मी काजू आणि सुकामेवा खाऊ शकतो का?
अर्थात, सुकामेवा उपयुक्त आहेत आणि ते योग्य पोषणाचे भाग आहेत. तथापि, हे लक्षात घेतले पाहिजे की 1 ते 1.5 वर्षे वयोगटातील मुले अद्याप अन्न चांगले चर्वण करण्यास सक्षम नाहीत. म्हणूनच, कोणत्याही सुका मेवासाठी विशेष उपचार आवश्यक आहेत. वाळलेल्या फळे (वाळलेल्या apricots, prunes, मनुका), ते decoctions आणि compotes तयार, आणि शिजवलेले फळे ठेचून आहेत. कोरडी, रंगात अननस म्हणून त्यांचे फायदे शंकास्पद आहेत. याव्यतिरिक्त, ते साखर मोठ्या प्रमाणात रक्कम
3 वर्षांच्या वयातील मुले पाटलेल्या स्वरूपात काजूमध्ये तयार जेवण तयार करू शकतात. पण खूप, अतिशय लहान रक्कम. मुलाचे निरीक्षण करणे सुनिश्चित करा. आपण एलर्जीक प्रतिक्रिया कोणत्याही चिन्हे लक्षात नसेल तर, बाळाच्या आहार मध्ये काजू समावेश करणे सुरू ठेवा. पण लहान डोसमध्ये आवश्यक नाही आणि बरेचदा नाही मुलाच्या शरीरात हे उत्पादन पचवण्यासाठी पुरेसा एन्झाइम नाहीत.
1 वर्षाच्या मुलांसाठी किती द्रवपदार्थ आवश्यक आहेत
आयुष्याच्या पहिल्या वर्षाच्या मुलांना ज्वलनच्या नैसर्गिक आहाराने आहार दिला जातो ते खाल्ल्यानंतर 3-4 महिन्यांपेक्षा पूर्वीचे नाहीत. 1 / 3-1 / 2 चमचे सह प्रारंभ करा नंतर दररोज वाढ 5 मि.ली. करून, हळूहळू वाढ 30 मि.ली. रस रक्कम सूत्रानुसार ठरते: मुलाच्या आयुष्यामधल्या 10 महिन्यांची संख्या. जेव्हा रसची एकूण मात्रा 50 मि.ली. पेक्षा जास्त असेल तेव्हा ती 2 डोसमध्ये विभागली गेली पाहिजे.
1 वर्ष ते 3 वर्षे वयोगटातील मुले 50 मिली रस भरपूर सुरुवातीला हे स्पष्ट केलेले सफरचंद रस देण्याची शिफारस केली जाते. नंतर PEAR, मनुका प्रविष्ट करा नंतर - काळ्या मनुका आणि चेरी साइट्रस juices, तसेच बाह्य फळे पासून तिरस्कारदर्शक किंवा नापसंतीदर्शक हावभाव, स्ट्रॉबेरी आणि रस 6-7 महिन्यांपूर्वी मुलांपुढे देऊ केली जाते हे लक्षात ठेवले पाहिजे की जर्दाळू आणि मनुका, गाजर juices एक आरामदायी प्रभाव आहे. आणि फिक्सिंग - चेरी, डाळिंब, काळ्या मनुका आणि ब्ल्यूबेरी रस.
मुलांना कांदा आणि लसूण देणे शक्य आहे
नैसर्गिक आहारांसह योग्य पोषण केल्याच्या शिफारसींनुसार, जीवनभर 8 महिन्यांच्या मुलांना आहारात चिरलेला कांदा आणि लसूण जोडून दिले जाते. 1 वर्षानंतर हिरव्या ओनियन्स जोडणे सुरू करा. ताजा कांदा आणि लसूण मुले, एक नियम म्हणून स्वत: विशिष्ट गंधाने खात नाहीत. जबरदस्ती करणे आवश्यक नसते, कारण अशा अन्नपदार्थात बाळाला पोटाचा त्रास होऊ शकतो.
झोपण्यापूर्वी मी लगेच आपल्या मुलांना पोखरवू शकतो का?
आपण झोपेनंतर लगेचच मुलांना दूध देऊ शकत नाही उबदार अंथरूणावर दीर्घकाळ राहून पाचक रसांचे विरघळते. मुलांना पोसणे आणि झोपण्यापूर्वीच अवांछित आहे संभाव्य विघटनाने, अन्न मिळविण्याच्या शक्यतेमुळे, श्वसनमार्गाचे रूपांतर करणे शक्य आहे. हे अतिशय धोकादायक आहे! आंघोळ करण्यापूर्वी मुलांना खाऊ नका.
