अन्नातील मसाल्याचा वापर करून सूक्ष्मता

अनेक मुली स्वप्न पाहतात म्हणूनच ते वेगवेगळ्या आहाराचा अवलंब करतात, त्यांच्या आहारातील फॅटी वगैरे वगैरे वगैरे करतात. एकीकडे, हे चांगले आहे, जेव्हा आपण अतिरिक्त कॅलरीसह आपले शरीर जादा भारित करीत नाही. पण दुसरीकडे, आहारातील आहारातील काही पदार्थांचे आहार व वगळता आपल्या आरोग्यावर चांगला परिणाम होत नाही. म्हणूनच "मन" सह वजन कमी करणे महत्वाचे आहे. म्हणजेच, आपल्याला आपले पोषण जे अशा प्रकारे मिळवून देण्याची आवश्यकता आहे की शरीराला आपल्याला आवश्यक असलेली प्रत्येक गोष्ट मिळते आणि आपण अतिरिक्त पाउंड मिळवत नाही. आणि मुलींना विश्वास आहे, हे शक्य आहे. मुख्य गोष्ट म्हणजे थोडासा प्रयत्न करणे आणि अर्थातच धैर्य असणे.

अन्न आपल्याला आनंद आणि लाभ कसा आणता येईल याबद्दल आम्ही आपल्याला थोडक्यात गुप्ततेस सांगू, हे एक अतिरिक्त वजन स्त्रोत होते.

मसाले किंवा मसाले?

जरी प्राचीन काळी एक माणूस वनस्पतीशी परिचित झाला होता, अगदी थोड्या प्रमाणात तिच्यात एक सुगंधित चवच होता आणि त्याने अन्नासाठी विशेष चव दिली. थोड्या वेळानंतर अशा वनस्पतींना मसाले असे म्हटले जात असे. मिरपूड, तिळ आणि इतर चांगले नाहीत. सोडा, मीठ, साखर, व्हिनेगर इत्यादी: पण मसाले एक निराधार मूळचे पूर्णपणे भिन्न उत्पादने होते. मसाल्यांच्या तुलनेत, मसाल्यांनी विशिष्ट सुसंगतता किंवा मूलभूत चव खायला दिले पाहिजे, विशेषत: ते वापरासाठी तयार करणे.

स्वयंपाकासंबंधी तज्ञाद्वारे तयार केलेल्या नावांमध्ये गोंधळ, जे असामान्य नसलेले, बे पाने आणि मिरचीसारखे, मसाले असे म्हणतात. या लेखात आपण मसाल्याविषयी चर्चा करू - विदेशी रहस्यमय भाज्या मसाल्यां, जे फळे, उपसले, बियाणे, पाने आणि वनस्पतींचे मुळे आहेत. अन्नपदार्थाव्यतिरिक्त अन्नपदार्थांमध्येही विशिष्ट चव मिळवून देणारे ते आल्हाददायक, सुवासिक व वंचित बनवतात.

अनेक मसाल्यांचे समृद्ध आणि झणझणीत गंध, एकाग्र आणि कधी कधी तर स्वाद देखील बर्न असतात. म्हणूनच, मसाल्यांना पचनक्रियेच्या प्रक्रियेवर उत्तेजक परिणाम होतात आणि एंझाइम आणि जठराशांचे उत्पादन वाढते.

पाचक मार्गांसाठी मसाल्याच्या फायदे आणि तोटे

मसाल्यांच्या मदतीमुळे, अन्न पचन प्रक्रिया सुलभ होते आणि लक्षणीय गतिमान होते याव्यतिरिक्त, मसाल्यांच्या पोषक द्रव्यांचे जलद शोषण करण्यासाठी योगदान. याचा अर्थ असा की अतिरिक्त पाउंड बाजूंवर जमा होणार नाहीत, आणि शरीराला विषाक्त पदार्थांचे सेवन मिळेल.

पण मसाल्यांच्या वारंवार वापरण्यामुळे एक त्रुटी उद्भवली जाते. मसाले आतल्या आणि पोटमध्ये secretory क्रिया वाढवतात, त्यामुळे यामुळे भूक वाढते. पण ताबडतोब त्यांना सोडू नका आपण ते नियंत्रणात वापरल्यास, भूक वाढणे इतके भक्कम नसेल

मिश्रित कुठे जोडावे?

प्रत्येक मसाला विशिष्ट अन्न आणि उंटसाठी असतो. सार्वत्रिक असले तरी, जवळपास संपूर्ण जेवणापर्यंत जोडले जाऊ शकते. उदाहरणार्थ, तुळस पूर्णपणे मीटबॉल सह जुळते. पण दालचिनी डेसर्ट आणि pastries अधिक योग्य आहे. विशेषत: ती एक सफरचंद सह देते तेजस्वी मांजर संवेदने.

