"मुलांच्या आरोग्याचे रक्षण कसे करावे, पालकांसाठी संभाषण कसे करावे" हा आपल्या आजच्या लेखाचा विषय आहे.
थंड हवामानाच्या घटनेमुळे, जीवन क्रियाकलापांची संपूर्ण प्रक्रिया मंद होत असल्याचे दिसत आहे: सकाळमध्ये उठणे कठीण असते, शनिवारीच्या सुमारास आपण अंथरुणावर झोपू इच्छित असल्यास, आपण प्रशिक्षण घेऊ इच्छित नाही, आपण घरी राहायचे आहे. म्हणून आम्ही हवामान बदलांना प्रतिसाद देतो.
आमच्या मुलांना हे अधिक संवेदनशील आहेत. आणि तुम्हाला कदाचित हे लक्षात येईल की बाळाचा मनःस्थिती हवामानाशी कशीसंपन्न आहे: हे मूडी, रडलेले, वाईट खाते, आरोग्याच्या समस्या असतात, जसे नाक वाहणे, एक खोकला आणि याच्या व्यतिरिक्त, एक अस्वस्थ झोप. हे सर्व वातावरणातील घटकांच्या प्रभावामुळे दबाव, आर्द्रता आणि तपमान म्हणून स्पष्ट केले जाऊ शकते. मुलाचे शरीर अद्यापही कमकुवत आहे, त्याची रोग प्रतिकारशक्ती फक्त ताकदीला सुरुवात करणे सुरू आहे, आणि म्हणून त्यांच्याकडे हवामान घटक बदलण्याशी जुळवून घेण्याची त्यांना कमी संधी आहे. हळूहळू, जसजसे लहान मुल वाढते, मुलाची अनुकुल क्षमता वाढते, ते आधीच अधिक थंड आणि थंड रोगांना सहन करते आणि फक्त खिडकीच्या बाहेर तापमान खाली येते.
म्हणून, जर तुमचा मुलगा निरोगी आहे, परंतु हवामानासंबधीचा असेल, तर त्याच्या दिवसाची अनुसरणे सुनिश्चित करा. रात्रीच्या वेळी आणि दिवसाच्या वेळी दोन्ही ठिकाणी बेड ठेवा. रात्रीची झोप अस्वस्थ असती तर आपण बाळाच्या मद्याचा बाहुली (सुमारे 20 थेंब) देऊ शकता. झोपी जाण्यापूर्वी, एक शांत मनःस्थितीत समायोजित करा, आपल्या आवडत्या पुस्तकाचे वाचन करा, एक असंयमी कोडे एकत्रित करा किंवा त्याच्याशी बोला. झोपण्यापूर्वी त्याला झोपायला जाण्यापासून रोखण्याचा प्रयत्न करा आणि दुसरा कार्टून पाहण्यासाठी त्याला बसू नका. ते वापरात नसेल आणि अस्थिर आणि नाजूक तंत्रिका तंत्रासाठी चिडचिड होईल. रात्रीची निश्चिंत रात्र झोपल्याने बाळाला दुसऱ्या दिवशी एक चांगला मूड मिळेल आणि दिवसा दिवसाची झोप देखील प्रभावित करेल.
दिवसाच्या दरम्यान, आपल्या बाळाच्या हालचालींवर लक्ष ठेवा शांत कृती सह वैकल्पिक सक्रिय गेम. मुलाला चालना द्या आणि युद्धाचे खेळ खेळू द्या, त्याला चित्र काढू द्या, मॉडेलिंग करा, म्हणजेच अशी क्रियाकलाप ज्यामध्ये लहान मोटर कौशल्ये विकसित होतात आणि अधिक मानसिक विकासावर मोठ्या प्रमाणात प्रभाव पडतो.
ताज्या हवेत चालणे फार महत्वाचे आहे. चालणे दिवसातून कमीत कमी दोन वेळा असावी आणि चालणे फारच लांब असावे अशी अपेक्षा आहे. यामुळे मेट्रोओन्सिटिव्हिटीवर मात करण्यास आणि चांगली झोप देण्यास मदत होईल. म्हणून उबदारपणे ड्रेस करा, परंतु हवामानावर आणि सुरक्षितपणे एका शहरावर चालत रहा.
