बर्याच मुले जोरदार वारा, धुके, दंव सहन करू शकत नाहीत, त्यामुळे थंड हवामान सुरू झाल्याने काही माते नाटकीयपणे चालणे कमी करतात, सर्दीने घाबरतात. पण अगदी शरद ऋतूतील-हिवाळ्याच्या काळात, योग्यतेने तयार झाल्यास मुलांसाठी एक चाला उपयोगी आणि आनंददायक ठरू शकेल. हिवाळ्यात एक लहान मुलासोबत चालत केवळ उपयोगी नाही, तर महत्वाचे देखील.
मिनिटे किंवा तास?
बालरोगतज्ञांनुसार, जर विंडो वरील + 10 डिग्री सेल्सिअसपेक्षा जास्त असेल तर बाळाला दररोज चार तास खर्च करता येईल. जर तापमान 5 ते 10 अंशांपर्यंत असेल तर रस्त्यावरच थांबून मुलाला दीड ते कमी करावे. आणि जर थर्मामीटर 0 ते -5 सी पर्यंत दिसून आला तर मग पहिल्या महिन्याच्या बाळाच्या मुलाबरोबर चालणे आपल्याला योग्य नाही. 6-12 महिन्याच्या मुलासह आपण तापमान -10 सी पर्यंत चालत जाऊ शकता. खुल्या हवेत असलेल्या स्वप्नाने मुलासाठी नक्कीच अनुकूल आहे, परंतु फक्त मुलाच्या हालचाली सक्रियपणे चालण्याच्या ऐवजी तीव्रतेने परिधान केलेल्या स्थितीत आहे. हालचाल वयाच्या मुलांना केवळ लाभ होतो - ते रक्त पसरविते आणि उष्णता विनिमय सुधारते. म्हणून, जर मूल सक्रिय असेल तर, चाला वाढविता येऊ शकतो
एक अलमारी निवडणे
हायपोथर्मियाचा डर, काही माता बाळाला बहुस्तरीय कापडांमध्ये काळजीपूर्वक मोजतात. हा चुकीचा दृष्टिकोन आहे: कपडे चळवळ करून धक्के मारत असतात, मुलाला कठोर होऊ शकत नाही आणि ते जास्तीत जास्त गरम करू शकत नाही. तो घाम, ओव्हरकोल - हक आणि आसपासचे थंड पकडण्यास सुरुवात करतो. हे शिफारसीय आहे की थंड हंगामात बाळाचे सर्व कपडे तीन स्तरांचे असतात: अंडरवियर - आरामदात्यासाठी, उबदार कपडे एक थर - उबदार व बाह्य कपड्यांसाठी - उष्णता टिकवून ठेवण्यासाठी आणि वारा आणि आर्द्रतापासून रक्षण करा. ज्या मुलांनं घुमटलेल्या मुलांमध्ये चालत राहतात त्यांना आपल्याला चौथ्या स्तरावर कपडे घालावे लागतील. कापडसाठी मुख्य पोशाखसाठी सूया कापड सर्वोत्कृष्ट आहे - लोकर आपण हंगामाप्रमाणे आणि बाळाच्या वयोगटातील आपले कपड्याचे खरेदी केले पाहिजे - हे एक आवरणे, एक सूट किंवा कृत्रिम तंतू किंवा नैसर्गिक फाइबरसह असणारे एक लिफाफा असू शकते. सर्दीसाठी आवश्यक गोष्टी फारच शिल्लक नसावीत (प्रामाणिकपणा आणि रूंदीच्या मोठ्या प्रमाणात). आपण स्वत: ला कपडे घालून बाळाचे गरम पाळा, पण एकापेक्षा अधिक हत्ती नाही.
सर्वात आवश्यक गोष्टी
थंड हंगामात, मुलांच्या बॅगसाठी लागणारी आवश्यकता, जी आईला चालायला लागते, बदलते बाळाच्या मांडीला सोबत घेणे देखील गरजेचे आहे, परंतु उबदार ठेवण्यासाठी देखील आवश्यक आहे. शरद ऋतूतील-हिवाळ्यातील मुलांसाठीचे सर्व पेय थर्मॉस बोतल किंवा बाटली कंटेनरमध्ये साठवावे. या संदर्भात विशेषतः थर्मल इन्सुलेशनसह असलेल्या डब्बेसह सुसज्ज बॅग असतात. थर्मल कचरा वेचा पिण्याचे प्रारंभिक तापमान राखतात, त्यामुळे ते बाळाच्या अन्नपदार्थाची गुणवत्ता टिकवून ठेवतात, अगदी थंड हवामानातही. एकत्रितपणे, थर्मामीटर आणि थर्मॉस बोतल बर्याच तासांसाठी स्वीकार्य पातळीवर बाळाच्या अन्नपदार्थाचे तापमान ठेवेल. शरद ऋतूतील, बाळाला रस्त्यावर आणणे हे आईच्या आरोग्यासाठी नेहमीच सुरक्षित नसते नैसर्गिक आहार सुरु ठेवा, चालणे खंडीत न करता, आपण हे करू शकता, जर आपण दूध लवकर व्यक्त केले तर त्याला एका बाटलीमध्ये किंवा सीलबंद कंटेनरमध्ये ठेवा आणि थर्मॉस बोतलमध्ये चालायला घ्या. खासकरून सोयीस्कर असल्यास स्तन पंप देण्यामुळे आपल्याला बाटलीमध्ये त्वरित दूध व्यक्त करण्याची परवानगी मिळते - ते चालण्यासाठी वेळ वाचविते आणि दुधात प्रवेश करणार्या जीवाणूंची शक्यता कमी करते. त्याचप्रमाणे, आपण पूरक अन्न - मॅश बटाटे, रस, हिमेटिक कंटेनर थर्मॉस बाटली आणि स्वच्छ चमच्यात साठवावे - आवश्यक गोष्टी, जर तुम्ही शरद ऋतू मध्ये निर्णय घ्याल की खुल्या हवेत शिशु असलेल्या पिकनिकमध्ये असाल तर शून्य खाली तापमान, रस्त्यावर बाळाला फीड करणे अवांछित आहे: शोषक करताना, तो अधिक सक्रियपणे श्वास घेतो आणि हवामध्ये उबविण्यासाठी वेळ नाही.
चालणे किंवा चालणे नाही?
उच्च ताप असलेल्या आजारामुळे कोणत्याही चालण्याच्या एक contraindication आहे. जोरदार पाऊस, वारा, बर्फ आणि इतर हंगामी त्रास तात्पुरते चालायला विलंब लावू शकतात. लसीकरणासह किंवा इतर वैद्यकीय हस्तमैथुन नंतर बाळाच्या शीतगृहात बाहेर जाऊ नका.