लक्षणे आणि आर्थस्ट्रिसिससह योग्य पोषण

सर्वात सामान्य रोग संयुक्त रोग आहेत. त्या सर्व, अंतिम विश्लेषणात, कार्टीझिऑस ऊतींचे पूर्ण किंवा आंशिक नाश झाल्यामुळे आणि संयोजक आणि हाडांच्या ऊतींचे संभाव्य प्रसार झाल्यामुळे, संयुक्त द्वारे केलेल्या फंक्शन्सचे उल्लंघन केल्याचा कारण आहे. बहुतेक प्रकरणांमध्ये, ही प्रक्रिया चयापचयवर अवलंबून असते, ज्याचा अर्थ असा आहे की या प्रकारचे रोग टाळता येणे शक्य आहे ज्यायोगे योग्य पोषण असेल या प्रकारच्या रोगाचे सर्वात प्रसिद्ध आहे आर्थस्ट्रिसिस. त्याच्याबद्दल आणि लेखामध्ये चर्चा केली जाईल "लक्षणे आणि संधिवात योग्य पोषण."

आर्थस्ट्रिसिसचे लक्षणे

आर्थस्ट्रिस हे हाडांच्या सांध्यांचा एक रोग आहे, ज्याचे कारण चयापचय (पोषणात्मक) चयापचय मुळे पुटकुळांच्या पृष्ठभागाच्या कृत्रिम अवयव ऊतींचे नाश आहे. हे ज्ञात आहे की संयुक्त ऊतकांच्या पुनर्जन्म आणि सांधे (पोषक, ऑक्सिजन) चे योग्य काम रक्ताने दिले जाते. जर एखाद्या व्यक्तीत चयापचयाची विकार असल्यास किंवा रक्तवाहिन्यांशी समस्या असल्यास, मानवी शरीरात पुंजकांच्या ऊतकांचा नाश करण्याच्या कारणास्तव, अंतिम विश्लेषणात कार्य करणारे जास्त पोषक तत्त्वे पुरेसे कार्य करणार नाहीत.

या प्रक्रियेची कारणे अतिशय भिन्न आहेत. हा रोग वृद्ध, आणि ज्या लोकांना दुखापतींचा आणि संयुक्त रोगांचा सामना करावा लागतो, क्रीडामुळे किंवा शारीरिक श्रमामुळे तणावाचा सामना करणा-या किंवा निष्क्रिय कामासाठी असलेल्या लोकांना आढळतो.

आर्थस्ट्रिसिससाठी पोषण

खरं तर, आहार वापरून, संयुक्त आत चयापचय प्रक्रियांमध्ये बदल करणे फार कठीण आहे. असे असले तरी, योग्य आहार आपल्या शरीरात चयापचय दर वाढवण्यास प्रोत्साहन देतो, परंतु आपल्या आहारात सर्व आवश्यक पोषक घटक (जीवनसत्त्वे आणि खनिजे) समाविष्ट आहेत. याव्यतिरिक्त, कोणासही हे माहिती नाही की आहाराने वजन कमी होण्यामध्ये योगदान दिले आहे, परंतु पुन्हा पुन्हा चेतावणी देऊन: आपल्या आहारात कार्बोहायड्रेट्स नसावेत जे शरीरात सहजपणे शोषून घेतात आणि रेचक म्हणून वापरलेले व्रण असतात. त्याच वेळी, विशेषतः आर्थस्ट्रिसिससाठी विकसित, अन्न प्रणाली अस्तित्वात नाही. तथापि, या रोगाचे योग्य पोषण वरील अनेक युक्त्या आहेत.

