वजन गमावण्याचे रहस्य आणि कॉफीचे फायदेशीर गुणधर्म
वजन कमी करण्यासाठी हे पेय वापरणे, आपण खात्यात प्रत्येक जीवनाचे गुणधर्म घेणे आवश्यक आहे कॉफीमध्ये भूक वाढते आणि चयापचय वाढते, तरी काही लोक खाल्ल्याने या कपड्याच्या एका कपाने अन्न खाण्याची तीव्र इच्छा जागृत करतात.
कोणती निवड करावी?
आधुनिक बाजारपेठ विविध तत्सम गोष्टींवर भरले आहे, ज्या उत्पादकांनी सर्वसमावेशक असा दावा केला आहे की ते त्यांचे उत्पादन आहे जे अपेक्षित परिणाम देईल.
- कॉफी नैसर्गिक नाही, विद्रव्य नाही
- सर्वात प्रभावी हिरव्या कॉफी आहे तळलेले नाहीत अशा धान्यामध्ये एक विशेष ऍसिड असते ज्यात त्वरेने चरबी ऊर्जा बनते
- नियमित वापर आतडे च्या विशेष कामासाठी योगदान: भिंती कमी साखर शोषून घेणे सुरू, आणि चयापचय अप गती
- एका महिन्यात तुम्ही वजन पाच किलोपर्यंत कमी करू शकता, परंतु त्याचबरोबर कॉफीबरोबरच तुम्हाला योग्य पोषण करावे लागेल आणि सक्रिय जीवनशैली तयार करावी लागेल.
मतभेद
तथापि, या चमत्कार बरा देखील विशिष्ट प्रतिबंध आहेत अशा लोकांद्वारे हे वापरले जाऊ शकत नाही:
- गर्भवती आणि नर्सिंग माता
- मुले
- जे लोक कोणत्याही गंभीर आजाराने त्रस्त आहेत
- कॅफिनची वैयक्तिक असहिष्णुता
- निद्रानाश
- चिंताग्रस्त विकार आणि उत्तेजना
- हार्ट डिसफंक्शन
- वाढलेली दाब आणि एथ्रोस्क्लेरोसिस
वजन कमी करण्यासाठी कॉफी कसे पी
यशस्वी होण्यासाठी, आपल्याला हे पेय तयार करण्याचे नियम माहित असणे आवश्यक आहे.
- आपण पिणे शकता, खरं तर, आपण कोणत्याही प्रकारची कॉफी असू शकतात हे एस्प्रेसो, कॅप्गुइन किंवा सामान्य कस्टर्ड असू शकते. आपण कप मध्ये ठेवलेली साखर हळूहळू कमी करणे आवश्यक आहे.
- उपाय प्रभावी करण्यासाठी, आपण त्यात कोणत्याही मसाला जोडू शकता. उदाहरणार्थ, दालचिनी किंवा लवंगा, यामुळे चयापचय वाढेल.
- आपण प्रयोग प्राधान्य दिल्यास, आपण आपल्या निर्णयावर अवलंबून विविध घटक जोडू शकता
- कॉफी मध्ये ऑरेंज किंवा लिंबू फक्त तहान पूर्णपणे quenches, परंतु metabolism normalizes नाही फक्त.
- वजन आणखी वाढवण्यासाठी, आंघांना कॉफीमध्ये घाला. वजन कमी करण्यासाठी हे असे मूल मानले जाते. परंतु चव सर्व बसत नाही.
- व्यायाम करण्यापूर्वी आपण कॉफीचा पिल्लू वापरू शकता. यामुळे आपल्याला अधिक उत्तेजन मिळते आणि चरबी जाळून वाढते.
वापराचे नियम
आपण दिवसभर केव्हाही अशा कात टाकू शकता. पण हे तुम्हाला मुख्य जेवण करण्यापूर्वी किंवा जेव्हा तुम्ही काही खाऊ इच्छिता तेव्हा करावे लागेल.
महत्त्वाचे! भरपूर अन्न झाल्यानंतर वजन कमी झाल्यास कॉफी पिणे टाळा. हे आंतड्यातून गोंधळ होऊ शकते कारण पूर्णपणे पचविलेले पदार्थ लगेच पोट सोडणार नाही.
दिवसातून किमान तीन कप पिण्याची शिफारस केली जाते. कमाल डोस सहा कॉफी स्वागत आहे. तसे, प्रभाव केवळ काही काही सॉप्स तयार करतात आणि बाकीचे - केवळ आनंद आणणे
काही नकारात्मक क्षण
वापरण्याच्या सर्व नियमांपेक्षा अधिक असे नकारात्मक परिणाम होऊ शकतात:
- दाब वाढवा. म्हणून, उच्च रक्तदाब असलेल्या लोकांना हा उपाय काळजीपूर्वक वापरावा, विशेषतः शारीरिक श्रम करण्यापूर्वी
- खूपच जास्त खपत केल्याने मीठ शिल्लक आणि डीहायड्रेशनचे उल्लंघन होऊ शकते
- आपण कॉफीच्या रिसेप्शनला मीठ-मुक्त आहाराने वजन कमी करण्यासाठी एकत्र करू शकत नाही. हे वजन कमी होणार नाही, परंतु सूज आल्याने
आणि जरी हे साधन बरेच प्रभावी मानले गेले असले तरीही तरीही आपण ते सावधगिरीने वापरणे आवश्यक आहे, जेणेकरून शरीराला हानी पोहोचवू नये.