त्याची रचना इतर साहित्य आपापसांत समाविष्टीत प्या, कॅफिन मोठ्या प्रमाणात शरीरावर पदार्थांच्या प्रभावाखाली, आपण तंद्री, थकवा, मनाची िस्थती आणि क्रियाकलाप वाढणे गमावू शकता. परंतु उर्जा पेय शरीराला अतिरिक्त ऊर्जा देऊ शकत नाहीत, परंतु आधीच अस्तित्वात असलेल्या एकाच्या आरक्षणालाच सक्रिय करा. अशा पेयांचा प्रभाव 3-5 तास (कॉफीचा कप पासून 1-2 तासांचा) असतो म्हणून, ऊर्जा संपल्यावर, शरीराला विश्रांतीची आवश्यकता असते, पुनर्प्राप्तीसाठी झोप येते.
ऊर्जा पेय भिन्न आहेत
सर्वसाधारणपणे, ते सर्व मूड वाढवतात, थकवा, तंद्री, मानसिक क्रिया उत्तेजित करण्यास मदत करतात. परंतु त्यापैकी काही कॅफीन असतात. त्यांचे मुख्य कार्य म्हणजे शरीर वाढवणे. दुसरा गट, जे जीवनसत्त्वे आणि कार्बोहायड्रेट्स सह भरल्यावरही आहेत. हे लोक जड शारीरिक क्रिया अनुभवत आहेत आणि क्रीडा करत आहेत अशा लोकांना अधिक उपयुक्त आहेत.
उर्जा पेय बनविणारे पदार्थ
- गुआराना उष्णकटिबंधीय बुश ब्राझील आणि व्हेनेझुएला मध्ये वाढत. स्नायूंपासून दुधचा एसिड काढण्यासाठी औषधे वापरली जातात. गुआनामध्ये कॅफीन असते.
- माटेन हिरव्या चहा मित्राचा एक भाग असलेला पदार्थ. अर्क उपासमार सह झुंजणे मदत होते आणि वजन कमी करण्यास मदत करते.
- Taurine मानवी शरीरात अमीनो आम्ल आवश्यक आहे, जे रक्तातील कोलेस्ट्रॉलचे प्रमाण आणि साखर कमी करते. एनर्जी ड्रिंकमध्ये, त्याची सामग्री अनुमत मानकांपेक्षा अधिक आहे.
- जिन्सेंग थकवा, तणाव यांच्याशी सामना करण्यास मदत करते.
- फोलिक ऍसिड न्यूक्लिक अॅसिड आणि एमिनो ऍसिडच्या संश्लेषणामध्ये ब्रेन फ़ंक्शन सुधारते.
- रक्तामध्ये प्रवेश करणार्या व्हिटॅमिन्स आणि ग्लुकोज, ऑक्सिडायटेबल प्रक्रियेत सहभागी होतात, स्नायूंना ऊर्जा देतात.
- कॅफिन 300-400 एमजी प्रति दिन एक स्वीकार्य मानक आहे.
पहिल्या दृष्टीक्षेपात सर्व पदार्थ पूर्णपणे सुरक्षित आहेत. पण बाब अशी आहे की वीज अभियंत्यांमध्ये एकत्रितपणे (आणि उच्च डोसमध्ये) आणि कॅफीन आणि इतर उत्तेजक, तसेच अमीनो एसिड आणि जीवनसत्वं ठेवली जातात. हे सर्व मिश्रण देते ज्यामुळे शरीराला एक गंभीर धक्का बसते. हानी अनेक अंगांना लागू आहे: हृदय, पोट, यकृत. आंतरिक अवयवांवर ऊर्जा पिण्यांचा स्पष्टपणे नकारात्मक परिणाम याव्यतिरिक्त, जे लगेच प्रकट होत नाही, ते कॅलरीमध्ये बरेच उच्च आहेत. आपण नोंदवित असलेला प्रथम गोष्ट, आपण त्यांना दुरुपयोग केल्यास, वजन वाढणे आणि पोट समस्या आहेत.
वापराचे नियम
- दर दिवशी जास्तीत जास्त डोस 1-2 जणांसाठी असते. सर्वसाधारणपणे, डॉक्टर सहमत आहेत की जर तुम्ही दरमहा 1-2 ऊर्जा पेये प्यालात (म्हणजे, केवळ तीव्र गरजांच्या बाबतीत), तर हानी आपल्या आरोग्यासाठी करणार नाही. प्रमाणा बाहेर रक्त शर्करा आणि रक्तदाब वाढू शकते.
- ऊर्जेचा आणि अल्कोहोलचे मिश्रण अतिशय धोकादायक आहे! मद्यार्क - मज्जासंस्था दडपून टाकते, उर्जा उलट असते.
- अति प्रमाणात पेय किंवा वारंवार वापरल्या जाणार्या ऊर्जा अंशांचा संभाव्य साइड इफेक्ट्स: मानसोपचार आंदोलन, टायकार्डिआ, अस्वस्थता
मतभेद
हृदयाशी संबंधित रोग, हायपो- आणि हायपरटेन्शनपासून ग्रस्त असलेल्यांना ऊर्जानिर्मितीचा वापर करण्यास प्रतिबंध केला जातो; ते गर्भवती आणि स्तनपान करणार्या महिला, मुले आणि वृद्ध लोकांसाठी निर्बंधित आहेत.
तर, आरोग्य नसल्याबद्दल ऊर्जेचा पेय पिणे शक्य आहे का? आणि हो आणि नाही, आपल्या शरीरास कसे हाताळावे, हे सर्व शक्य परिणाम जाणून, हे आपल्यावर आहे नियम फक्त एक गोष्ट आहे - प्रत्येक गोष्ट संयम राखली पाहिजे!
विशेषतः साइटसाठी अलिका डिमन