वाळलेल्या apricots आणि वन्य तांदूळ सह भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर)

किशमिज, वाळलेल्या जर्बुज आणि वन्य तांदूळ हे सॅलड उत्सवोत्सर्गाच्या सजवण्याच्या सवयीसाठी परिपूर्ण आहे आणि ज्यांना पोषक द्रव्यांचे शरीर न घालता वजन कमी करायचे आहे त्यांच्या रोजच्या वापरासाठी. वाळलेल्या जर्दाळू आणि मनुकासह वन्य भात पासूनचे सलाड चांगले आहे कारण स्टोववर लांब उभे राहण्याची आवश्यकता नाही आणि त्याचे स्वरूप आणि चव केवळ सकारात्मक भावनांना कारणीभूत ठरते. जरी आपण पहिल्यांदा जंगली तांदूळ वापरण्याचा निर्णय घेत असाल, तर त्याचा देखावा आपल्याला थोडासा धक्का देईल कारण तो सामान्य गवतासारखा दिसत नाही. होय, हे सर्व भात नाहीत, परंतु अमेरिका आणि कॅनडात माशांच्या गवतांची फळे वाढत आहेत, एक गडद, ​​जवळजवळ काळा रंग आणि एक दीर्घ आकार वाढलेला आकार. वन्य भात पांढरे पेक्षा जास्त शिजवलेले आहे, पण तो पोसणे आवश्यक नाही, म्हणून अनेक पोषक गमावू नाही म्हणून आपण आपल्यासाठी या अज्ञात उत्पादनासह सलाड तयार करण्याची हिम्मत करू नका तर आपण वन्य आणि पांढरी तांदूळ यांचे मिश्रण असलेले सुपरमार्केट शोधू शकता. अशा मिश्रणावर, वन्य तांदूळ पूर्व उपचार आहे जेणेकरून ती पांढर्या काळाइतकीच वेळ शिजवते. सॅलडमध्ये सुकलेले सुगंधी द्रव्य यांचा लाभ घेऊ नये. प्रत्येकास हे माहित आहे की हे वाळलेले फळ हृदयावरील आणि रक्तवाहिन्यांसाठी उपयुक्त आहे, ते पौष्टिक आहे आणि ताजे ऍप्रॉट्समध्ये असलेल्या सर्व जीवनसत्त्वे वाचवते. त्याच प्रशंसा ओड गाव आणि मनुका जाऊ शकतात सर्वसाधारणपणे, हे सलाड किमान एकदा प्रयत्न केला पाहिजे.

किशमिज, वाळलेल्या जर्बुज आणि वन्य तांदूळ हे सॅलड उत्सवोत्सर्गाच्या सजवण्याच्या सवयीसाठी परिपूर्ण आहे आणि ज्यांना पोषक द्रव्यांचे शरीर न घालता वजन कमी करायचे आहे त्यांच्या रोजच्या वापरासाठी. वाळलेल्या जर्दाळू आणि मनुकासह वन्य भात पासूनचे सलाड चांगले आहे कारण स्टोववर लांब उभे राहण्याची आवश्यकता नाही आणि त्याचे स्वरूप आणि चव केवळ सकारात्मक भावनांना कारणीभूत ठरते. जरी आपण पहिल्यांदा जंगली तांदूळ वापरण्याचा निर्णय घेत असाल, तर त्याचा देखावा आपल्याला थोडासा धक्का देईल कारण तो सामान्य गवतासारखा दिसत नाही. होय, हे सर्व भात नाहीत, परंतु अमेरिका आणि कॅनडात माशांच्या गवतांची फळे वाढत आहेत, एक गडद, ​​जवळजवळ काळा रंग आणि एक दीर्घ आकार वाढलेला आकार. वन्य भात पांढरे पेक्षा जास्त शिजवलेले आहे, पण तो पोसणे आवश्यक नाही, म्हणून अनेक पोषक गमावू नाही म्हणून आपण आपल्यासाठी या अज्ञात उत्पादनासह सलाड तयार करण्याची हिम्मत करू नका तर आपण वन्य आणि पांढरी तांदूळ यांचे मिश्रण असलेले सुपरमार्केट शोधू शकता. अशा मिश्रणावर, वन्य तांदूळ पूर्व उपचार आहे जेणेकरून ती पांढर्या काळाइतकीच वेळ शिजवते. सॅलडमध्ये सुकलेले सुगंधी द्रव्य यांचा लाभ घेऊ नये. प्रत्येकास हे माहित आहे की हे वाळलेले फळ हृदयावरील आणि रक्तवाहिन्यांसाठी उपयुक्त आहे, ते पौष्टिक आहे आणि ताजे ऍप्रॉट्समध्ये असलेल्या सर्व जीवनसत्त्वे वाचवते. त्याच प्रशंसा ओड गाव आणि मनुका जाऊ शकतात सर्वसाधारणपणे, हे सलाड किमान एकदा प्रयत्न केला पाहिजे.

साहित्य:

• तांदूळ मिश्रण 300 ग्रॅम
• फिकट मनुमेन 100 ग्रॅम
• सुका मेवा apricots 150 ग्रॅम
• कांदा जांभळा 1 पीसी
• लोणी 10 ग्रॅम
• अक्रोड 50 ग्रॅम
• ऑलिव्ह ऑइल 30 मिली
• मीठ 1 चिमूटभर

सूचना

• पायरी 1 एक भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) करण्यासाठी आपण वन्य तांदूळ किंवा तांदूळ यांचे मिश्रण घेऊ शकता, तसेच वाळलेल्या apricots, मनुका, अक्रोडाचे तुकडे आणि लाल कांदे शिजवलेले होईपर्यंत तांदूळ उकळणे.
• पायरी 2 रेसिस बर्गमोॉटसह घट्टपणे पिळलेल्या चहा घालून 10-20 मिनिटे सोडा.
• चरण 3 कोरड्या तळणाच्या पॅनमध्ये अक्रोडाचे तुकडे फ्राय करावे.
• चरण 4 लांब पट्ट्यामध्ये वाळलेल्या apricots आणि कांदा शिजवा.
• चरण 5 एका फ्राईंग पॅनमध्ये बटर कोमट गरम करा आणि पारदर्शक होईपर्यंत कांदा भिजवा आणि नंतर 2-3 मिनिटे वाफ काढा.
• पायरी 6 तळलेले कांदे वाळलेल्या जर्दाळू सोबत ठेवावेत, तांदूळ, नट आणि मनुका घाला, ज्यात प्रथमच बाहेर फेकणे आवश्यक आहे. ऑलिव्ह ऑइल आणि चवीपुरते मिठ असलेले सर्व हंगाम.