सर्वात उपयुक्त चहा

बर्याच वेळा, प्रत्येक व्यक्तीने लेखांशी किंवा फक्त चहाच्या धोक्यांविषयी माहिती दिली आहे, जिथे असे म्हटले गेले होते की तो शरीरातील कॅल्शियम धुततो आणि दातं पीत ठेवतो आणि शरीर निर्जलित आहे. पण तज्ञ विरूद्ध याची खात्री देतात. ते असा तर्क करतात की एक कप चहा मानवी शरीरासाठी महत्त्वाचा शोधक घटक आहे. शास्त्रज्ञांनी सर्व प्रकारच्या चहाला तीन सर्वात मौल्यवान पदार्थ असल्याचे सिद्ध केले आहे.
ही चहा एक आंबट, कडू चव, कॅफीन देणारे टॅनिन्स आहेत, जे शरीरास टोन देते आणि चहाला एक अनिवार्य सुगंध देणारे आवश्यक तेले असतात. Catechins (tannins) मध्ये व्हिटॅमिन पी असतो, जे जहाजे मजबूत करण्यासाठी मदत करते.
चहाच्या कॅलरीजची संख्या शून्य आहे, परंतु त्यामध्ये भरपूर प्रमाणात जीवनसत्त्वे आणि खनिज असतात. त्यापैकी, कॅल्शियम, फोलिक ऍसिड, व्हिटॅमिन बी 6. पूर्वमध्ये लोक सहमत आहेत की चहा व्हॅस्क्युलर बळकटी वाढविते आणि ताणलेल्या अस्थिबंधन किंवा संयुक्त वेदना मदत करते.
चहा फ्लोराईडचा एक भांडार आहे, जे दांत दातांना मजबूत करते. या संदर्भात, चहा कोळंबीच्या विरूद्ध विश्वासार्ह संरक्षक मानला जातो. केवळ ग्रीन टी फॉस्फरसमध्ये ब्लॅक पेक्षा अधिक आहे असा विचार करणे आवश्यक आहे. फॉस्फरस व्यतिरिक्त, चहामध्ये टॅनिनचा समावेश होतो, जे आम्ही अन्न वापरून उपभोगत असलेल्या ऍसिडपासून दातमातेचे ताकद संरक्षण करते. अनेकदा असा युक्तिवाद केला जातो की दात चहा पासून पिवळा बदलू शकतो. हे नेहमीच घडते जेव्हा चहा सॅटेट्स मध्ये सेवन करते आणि दांत सॅचेट्सच्या रंगद्रव्यापासून पिवळे पडतात.
एका कप चहामध्ये 40 एमजी कॅफीन असते, ज्यास एकावेळी एक घेण्याचा मान मानला जातो. कॅफीन, परवानगी डोस मध्ये, मेंदूच्या रक्तवाहिन्यांचा विस्तार वाढविते, ऑक्सिजनसह पेशींचे रक्त पुरवठा वाढविणे आणि रक्ताभिसरण सुधारणे. याव्यतिरिक्त, हे हृदय स्नायू च्या आकुंचन वाढते. म्हणूनच, दररोज पाच कप चहा प्यायणारे लोक हृदयाची विफलता कमी होण्याची शक्यता कमी असते. याच्या व्यतिरिक्त, चहाचे प्रेमी फारच कमी धुम्रपान करतात आणि अनेकदा आरोग्यदायी जीवनशैली जगतात.
ऑन्कोलॉजीच्या क्षेत्रात नुकत्याच केलेल्या संशोधनानुसार काही प्रमाणात चहा स्तन, फुफ्फुस आणि मोठ्या आतडीचे कर्करोग होण्याचा धोका कमी करतो. काही लोकांमध्ये, त्वचा कर्करोग टाळण्यासाठी चहा ओतणे बाह्य वापरासाठी वापरली जाते.
चहा उत्कृष्ट टॉनिक आहे या पेय वापरणे तंद्री काढून टाकते, थकवा जाणवते आणि एकूण शारीरिक शक्ती वाढते. हे सर्व कॅफिनच्या उपलब्धतेमुळे होते. पण त्याच वेळी, हे पेय एक आरामदायी उपाय म्हणून कार्य करते. चहा घेणे, आपल्याला हे लक्षात ठेवणे आवश्यक आहे की कॅफीन मज्जासंस्था प्रभावित करते. म्हणूनच अंथरूणावर जाण्यापूर्वी सशक्त चहा पिण्याची शिफारस केलेली नाही किंवा एखाद्या व्यक्तीला उच्च रक्तदाबामुळे आजार होण्याची शक्यता आहे.
चहाला यथार्थपणे "सर्व मानवी रोगांचा उपाय" म्हटले जाते. वर सूचीबद्ध केलेल्या पदार्थांव्यतिरिक्त, हे पेय रक्तसंक्रमण, थेंबसिसपासून बचावणारे विशेष पदार्थ आहेत. तसेच, ते रक्तातील कोलेस्टेरॉलची पातळी कमी करते.
काळे चहा वयस्कर प्रक्रिया कमी करते चहाचा भाग असलेले सुगंध पदार्थ, रोगजनक बॅक्टेरिया नष्ट करतात. कॅमोमाइल किंवा पेपरमिंट एक हर्बल टी निद्रानाश आणि पोट अस्वस्थ सह मदत करते.
चहाला होम हेलायर बनविण्याकरिता, शरीरावर फायदेशीर प्रभाव असण्याकरता आपल्याला आपल्या स्वत: ची विविधता शोधण्याची आवश्यकता आहे. त्यासाठी केवळ एकच शिफारस आहे: चहा उच्च दर्जाचा आणि चांगला ब्रॅंड असावा. एकदा एखाद्या व्यक्तीला आपली आवडती वैशिष्ठ्ये आढळली, तर तो इतरांचा वापर करू शकणार नाही, ज्यात surrogates समावेश आहे. काही प्रकारचे चहा विशिष्ट पदार्थांसाठी संपर्क साधता येऊ शकतात, काही जण फक्त सकाळी किंवा संध्याकाळीच पिण्याकरिता.
स्वत: ची विविधता आढळल्याने एक माणूस त्याच्या पसंतीचा वापर करतो आणि चहाच्या शरीरासाठी उपयुक्त आहे.