आपल्या देशातील सर्वात सामान्य मसाला मिरची आहे. हे सार्वत्रिक आहे कारण ते सूप्स, भाजीपाला आणि मांसाचे पदार्थ, सॅलड्स आणि मार्डिनडे यांचे चव सुधारते. बर्याचदा आम्ही काळी मिरी वापरतो. पण जे काही तीव्र पदार्थ पसंत करतात त्यांना अन्न म्हणून लाल मिरची घाला. त्याच्याबरोबर, आपण खूप सावध असणे आणि तो प्रमाणा बाहेर नाही प्रयत्न करणे आवश्यक आहे. याच्या मोठ्या प्रमाणात श्लेष्मल त्वचा जळजळीत होऊ शकते. तांदूळ भांडी, पाककृती, सॉसेज, तळलेली पोल्ट्री इ. मध्ये लाल मिरचीची शिफारस केली जाते.

कार्डेण ही सार्वत्रिक मसाला म्हणून ओळखली जाते कारण ती पीठांच्या उत्पादनांमध्ये जोडली जाते, ती marinatingसाठी अपरिहार्य आहे, आणि त्याचे पावडर डोके आणि केळीची चव यांचे चव आणि सुगंध सुधारते. एक तमालपत्र न करता देखील, कोणतीही शिक्षिका आवश्यक नाही. प्रथम, दुसऱ्या डिशेसमध्ये तसेच व्होजी आणि मार्निनड्सवर जोडला जातो.

मिठाई मध्ये वेनिला फक्त अपरिहार्य आहे अनेक पेस्ट्रींना या मसाल्यामुळे एक सभ्य आणि हलका चव आणि सुगंध प्राप्त.

आपण भाज्या आवडत असेल तर, कोबी च्या चव, उदाहरणार्थ, marjoram सुधारण्यासाठी होईल की हुषार आहे. आणि बडीशेप cucumbers बडीशेप चांगले एकत्र आहे यंग बेसिलिक्यूक्ल्युटास टोमॅटो आणि इतर हिरव्या भाज्या एक भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) चा पाककृती. Chervil एक झणझणीत चव आणि डोके, अंडी आणि भाज्या चव देते एक वनस्पती (हिची पाने स्वयंपाकात वापरतात) रूट आणि रूट पिके एक विशेष चव देईल. भाजलेले कॅस्ट्रेल, सुवासिक पानांचे एक सदाहरीत झुडुप, आणि सीफूड कट सोयाबीनचे सूप मध्ये, सुगंधी व औषधी वनस्पती आणि दूध मिल्कशेक जोडण्यासाठी खात्री करा. अशा कमी-उष्मांक आणि असामान्य मेनू दीर्घ काळ चालू ठेवता येऊ शकतो.

अतिरिक्त बोनस

आपण एक निरोगी शरीरासाठी लढ्यात उपयुक्त मसाल्यांचा आभार मानू शकता असे आणखी एक चांगले बोनस आहे. मसाल्याची जोडणी करण्यासाठी उत्पादनांमध्ये मिठाऐवजी प्रयत्न करा धन्यवाद, अन्न अधिक स्वादिष्ट होईल, एक सुवासिक सुगंध आणि चव प्राप्त होईल शरीरात मीठ मिळणार नाही याची कारणाने, फुफ्फुसाचा कमी होईल आणि त्याचे वजन वर सकारात्मक परिणाम होतील. हृदय व निर्जंतुकीतरणाचे कार्य सुधारित करा, जे बाह्य स्वरूप आणि आरोग्यामध्ये महत्वाची भूमिका निभावतात. सोडियमऐवजी, शरीरात जीवनसत्वे किंवा एंटिसेप्टीक औषधे मिळतील, ज्यामुळे आतड्याच्या मायक्रोफ्लोरामध्ये सुधारणा करण्यास मदत होईल. अशा प्रकारचे ऍन्टीसेप्टिक्समध्ये मोहरी असते.

मसाल्यांच्या मसाल्याच्या सणामुळे, तेल, अंडयातील बलक, आंबट मलईचा वापर कमी करणे शक्य आहे. त्यांना चांगला पर्याय सोया, ऑईस्टर किंवा फिश सूप, कोरियन किमचा खारट कोबी किंवा हॉर्सडिडाशपासून जपानी वसाबी असेल.

त्यामुळे, आपल्या टेबलवरील विविध प्रकारचे मसाले आणि मसाले यांचे कौशल्यपूर्ण उपयोग केल्यामुळे, अन्नाच्या पचनसंस्थेची प्रक्रिया सुधारेल, वजन कमी होईल, शरीराला उपयुक्त जीवनसत्त्वे आणि पदार्थांद्वारे भरून दिले जाईल आणि रोग प्रतिकारशक्ती वाढेल.

पण काही कृतींमध्ये आपल्याला स्वारस्य नसावा हे विसरू नका. उदाहरणार्थ, लाल मिरची आणि इतर मसालेदार मसाले. ते आपल्या श्लेष्मल त्वचा नुकसान होऊ शकते.

आणि शेवटी मी जोडू इच्छित आहे. वजन कमी करण्यासाठी आणि एक मसाल्याचा इच्छित आकृती शोधणे पुरेसे नाही. आपल्या आहारामध्ये संतुलन राखणे आणि जितके शक्य तितके निरोगी अन्न वापरणे आवश्यक आहे, त्यासाठी व्यायाम करणे आवश्यक आहे, जे योग्य पोषणाबरोबर एकत्रित, अपेक्षित परिणाम देईल. आपण नेहमी सुखाने चांगली स्थितीत राहावे अशी आमची इच्छा आहे!