शरद ऋतूतील उदासीनता कशी पराभूत करणे

शरद ऋतूतील एक दुःखी वेळ आहे
पुन्हा शरद ऋतूतील आहे, आणि पुन्हा दुःखी आहे ... मला एक गाणे आठवत आहे "हे दु: खद वेळ आहे, सकाळपर्यंत पाऊस पडतो, पण जग पिवळ्या रंगाचे दिसत आहे". हे शरद ऋतूतील आहे की आपल्यापैकी बरेचजण उदासीन आहेत. आपण वाईट मूडच्या कालावधी दरम्यान फरक ओळखणे आवश्यक असले तरी, सर्व आहेत, ते उदासीनता पासून आहे - उदासी एक सतत राज्य. हे आपल्या शरीरात सुरू होणाऱ्या प्रक्रियेमुळे होते - दिवसाच्या प्रकाशाचा आकार कमी करण्यासाठी आम्ही नवीन हंगामी कालावधीसाठी पुनर्बांधणी करीत असतो, आम्हाला सूर्य, जुनाट आजार नसणे आणि परिणामी घृणास्पद मनाची भावना आणि आनंदहीन विचार वाढतात. आपण निराश असल्यास आपण काय करावे
शरद ऋतूतील उदासीनता कशी पराभूत करणे, हा प्रश्न गुंतागुंतीचा आहे, परंतु त्या प्रश्नाचे उत्तर स्वतःच आहे. तज्ञांचा असा विश्वास आहे की सर्वप्रथम, आपण पूर्णपणे वेगळ्या डोळ्यांसह पडतोच! नम्र आणि अस्वस्थ हवामान असूनदेखील, शरद ऋतूतील वर्ष एक सुखद वेळ असू शकते, हे सर्व आमच्या आतील मनावर अवलंबून असते. कल्पित रस्त्यावरुन थंड हवेच्या घरात उतरायला आणि कोरड्या कपड्यांमध्ये बदलून, गरम सुगंधी चहा घाला आणि एका उबदार कंबलमध्ये गुंडाळून आपल्या आवडत्या खुर्चीवर बसून आनंद घ्या. नैराश्याच्या अशा वातावरणात एकही स्थान नाही! किंवा, दुसरीकडे, बहुतेक लोक उन्हास त्यांच्या आवडीचा हंगाम मानतात. विहीर, असह्य अशा उष्णतेविषयी, डांबरी पिळवणुकीबद्दल, वाहतूक मध्ये कसली सफ़लता, सतत विषबाधा किंवा अनपेक्षित पाऊस याबद्दल? आपण खूप दुःखी असू शकला असता, नाही तर आम्ही आनंदित होतो. त्यामुळे हे पडणे शक्य आहे, खरं तर, हे खूप रोमँटिक आहे, कल्पना करा - आपण आणि आपल्या निवडलेल्या माणसाला शरम ऋतल्या झाडांच्या सुवर्ण मार्गावरुन फिरणे, दिव्यांमुळे प्रकाशित होतात .... त्याच्या शुभ स्वरूपात नंतर सर्व काल्पनिक कथा! प्रत्येक हंगामात स्वतःचे आकर्षण असते, चला आनंद घेऊयात!

वैद्यकीय मदत
शरद ऋतूतील नैराश्य एक नैतिक लढाईत जिंकल्यास, नंतर जड तोफखाना वापरा - वैद्यकीय शिफारशी शरद ऋतूतील उदासीनता सोडविण्यासाठी, तज्ञांनी प्रथम स्थानावर जीवनसत्त्वे शिफारस केली आहे. व्हिटॅमिन कॉम्प्लेक्सच्या व्यतिरिक्त नैसर्गिक उत्तेजक पदार्थांचा वापर करण्याचा प्रयत्न करा - हिरवा चहा, एयूथरोकोकसचा मद्यादास, डॉगरोजच्या मटनाचा रस्सा, फ्योटो-बाम.

शारीरिक स्वरुपाचा सक्रिय जीवन जगू शकता, सिम्युलेटर्ससह जिम शक्य तितके संबंधित आहेत. नियमीत शारीरिक व्यायाम संपुष्टात होईपर्यंत उदासीनता एक गंभीर लढाई देईल. सर्वात आळशी मुलांसाठी त्यांनी एक शॉवर तयार केला - एक मजबूत दबाव रक्ताभिसरण सुधारते.

आणि, अर्थातच, झोप उत्तम औषध आहे. निद्रानाश फक्त दडपशाही स्थितीत वाढ करते, आवश्यक असल्यास झोपण्यासाठी योग्य परिस्थिती आयोजित करते, उपशामक किंवा झोपलेली गोळ्या असतात नैराश्य आणि दरवाजा बाहेर टाकला जाऊ शकतो आणि शक्य आहे!

साइटसाठी विशेषतः Elena Romanova ,