मी लवकर आणि सहज वजन कमी कसे करू शकता?

जास्त वजन असलेल्या महिला वजन कमी करण्याच्या विविध पद्धती वापरतात. परंतु, दुर्दैवाने, नेहमीच आहार, उपवास आणि विविध अभ्यासक्रम प्रभावी नसतात. याचे कारण हे आहे की अति प्रमाणात वजन असलेल्या व्यक्तीच्या पेशींना चरबी पेशी फूटण्याकरिता पुरेसा ओलावा नसतो.

आपल्या शरीराला थकवा न देता आपण वजनाने लवकर आणि सहजपणे कसे गमावू शकता - अशीच अनेक स्त्री विचारत आहे. याचे उत्तर अगदी सोपे आहे - आपण फक्त आपल्या शरीरात lipolysis (नैसर्गिक चरबी बर्न प्रक्रिया) प्रक्रियेची स्थापना करणे आवश्यक आहे. निरोगी मानवी कोशिका स्वतः शरीरात शिरलेली सर्व चरबी जाळून घेण्यास सक्षम आहे. मुख्य गोष्ट म्हणजे चयापचय असणे. जलद आणि सहज वजन कमी करण्यासाठी, आपण चयापचय उत्तेजित कसे करावे, पुरेशा प्रमाणात नमुने असलेल्या पेशींना संततीकरण करणे आवश्यक आहे.

चरबीच्या पेशींचे विभाजन हे चरबी पेशींमधून ऊर्जा मिळविण्याची एक नैसर्गिक प्रक्रिया आहे. आपल्या शरीराच्या अधिक सक्रिय पेशी, ते जितके जास्त फॅट सेल तयार होतात, तितके कमी चरबी त्वचेखालील थरांत जमा होतात.

सेल चांगले काम करण्यासाठी, दररोज आवश्यक पोषण प्राप्त करणे आवश्यक आहे: जीवनसत्त्वे, खनिजे, पोषक आणि, अर्थातच, पाणी. पाणी पोषक उत्तम शोषण प्रोत्साहन देते सेलला पुरेसे पाणी मिळत नसल्यास याचा अर्थ असा होतो की तो चयापचय प्रक्रियेत व्यवस्थित काम करत नाही, कारण त्याचे कार्य 50% कमी होते. जेव्हा सेल चांगले काम करत नाही तेव्हा मोठ्या प्रमाणात चरबी विभाजित होत नाही, परंतु मानवी शरीरावर वेगवेगळ्या ठिकाणी जमा होते: ओटीपोट, जांघ, नितंब यावर पाणी - हे शरीरात चरबी विभाजित करण्याची यंत्रणा ट्रिगर करते. विचित्र आणि वजन कमी करण्यास सोपे, पाणी विहाराच्या बाबतीत हे विचित्रच आहे. आर्द्रता नसल्यामुळे मानवी पेशी चांगल्या प्रकारे कार्य करत नसल्यामुळे, एक व्यक्ती पोकळ आहे कारण विभाजन करणार्या चरबीची प्रक्रिया धीमी आहे.

पाण्यामुळे, आपण त्वरेने आणि सहजपणे वजन कमी करू शकता, कारण सेल 75% द्रवपदार्थास ओळखला जातो - तो पेशीच्या पृष्ठभागावर आहे मानवी शरीरातील एक निरोगी सेल प्रथिने तयार करतो, प्रथिने केवळ तिच्यामध्ये पुरेसे पाणी असल्यासच. सेलमध्ये पोषक देखील पाणी वापरुन मिळतात.

परंतु जर आपण असे समजलात की आपण जलद आणि सहजपणे वजन गमावू शकता, फक्त अमर्यादित प्रमाणात दररोज पाणी वापरून, आपण चुकीचा आहे. हे पुरेसे नाही सेल निरोगी असण्यासाठी, ताजे भाज्या आणि फळे, सॅलड्स आणि पाण्याव्यतिरिक्त भाज्यांच्या मूळ उत्पादनांची इतर उत्पादने खाणे आवश्यक आहे. अधिक ताजे पदार्थ जे कोणत्याही उष्णता उपचार प्रवण नाहीत. हे केवळ आपल्या शरीरालाच नव्हे, तर आपल्या आकृत्याचा फायदा होईल.

आपल्याला माहित आहे का की सर्व नवजात बाळांचा जन्म जवळजवळ समानच चरबी असलेल्या पेशीं बरोबर झाला आहे. आणि आधीच वृद्धापकाळामध्ये, जेव्हा एखादा मुलगा मधुर, चॉकलेट व फॅटी पदार्थ खाण्यास सुरुवात करतो तेव्हा फॅटी ठेव वाढू शकते. फॅटी फोल्स हे अशा प्रकारचे "भांडार" आहेत जे योग्य स्थितीत सहजपणे प्रक्रिया करता येते.

जर एखादे बालक आणि पौगंड अयोग्य प्रकारे खाऊ शकत असेल तर त्याला अस्वास्थ्यकरणाच्या आहाराची आवड आहे, उदाहरणार्थ, पिझ्झा, हैम्बर्गर, सॉसेज, नंतर ते अधिक आणि अधिक फॅटी ठेवी गोळा करतात, ज्यामुळे नंतर वजन कमी होण्यास अडचणी निर्माण होतात. चरबीच्या पेशी फार लवकर वाढतात.

चरबीच्या पेशी सह कधी कधी लढायला कठीण असते, म्हणूनच आहार आणि उपासमार - जलद आणि सहज वजन कमी करण्याचा मार्ग नाही. शरीराच्या केवळ शरीर-समृद्ध पेशी शरीरातील चरबी नष्ट करू शकतात, विशिष्ट ठिकाणी जसे की पोट, जांघे आणि वजन कमी करण्यासाठी, ताठ आहार आणि तारावस्थेला अनुसरून नव्हे तर ते शक्य आहे. आपल्या शरीरास पाणी आणि जीवनसत्वे वापरून योग्यरित्या समृद्ध कसे करावे हे जाणून घ्या. नंतर चयापचयाची प्रक्रिया चांगले आणि संतुलित राहतील आणि अतिरिक्त पाउंड "विरघळली" प्रारंभ होतील

म्हणून, वजन जलद गतीने आणि सहजपणे गमावण्याकरता, तुम्हाला खालील तत्त्वे लक्षात ठेवावीत आणि त्यांना नेहमी खाली ठेवा.

- शरीराच्या द्रव सह संपृक्तता;

- योग्य, संतुलित पोषण;

- शारीरिक क्रियाकलाप;

- आराम करण्याची क्षमता