दूध, तांदूळ, चहा मशरूम 1 वर्षापासून मुलांना देणे शक्य आहे
आज, अनेक माते चहा, दूध, तांदळाची भांडी तयार करण्यासाठी एकमेकांशी खैरात सामायिक करतात. बर्याच पालक आणि एक मुलगा त्यांच्याशी वागतो, विश्वास ठेवतो की हे खूप उपयुक्त आहे. दरम्यान, कच्चे पान स्वयंपाकाचे पाणी वरील किव्स, दूध मशरूमचे अंतर्मन वापरण्यासाठी उत्तम नाही. आणि फक्त कच्च्या पाण्यांच्या हानीकारकतेमुळे नव्हे तर बालपणातील वाढीच्या आळशीपणामुळे.
मुलांच्या काही भागांसाठी नियम आहेत
चरबी आणि कार्बोहायड्रेटसह भरलेले अन्न असलेल्या मुलाचे व्यवस्थित ओव्हरीप्शन करून परिणामस्वरूपी वजन वाढते. योग्य पौष्टिकतेच्या शिफारसी अनुसरण करा. भाग पुरेसे असावे, परंतु शारीरिक क्षमता आणि मुलाच्या शरीराची गरजांपेक्षा जास्त नसावा. म्हणून 1 ते 1.5 वर्षांपर्यंतच्या मुलांसाठीचे अन्नधान्य दैनिक 1200 ग्राम आहे. 5-वेळ खाद्य असलेल्या एका जेवणासाठी 200-250 ग्राम. दररोज 3 वर्षापर्यंत, 1.5 किलो अन्न आवश्यक आहे. फीडिंगची संख्या - 4 वेळा आहाराचे कॅलोरीक सामग्री खालील प्रकारे वितरित केले जाते: नाश्ता - 25%, लंच - 30%, लंच - 15-20%, डिनर - 30%
अशी मुले आहेत जी स्वत: आनंदाने दरमहा 400-500 ग्रॅम प्रती रिसेप्शन देतात. पालकांना हस्तक्षेप करायची इच्छा आहे का? जर मुलाचे वजन आणि उंची योग्य रीतीने संबंद्ध आहे, तर त्यात हस्तक्षेप करणार नाही. जर मुलाचे वजन जास्त गरजेचे असेल तर डॉक्टरांशी एकत्रितपणे मुलाचे अन्न सुधारणे शक्य आहे. असे मुले आहेत की, उलटपक्षी, त्यांना खाऊ नको. एखादे मूल काही खातो आणि वजन कमी करत नाही, तर तिथे काहीच समस्या नाही. परंतु जेव्हा पालकांनी एखाद्या मुलास वजन कमी केले असेल तर डॉक्टरांना भेटणे आवश्यक आहे. थायरॉईड ग्रंथींमधल्या समस्यांसह, पोषक तत्वांच्या अभावामुळे भूक कमी होवू शकत नाही. कारण डॉक्टरांनी ठरवले जाते आणि, निदान आधारावर, उपचार prescribes. डॉक्टरशिवाय, कोणताही उपाय करणे धोकादायक आहे
साखर आणि मीठ वापरल्या जाणार्या साखरेचे निरीक्षण करणे सुनिश्चित करा. लहान मुलास मिठ आणि साखर वापरली जाणे कमी, चांगले. जर आईने त्यांना बाळाला परिचय करून दिले नाही, तर हे अन्न सर्वसामान्यपणे समजले जाईल. याव्यतिरिक्त, लपविलेले साखर भाजीपाला आणि फळे पुरेसे आहे
1 वर्षापेक्षा लहान मुलगा बीट आणि गाज्यांपासून किती सॅलड्स तयार करू शकतो
या प्रकरणात, दृष्टिकोन काटेकोरपणे वैयक्तिक आहे. जर मुलाला बध्दकोष्ठा असते, तर आपण दररोज अशा उत्पादनांसह ते खाऊ शकता. जर बाळाला वारंवार सैल असा झाला, तर आठवड्यात 1-2 वेळा पुरेसे आहे. आपण फांऊडिंग तांदूळसह बीट आणि गाज्यांसह लॅक्झिटिव्ह एकत्र करू शकता. भाजीपाला आणि ऑलिव्ह ऑईल, लिंबाचा रस, किसलेले सफरचंद, दही, मुलांसाठी सलाड भरले जाऊ शकतात. मुलांच्या सॅलड्स दहीसाठी योग्य एक निवड आपल्या बाळाला स्वत करेल
मुलांना ब्रेड दिले पाहिजे, पण bezdozhzhevoy जर आपल्या मुलाने भाकर खाण्यास नकार दिला तर निराश होऊ नका. मुले त्यांच्या आवडीच्या पसंती बदलत असतात. बहुधा, थोड्या वेळाने तो आनंदाने ते खाईल. 1 वर्षापर्यंतच्या मुलांना योग्य पोषण दिल्याबद्दलच्या शिफारशींचे पालन करा आणि आपल्या बाळाला निरोगी वाढेल.