यशस्वीरित्या हिवाळा थंड हिटणे काही टिपा

हे फक्त पद्य मध्येच आहे की हिवाळा सुरु झाल्याने आनंदाने स्वागत आहे: अलेक्झांडर पुश्किन यांनी "हिवाळी, शेतकरी, विजयी ..." आणि खरं तर, रस्त्याच्या कडेला थंड हवामानामुळे आपल्यातील कोणासही अनावश्यक अस्वस्थ वाटते. युरोपियन तज्ञांनी बर्याच सोप्या मार्गांनी प्रस्तावित केले आहे ज्यामुळे हिवाळी हंगामात कितीही प्रयत्न आणि खर्च न होता त्रास सहन करण्यास मदत होईल.

घर उबदार नको
कोणीही तर्क - अपार्टमेंट आरामदायक असावे 18 ते 20 अंश सेंटीग्रेड तापमानास तापमान उबदार आणि आरामदायी मानले जाते, त्यामुळे जास्त प्रमाणात ओव्हरहाटिंगमुळे केवळ अयोग्य खर्च येतो. अधिक घातक म्हणजे दुसरे - जेव्हा आपण एका उबदार घरापासून बाहेर आहात, उकडलेले आहात, रस्त्यावर उडी मारू शकता, तेव्हा तपमानाचे तापमान कमी झाल्यामुळे, रियानाडच्या रोगाला उत्तेजन देणार्या रक्तशक्तीमधील बदल सक्रिय होतात- लहान वाहांचा एक थेंब (हात वर थंड करून आणि तेजुंगीपणामुळे पिळलेल्या त्वचेला केवळ एक अभिव्यक्ती आहे Raynaud रोग).

पारंपारिक चहा आणि कॉफी पिऊ नका (त्यात कॅफीन असते)
बराच वेळ उबदार ठेवण्यासाठी गरम कॉफी प्या - दु: ख किंवा खंत हे एक खोल भ्रांती आहे सुरुवातीला, एक कप कॉफी किंवा चहा खरोखरच आपल्याला उबवेल, पण थोड्याच वेळात त्यानंतर, कॅफिनमध्ये रक्तवाहिन्यांमधील पेय पदार्थ ब्लॉक आणि रिसेप्टर्स असतात आणि ते थंड होण्याच्या प्रक्रियेपासून प्रतिबंधित करते. पण जर बगिचा विस्तारित झाला, तर ते उष्णता लवकर सोडतील, जसे थर्मोफिझिक्सचे कायदे आहेत. त्यामुळे हिवाळ्यात हर्बल टी पिणे श्रेयस्कर आहे.

रस्त्यावर आपल्या खिशातून आपले हात घ्या
एका थंड रस्त्यावर, आम्ही स्वयंचलितरित्या पॅंट किंवा जॅकेटच्या खिशात हात ढकलून देतो. पण लक्ष द्या, आम्ही दोन्ही खिशात आणि थंडीत बोटाटयांना पिळून काढणे आणि उघडणे. रस्त्यावर कापण्यासाठी, आपल्या खिशात हात घालणे आणि मूर्खपणाच्या मार्गाने उभे राहण्यापेक्षा हे अधिक चांगले आहे. पण मुक्त हात हलवित जाणे शहाणा असेल. या सर्व तंत्रांचे धन्यवाद, आपण शरीराच्या उष्णतेची निर्मिती करणार्या भागात रक्त प्रवाह लावू शकता.

बुडलेल्या वूलन कॅप्सची आवश्यकता नाही
होय, हे सिद्ध झाले आहे की मेंढीचे कातडे ऊनी टोपीपेक्षा अधिक चांगले उष्णता टिकवून ठेवतात. कान, तोंड आणि नाक यासह, मातीच्या पृष्ठभागातून तीस टक्क्यांहून अधिक उष्णता नष्ट होते. म्हणूनच, आपले कव्हर आच्छादून त्या टोपीचे मॉडेल विकत घ्यावे लागतील. शेपस्किन हॅटच्या खाली ठेवून गरम हवा उभी राहते.

बाहेरुन नाकाने श्वासोच्छवास करा
डॉक्टरांनी आपल्याला सावध केले आहे की श्वास घेताना नाकातील नाक व सायनस फुफ्फुसेंतून जात असलेल्या हवेला उबदार करु शकतात. म्हणून जेव्हा तोंडाचा श्वास घेतो तेव्हा हवा उष्णता यंत्रणा कार्य करत नाही, तापमानवाढ वाहिनीचा प्रभाव कमी होतो. गरम वाटत - आपल्या नाकमधून श्वास घ्या

एक उबदार रेडिएटरवर आपले शूज उबविण्यासाठी लज्जास होऊ नका
थंड हवामानात, शरीरात रक्तवाहिन्यांपर्यंत रक्तवाहिनी कमी होते. ऑर्थोपेडिस्ट्स रेडिएटरच्या आसपास किमान काही मिनिटे बूट सोडून किंवा रेडिएटरवर बूट ठेवण्याबाबत सल्ला देतात. ऑफिसमध्ये शूजचा दुसरा जोडी असणे हितावह आहे. काम करणे, आपण उबदार शूजमध्ये बूट बदलू शकता आणि त्याद्वारे शरीर उष्णता हरवून बसू नका.

मॉइस्चरायझिंग क्रीम वापरा
थंड हवामानात, आपल्याला फक्त मॉइस्चरायझिंग क्रॅम वापरण्याची आवश्यकता आहे. त्वचेला दाह होतो आणि अधिक उष्णता हरवून जाते, त्याव्यतिरिक्त, त्वचेवर दाह होऊ शकतो, ज्यामुळे आपल्याला सामान्य हवामानात संशय आला नाही.

हिवाळ्यात एकट्याने घरी राहू नका, एखाद्या अस्वलाच्या भांड्यात
सामाजिक एकाकीपणामुळे आपण आपल्याशी संवाद साधून आणि मित्रांसोबत वेळ घालवला तर त्यापेक्षा शीतगृहात जास्त तीव्रता निर्माण होते. आनंददायक इंप्रेशनमुळे चालणा-या वाटेवर तुम्हाला गरम वाटेल. स्वत: मध्ये सामाजिक अलिप्तपणाची भावना खोलीचे तापमान कमी अंदाज देते. आपल्या पाहुण्यांना आमंत्रित करा, आपल्या अपार्टमेंटमधील संपर्कामध्ये तेच सकारात्मक परिणाम दिसेल