बालपणापासून जिम्नॅस्टिक आणि पाण्याच्या प्रक्रियेचा एक मूल आळला असेल तर हे चांगले आहे. आपल्या मुलाला तलावामध्ये आणि पाण्यातल्या आत्म्याचा छिदरातुन त्याच्यासह लिहा. पाणी स्नायू तणाव दूर करते, एकंदर कल्याण सुधारते आणि विश्रांतीची आणि आनंदाची भावना देते जे केवळ मुलासाठीच नव्हे, तर आपल्यासाठीच उपयोगी आहे.
जर बाळाचा मूड अद्याप पसंत होऊ देत नाही तर तो लहरी आहे, मग त्याला चपटा खरेदी करा. त्याचे फायदे स्पष्ट आहेत, आणि बर्याच डॉक्टरांना यासोबत सहमत आहे, दंतवैद्यबरोबर प्रारंभ करणं, इम्यूनोलॉजी डॉक्टरांबरोबरचा शेवट मध्यम (पण जास्त नाही), त्याचा वापर रक्तातील आनंदाच्या संप्रेरकांचा स्तर वाढवते. आणि अॅलर्जी नसल्यास, त्यांना आपल्या बाळाला दिलाच पाहिजे. आणि तो त्याच्या स्मित आणि उत्कृष्ट मूडसह नक्कीच धन्यवाद करेल.
मूल व्हायरस पकडू शकत नाही हे सुनिश्चित करण्यासाठी, लसीकरण करण्याचे सुनिश्चित करा आणि टीकाकरण करा. जर बालवाडी मुलाकडे जाते तर हे आवश्यक आहे, परंतु ते जरूर न पाहता त्याच्या आईला किंवा नॅनी घरी घरी घालवा तर ते महत्वाचे आहे. जर मूल घरी असेल तर बर्याचदा वायु थांबू नये म्हणून हा वाइरस बराच चांगला अंकुर होऊ शकतो. अपार्टमेंट मध्ये हवा ओलावणे छान होईल तसेच, खोलीत एक मत्स्यालय आहे, तर तो एक नैसर्गिक moisturizer आहे, परंतु हे उपलब्ध नसल्यास, आपण "होम" पद्धतींचा वापर करू शकता: ओले टॉवेल्स लाट करा किंवा फुलांसाठी स्प्रे वापरा किंवा हवेमध्ये फवारणी करा.
नाक्य श्लेष्मल त्वचा न्यूरॉइजिंगसाठी आता आपल्या फार्मेसिस चे विस्तृत प्रकार आहेत. सागरी पाण्यात उपचार करण्यावर आधारित खूप लोकप्रिय म्हणजे त्यांच्यामध्ये समुद्राचे पाणी निर्जंतुकीकरण करुन अनुनासिक पोकळीच्या हायड्रेशनच्या सामान्य पातळीला टिकवून ठेवण्यात मदत करते आणि अतिरिक्त मायक्रोसेलमेंट्समुळे रोगजनक जीवाणूंसाठी अंतर्गत वातावरणाचा प्रतिकार वाढतो. याचा परिणाम असा होतो की नाकातील श्लेष्मल त्वचा ओव्हरड्रीड नसून धूळधळीने चिडचिड होत नाही, ज्यामुळे व्हायरसमुळे होणारे हल्ले रोखू शकतात. याच हेतूने, आपण धुवून स्वच्छ करू शकता आणि बाळाच्या घशात जाऊ शकता.
आणि शेवटची गोष्ट म्हणजे आपण लक्ष देणे म्हणजे अन्न आहे. येथे नियम नेहमीसारखे असतील - भरपूर फळे, भाजीपाला, उपयुक्त अन्नधान्ये, भरपूर द्रव. कर्टराल रोग टाळण्यासाठी, गुलाब हिप साखरेचा वापर करा, त्याचा स्वाद मुलाला आवाहन करेल, आणि म्हणूनच पुढील औषधाची लघुकथा अनियंत्रित आणि उन्माद करणार नाही.
आणि सर्वात महत्वाचे म्हणजे, हे लक्षात ठेवा की बाळाला आपल्या आरोग्यासाठी आणि मूडचे बारूम असते, म्हणून कुटुंबामध्ये अनुकूल वातावरण तयार करण्याचा प्रयत्न करा आणि आपल्या स्वत: च्या आरोग्याची काळजी करण्यास विसरू नका. आता आपण मुलांच्या आरोग्याची काळजी कशी घेता हे माहित आहे, आईवडिलांसाठी सल्ला कोणत्याही परिस्थितीत आपल्याला मदत करेल!