सस्त आहारामुळे लठ्ठपणाचा मार्ग येतो का? अल्प-कॅलरी आहाराचे तोटे आणि फायदे काय आहेत? ती फक्त एक सडपातळ शरीर किंवा बर्याच आरोग्यविषयक समस्या आणते का?
Nutritionists मानतात की मानवी शरीर एक "जैविक ओव्हन" आहे. जगण्यासाठी आपल्याला अन्न पासून ऊर्जा येत आहे. "सामान्य" शरीराचे वजन राखण्यासाठी आपल्याला शरीरातील प्राप्त कॅलोरी आणि कॅलरीजचे सेवन करणे आवश्यक आहे.
शरीराचं वजन कमी करण्यासाठी उपवासाची एक पद्धत आहे - उपवास. जेव्हा केस आहार मर्यादित असते आणि विशेषत: कठोर किंवा शून्य असते, ज्यामुळे शरीराचे उल्लंघन होते.
जैवरासायनिक, उत्प्रेरक, रोगप्रतिकारक, अंतःस्रावी, ऊर्जा प्रक्रियांमध्ये एक गंभीर असमतोल आहे. शरीराची पुन्हा एकदा सखोल वृत्तीचे शुद्धतेबद्दल खात्री पटली आहे: "वजन कमी होणे - आजारी पडणे", मलमपट्टी करा - पुनर्प्राप्त करा. "असंतुलन आरोग्य गंभीरपणे व्यत्यय आणते, शरीर वाढत्या प्रमाणात वजन कमी करण्यास प्रवृत्त करते आणि वाढत्या प्रमाणात वजन वाढते.
प्रशिक्षण केंद्राच्या अभ्यासानुसार, असे सिद्ध झाले आहे की गंभीर अन्नधान्य निर्बंध आरोग्यासाठी हानिकारक असतात. अंतर्गत नियमन प्रणाली मध्ये उद्भवू त्या रोग झाल्यामुळे उपासमार संबद्ध रोगांचा धोका अनेक वेळा वाढते. सेलचे निराशा, मज्जासंस्थेसंबंधीचा विकार, खनिज असंतुलन, जीवनसत्व कमतरता, प्रथिने उपासमार होऊ शकते आणि नाखून, केस गळणे, जठरांत्रीय मार्गाचा अडथळा, जुनाट रोगांचा तीव्र वेदना, तीव्र संसर्गजन्य रोगांचा अभ्यास, अशक्तपणा, आळस व इतर गोष्टींवर विचलित होऊ शकतो. हे सर्व गंभीर अन्न निर्बंधांचा परिणाम आहे.
लठ्ठपणाचे उपचार करण्यासाठी सर्वोत्तम उपाय म्हणजे डीजी (उपवास dosed), आरडीटी (डिस्चार्ज डायटी थेरपी), द्रव प्रतिबंध, मधुमेह, रेचक, सायफन एनीमा इत्यादी.
शरीराचे वजन सामान्य करण्यासाठी वापरण्यात येणा-या अनेक दवाखान्यांमुळे, उपासमार, भुकेले दिवस, उपवास दिवस, वजन कमी करण्यासाठी मूत्रसंस्थेची नियुक्ती पूर्ण लोकांपर्यंत पोटभर राहते हे सिद्ध होते. बाह्य प्रभाव (वजन कमी होण्याची गती) च्या फायद्यासाठी आपण लोकांना आरोग्य आणू शकत नाही. त्याव्यतिरिक्त भुकेवरील हल्लेखोरांना अनेकदा इतरांपेक्षा अधिक वेळा धमकावण्यास त्रास होऊ लागतो ( bulimia तीव्र वाढीची भूक , उदासीनता एक प्रवृत्ती , अतिप्रमाणात झोपेची प्रथा , आणि त्यानंतरच्या उलट्या ).
उपासमार परिणाम म्हणून आम्ही शोचनीय परिणाम प्राप्त:
चिंताग्रस्त तणावानंतर भूक वाढणे;
चक्कर;
रात्री झोपल्यानंतर विश्रांतीची भावना नसणे;
अशक्तपणाची भावना;
चिडचिड;
कमी कार्यक्षमता;
मासिक चक्रांचे उल्लंघन;
जठरोगविषयक गोंधळ;
भूक उत्तेजना;
मूलभूत (वजन कमी होण्याआधी) तुलनेत शरीराच्या वजनात वाढ;
वातावरणात कमी व्याज.
उपवास करण्याच्या प्रक्रियेमध्ये घातक निकषांपैकी एक म्हणजे द्रवपदार्थ प्रतिबंध आहे. द्रव कमी करणे हानिकारकच नाही तर मूर्ख देखील आहे निर्जलीकरण (निर्जलीकरण) परिणाम म्हणून, वस्तुमान 3 किलो कमी होईल द्रव मुळे मेदयुक्त करणे एक उष्ण कटिबंधातील एक औषध (म्हणजे, प्रेम करतो, प्रेम आहे) आहे. चरबी सोडा आणि द्रव सोडा आपण डायरटिक्स पिणे असल्यास, डीहाइड्रेशन (निर्जलीकरण) व्यतिरिक्त, जे त्वचा लवचिकता, झुरळे, खनिज असंतुलन, पोटॅशियम कमी होणे यामुळे कमी होते. पोटॅशियम लिपिड (चरबी) चयापचय च्या सामान्यीकरण साठी पूर्णपणे आवश्यक आहे डायऑरेटिक्स अनेक व्यक्तींचे जीवन आणि आरोग्य जतन करतात जेव्हा ते संकेतानुसार निर्धारित केले जातात (हृदयाची अपयरे, अलिप्तता सूज येणे इ.). शरीरातील द्रवपदार्थ धारण होण्याच्या जोखमीमुळे अशा प्रकारचे विकार असल्यास किंवा हार्मोन थेरपीच्या पार्श्वभूमीवर त्यांचे वजन जास्त असणे गरजेचे आहे.
केवळ तर्कसंगत पोषण, उपासमार आणि आहार, व्यायाम, वजन कमी आणि मनोचिकित्सा वाढविणार्या औषधांचा वापर, शरीराच्या अधिक प्रमाणात वजन कमी करण्यास मदत करणार नाही. जादा वजन एक जटिल समस्या आहे ज्यामुळे कामाचे अनेक भाग, चयापचय प्रक्रिया आणि आमच्या मानवी मन दोन्ही प्रभावित होतात. आणि लक्षात ठेवा, लठ्ठपणाचे उपचार करण्याकरिता, आपल्याला एखाद्या विशेषज्ञ (पोषणतज्ज्ञ, डॉक्टर) च्या देखरेखीखालीच आवश्यक आहे.