वाढ होते आणि, फिटनेससह संयोजनात, त्वचेला त्याचे टोन न गमावता मदत करते. उदाहरणार्थ, हार्डवेअर ऑपरेशन, द्विपोलर रेडिओ तरंग उचलणे, अधिक स्पष्ट आहेत. हे कोलाहेगनचे उत्पादन सुलभ करते आणि प्रक्रियेच्या प्रक्रियेनंतर त्वचा लक्षणे कडक होते आणि अधिक लवचिक बनते.

कपड्यांना साफ करताना, हे झोन सूर्याच्या किरणांवर हल्ला करतात. सहमत, क्वचितच, मोठ्या शहरातील रहिवासी कोण या साइटवर सनस्क्रीन लावीत आहे आणि हे फायदेशीर असेल, कारण सतत विद्राव्य म्हणजे खांद्यावर आणि छातीवर रंगद्रव्यचे स्प्रेर्टिंगचे मुख्य कारण आहे. थंड हंगामात, आपल्याला सूर्यकिरणांमधील ताकद शिंपण्यासाठी त्वचा तपासण्याची आवश्यकता नाही. आपण खरोखर "गोल्ड" स्त्रीच्या शरीराची योग्य ती काळजी घेऊ इच्छित असल्यास स्वत: ची कमानी वापरा.

आणि शेवटी - अधिक हलवा हे कोणत्याही शारीरिक हालचाली असू शकतात: चालणे, धावणे, नृत्य करणे किंवा लोखंडी भाषणासह बोलणे इत्यादी. अखेरीस, त्वचेची स्थिती थेट लवचिकता आणि स्नायूंचे प्रशिक्षण आणि चांगले वास्कुलर टोन यावर अवलंबून असते.