आम्ही होम ग्रॅनोला ग्रॅनोला शिजवतो - घर बनवलेला मुसळ, नाश्ता आणि स्नॅकसाठी योग्य हे अत्यंत महत्वाचे आहे की आपण आपल्या आवडत्या सामग्रीस ग्रॅनोलामध्ये जोडू शकता. जर बटरची जागा ऑलिव्ह ऑइलने घेतली असेल, तर तुम्ही उपाशी ठेवण्यात या चवदारपणाचा वापर करू शकता. रचना flaxseed समाविष्ट असल्यास, या पचन वर एक फायदेशीर परिणाम आहे. या डिश भरपूर स्वयंपाक पर्याय आहेत. आपण नट किंवा बियाणे जोडणे, आपल्या आवडीचे करण्यासाठी कृती बदलू शकता
साहित्य:- ओट फ्लेक्स 100 ग्रॅम
- मध 50 ग्राम
- तिळ पांढरा 15 ग्रॅम
- ऍपल 200 जी
- 20 मि.ली. पाणी
- लोणी 30 ग्रॅम
- चरण 1 आवश्यक घटक तयार करा: अन्नधान्य, सफरचंद, मध आणि तीळ.
- पायरी 2 आपण लहान तुकडे असलेल्या सफरचंदांना काचवा, तसेच खार्या खवणीवर सफरचंद चोळले जाऊ शकतात.
- चरण 3 सफरचंद करण्यासाठी, ओट तुकडे, तीळ, दालचिनी (वैकल्पिक) जोडा.
- चरण 4 मध 3 tablespoons आणि 1 चमचे पाणी जोडा. चांगले मिक्स करावे
- चरण 5 मऊ मिक्स घालून चांगले मिक्स करावे.
- पायरी 6 आपण पॅनरमधल्या पॅनला झाकून काढा, वस्तुमान काढा. ओव्हन 200 अंश सेंटीग्रेड आणि 40 मिनिटे सेट करावे, प्रत्येक 10 मिनिट ढवळत. आमच्या muesli तयार आहे, आता आपण दही किंवा kefir त्यांना आनंद घेऊ शकता बोन अॅपीटिट!