सर्वप्रथम, आपल्या आहारात पुरेसे पोषक तत्व (प्रथिने, चरबी, कर्बोदके, खनिजे, जीवनसत्व) असणे आवश्यक आहे. हे ज्ञात आहे की प्रथिने नवीन टिशू बांधण्यासाठी काम करतात, ज्यात संयुक्त टिश्यूचा समावेश आहे. अखेरीस, आम्ही त्याच्या कोर येथे, Arthrosis सह, कूर्चा नष्ट आहे विसरू नये, आणि हाड ऊतींनी तो बदलवून. त्यामुळे, प्रोटीन हा सहजपणे सहज पचण्याजोगे असल्याने आणि कार्बनीसाठी आवश्यक असलेली प्रोटीन्स फक्त आवश्यक आहे कारण दूध आणि त्याचे डेरिव्हेटिव्हमध्ये ते समाविष्ट असते आणि दुधामध्ये मोठ्या प्रमाणात कॅल्शियमची आवश्यकता असते, हाडांच्या गढीसाठी आवश्यक असते. याव्यतिरिक्त, मांस निसर्गात असलेल्या प्राण्यांच्या प्रथिने विसरू नका, परंतु चरबी, मासे, सोयाबीन, बोक्युअट पोट्रिज इत्यादि नाही. आणि ह्या उत्पादनांमध्ये असलेल्या पोषक घटकांचे सर्वोत्तम शोषण करण्यासाठी त्यातील पदार्थ अधिक चांगले शिजवलेल्या असतात . तसेच, या प्रकारच्या रोगासाठी, कर्टिलागिनस टिशू (डुकराचे मांस, बीफ पाय आणि इत्यादी) च्या वाढीव सामग्रीसह हाडांची थंड किंवा जेली सारखी मऊ हे उपयोगी आहे. या प्रकारचे डिश प्रथिन कोलेजनमध्ये समृध्द असतात, हाडे आणि उपास्थि अधिक टिकाऊ बनविते, आणि हे स्नायू आणि स्नायूंमध्ये उपस्थित असतात. याव्यतिरिक्त, जिलेटिन, विविध अन्न additives मध्ये समाविष्ट आहे, जो हाडे पुनर्जन्म मदत करते, उपयुक्त आहे

आर्थस्ट्रिसिस आणि कार्बोहायड्रेट असलेल्या रुग्णांसाठी कमी महत्वाचे नाही. ते ऊर्जेचा स्त्रोत म्हणून काम करतात, चयापचयसाठी आवश्यक. तथापि, प्रत्येक गोष्ट इतकी सोपी नाही कारण निसर्गामध्ये वेगवेगळ्या प्रकारचे कर्बोदके असतात. उदाहरणार्थ, थोड्याश्या अवस्थेत शरीराची थोडीशी क्षमता दिल्यानंतर लगेच शरीरातून सहजपणे आणि सहजपणे शर्करायुक्त शर्करा, जसे त्वचेखालील चरबीत रूपांतर होतात. कॉम्प्लेक्स कर्बोदकांमधे, उलटपक्षी, इतक्या लवकर गढून गेलेली नाहीत, आणि शरीराचे उष्मांपासून ते अधिक ऊर्जा काढू शकतात, तर ते वसामध्ये परिवर्तित होत नाहीत. यामुळे, अतिरीक्त वजनाच्या दृष्टीने मोठी भूमिका बजावते आणि म्हणूनच, सांधे मुळे जास्तीत जास्त ओव्हरलोड होतात.

त्याच वेळी, मानवी शरीरात चरबीचे महत्व विसरू नये. अखेरीस, त्यांच्याशिवाय, चयापचय क्रिया अधिक हळूहळू पुढे जाते. तथापि, हे नोंद घ्यावे की रोगस्रोतास सारख्या रोगासह, एखाद्या व्यक्तीला फक्त बटर आणि भाजीपाला चरबी आवश्यक असते. त्याउलट, फॅट्स, जे फॅटी मांस मध्ये समाविष्ट आहेत, ते आहेत, रक्तवाहिन्यांमधील कोलेस्टेरॉलच्या सवयी मोठ्या प्रमाणात बनविण्याचे कारण आहे, जे अखेरीस आतल्या रक्ताच्या सामान्य प्रवाहात अडथळा बनतात.

जीवनसत्त्वे आणि खनिजांच्या बाबतीत, शरीरातील चयापचय प्रक्रियांमध्ये त्यांचे महत्त्व अवाजवी करणे फार कठीण आहे, परंतु ते चयापचय क्षेत्रात महत्वाची भूमिका बजावणारे हार्मोन्स आणि एन्झाइमचे घटक आहेत. या प्रकरणात, जीवनसत्व हायलाइट किमतीची आहे:

• बी 1 (मोठ्या प्रमाणावर गहू कोंडा, काजू, लापशी, जनावराचे मांस मध्ये प्रतिनिधित्व);

• V2 (पूर्ण पिठाचे पीठ, स्किम दूध आणि त्याचे डेरिव्हेटिव्ह);

• बी 6 (उत्पादने स्टार्च युक्त); फोलिक ऍसिड (यकृत आणि हिरव्या भाज्या मध्ये उपस्थित).

योग्य पोषण वरील हे टिपा रोगासाठी क्रांतीकारक नसणे जसे की आर्थस्ट्रिस तथापि, योग्य उपचार सह त्यांना संयोजन खालील आपण नक्की रोग पराभूत मदत आणि आपल्या आरोग्य सुधारण्यासाठी मदत करेल