बर्याच लोकांनी आपल्या आहारांवर काळजीपूर्वक लक्ष ठेवत नाही, नैसर्गिक खाद्यपदार्थ खातात ज्यात सर्व प्रकारचे संरक्षक, रंग, चव आणि वासाचे कृत्रिम पर्याय नाहीत. आणि बर्याचदा आपण नैसर्गिक उत्पादने पूर्ण करणार नाही. आणि त्या फॅटी आणि हानीकारक फास्ट फूडवर त्याने कधीच स्नॅप केलेला नाही हे या चक्रात बढाई मारू शकेल? आणि या सर्व हानिकारक पदार्थ, चरबी, विकल्प आणि परिरोगी पदार्थ आपल्या शरीरातून काढले जात नाहीत, आणि गोळा करू नये. कालांतराने, ते शरीरात अपरिवर्तनीय प्रक्रिया, जुनाट रोग होऊ शकतात.
शरीरास स्वच्छ करण्यासाठी आणि आपल्याला विशेष आहार घ्यावा. आज शेकडो आणि कदाचित हजारो विविध आहार विकसित केले गेले आहेत. प्रत्येकजण त्याच्यासाठी सर्वात योग्य पर्याय निवडू शकतो. परंतु उपचारात्मक उपवासाने किंवा आपोआप केवळ एक उत्पादन खाण्याला प्रतिबंध करणे आवश्यक नाही. मानवी आहार पूर्ण असावा, आहार - शरीर स्वच्छ करणे - आत्म शोषण नसावे.
अधिक यशस्वी आहारासाठी - शरीराची स्वच्छता, आपण एका आहारशास्त्रज्ञाशी सल्लामसलत करु शकता जो वैयक्तिक पोषण कार्यक्रम विकसित करण्यास आपल्याला मदत करेल.
सर्वसाधारणपणे, आठवड्यातून एकदा तरी उतरावेळ काढणे खूप उपयुक्त ठरते. लोडिंगचा दिवस म्हणजे काय? एखाद्या व्यक्तीने स्वच्छ पाण्याने मोठ्या प्रमाणातील उपभोग घ्यावे. शरीरातील विषारी पदार्थ काढून टाकण्यास मदत होते. या दिवशी मिठाचा वापर सोडून देणे आवश्यक आहे. हे पाणी विलंब करते, आणि म्हणूनच, toxins नष्ट करणे प्रतिबंधित करते. अशा दिवसांवर खाल्ले जाणारे अन्न फायबरमध्ये असायला हवे. अन्न शिजविणे सर्वोत्तम मार्ग दोन आहे. सर्व नैसर्गिक पदार्थांच्या सामग्रीशिवाय उत्पादने नैसर्गिक असावेत.
परंतु तरीही जर आपण पूर्णत: शुद्धीकरणासाठीचे आहार घेत असाल तर स्वच्छ झाल्यानंतर शरीराला सर्व गंभीर स्वरूपात नसावा. आपल्या शरीरात ऐका, मिठाई आणि चरबी सह लोड करू नका जीवनसत्वे आणि पोषक समृध्द अन्न खा. आणि त्या साठी आपले शरीर धन्यवाद होईल आणि हे सर्वसाधारण राज्याच्या सुधारणेत, उत्साहीता दर्शविल्या जातील. अधिक वजन निघून जाईल, आणि सेल्युलाईट अदृश्य होईल. पण असे परिणाम साध्य करण्यासाठी अनेक प्रयत्न करणे आवश्यक आहे. पण ते योग्य आहे.