7 महिन्यांवरील बहुतेक मुले आधीपासूनच सक्रियपणे खेळत आहेत आणि बरेच पुढे जात आहेत. त्यानुसार, ते अधिक कॅलरी बर्न करतात म्हणून, 7 महिन्यांत अन्न हळूहळू बदलले पाहिजे. आहारामध्ये कोणत्या पदार्थांचा समावेश केला पाहिजे आणि 7 महिन्यांत बाळाचे अन्न कसे बदलतात हे विचारात घ्या, जेणेकरून ते बाळाच्या "ऊर्जेच्या खर्चा"
बाळाच्या आहारांमध्ये कोणते पदार्थ जोडले जाऊ शकतात?
जे स्तनपान करीत आहेत ते 7 महिन्यांनी तिसरे प्रलोभन घ्यावे. हे मांस आणि सूप, pureed भाज्या आहे सूपमध्ये राय नावाचे वा फ्लॉवर ब्रेडक्रंब घालणे चांगले. इतर नवीन पदार्थांसारख्या मांस हळूहळू अर्ध्या चमचे, एक चमचा आणि मुलांच्या हळूहळू डोनेस्तक 2-3 चट्टे कचर्याचे वाढवा. सुरुवातीला, भाजीपाला शुद्ध भाज्या जसे कि गाजर, भोपळा, बारीक, बटाटे या भाज्या समाविष्ट: कर्बोदकांमधे, फळांमधील पेक्टोजनामक् द्रव्यापासून तयार होणारा पदार्थ, खनिजे. या भाज्यांमध्ये फायबर लहान प्रमाणात आहे आपल्याला एक भाजी सह सुरू करणे आवश्यक आहे, हळूहळू इतरांना जोडणे. नंतर टोमॅटो, चिली, कोबी, प्युरी मध्ये beets समाविष्ट आहेत. मांस कमी चरबी पाहिजे, प्राथमिकता गोमांस बाळ देण्याकरता त्यास मॅश बटाटाच्या स्वरूपात आवश्यक आहे तसेच, तयार केलेले मांस घरांऐवजी, मुलाला विशेष उच्च दर्जाचे कॅन केलेला मांस देणे शक्य आहे. परंतु आपण हे माहिती करून घ्यावे की यकृत पासून कॅन केलेला अन्न शिफारस केलेला नाही, कारण हे शरीर विविध घातक द्रव्ये गोळा करते. याव्यतिरिक्त, यकृतामुळे बाळामध्ये अॅलर्जी उद्भवू शकते, हे कुक्कुट मांसाला लागू होते.
सात महिन्यांत बाळाच्या आहारात अंडे अंड्यातील पिवळ बलक, चिवट अंडी यांचा समावेश असतो. एकसारख्या वस्तुमानांची निर्मिती होईपर्यंत या अंड्यातील पिवळ्या पिलांना स्तनपान दिले जाते. परंतु अंड्यातील पिवळ बलकांना सावधगिरीने द्यावी, प्रथम - चमच्याने टीप, आणि जर एलर्जीक प्रतिक्रिया केली नाही तर आपण दररोज केवळ 0.4-0.5 याल वाढू शकतो. भाजीपाला प्युरी किंवा लापशीमध्ये मॅश जर्दी घालणे चांगले आहे. तसेच 7 महिन्यांत मुलांच्या मेन्यूला सौम्य बिस्किट आणि सॉफ्ट चीजने भरुन काढता येईल. किसलेले चीज सूप्समध्ये घालणे चांगले आहे.
सात महिने वयाच्या मुलास खोबरेल दुधाच्या पदार्थांसोबत "परिचित" करणे आवश्यक आहे - हे कॉटेज चीज आणि दही आहे. ही उत्पादने गाईच्या दुधातून तयार केली जातात, जी बुरशीजन्य खैतून किंवा दुधचा ऍसिड जीवाणूंच्या संस्कृतीने बनविल्या जातात. ते फार चांगले गढून गेले आहेत, आतडे रोगजनक सूक्ष्मजनातून विस्थापित होतात आणि आंबायला ठेवाची प्रक्रिया कमी करतात. अस्थिर स्टूल असलेल्या मुलांसाठी विशेषतः त्यांना शिफारस केली जाते.
लापशी बाळाच्या आहारात जोडणे
या वयात आहार घेताना, हळूहळू दुधाचे अन्नधान्य द्या. तृणधान्येमध्ये मोठ्या प्रमाणात भाज्या प्रथिने, फायबर, स्टार्च, खनिजे आणि जीवनसत्वे असतात. पाककृती मध्यम सुसंगत असावे. आपण कडधान्ये पसंत करण्यापूर्वी, ज्यापासून आपण लाप तयार होईल, खालील गोष्टी विचारात घ्या: बुल्य़ूहित लोह आणि जीवनसत्त्वे अधिक प्रमाणात भातांपेक्षा जास्त असते. तांदूळ देखील अधिक स्टार्च समाविष्ट प्रशासित तेव्हा लापशी सिंगल कंपोनंट असावा. गाय किंवा शेळीचे दूध होण्यामागचे नसल्यास, एलर्जीक प्रतिक्रिया नसल्यास दूध मुलाचे एलर्जी असेल तर, आपण दूध दूध मध्ये शिजविणे शकता, दूध सूत्र किंवा पाणी वर प्रथम डोस अल्प असला पाहिजे, नंतर हळूहळू वाढवा.
नवीन उत्पादने सादर करताना इतर शिफारसी
7 महिन्यांत बाळाच्या आहारात आपण जोडू शकता: भाज्या शुद्ध, तृणधान्य, दूध आणि दुधाचे दोन्ही मांस, मांस, कोंबडीचे पिल्ले, फळाचे रस, थोडेसे भाजी व बटर, केफिर आणि कॉटेज चीज. या महिन्यासाठी, सरासरी, मुलास वजन सुमारे 550 ग्रॅम आणि 2 सेमी उंची गोळा करते.
या काळात, डॉक्टरला बाळाचे निरीक्षण करण्याची आवश्यकता आहे, जो आपल्या विकासाची वैयक्तिक वैशिष्ट्ये ओळखतो. आहार मध्ये नवीन पदार्थांचा परिचय करताना त्याने मुलाच्या शरीराची वागणूक निरीक्षण केले पाहिजे.
परंतु हे लक्षात ठेवा की आपण मेनूमध्ये एक नवीन उत्पादन जोडण्यापूर्वी, आपल्या मुलाच्या आरोग्याची स्थिती, त्याची भूक, ऍलर्जी, फुगवणे इत्यादीकडे लक्ष द्या. बाळाच्या सहाय्याने मुलाला खाऊ नका, कदाचित त्याला स्वाद किंवा खाद्य आवडत नाही खूप गरम. यावेळी त्याच्या स्तन किंवा मिश्रणासह फीड, आणि नंतर त्याच्या निषेधाचे कारण शोधण्यासाठी खात्री करा परंतु या वयात मुख्य अन्न हे दुधाचे दूध किंवा दुधाचे सूत्र असले पाहिजे.