गायक, कलाकार, संगीतकार आणि इतर जे सार्वजनिक ठिकाणी नेहमीच असतात, हे त्यांच्यासाठी गुप्त नाही. असे लोक डेतिशिअंस, कॉस्मेटोलॉजिस्ट, स्टायलिस्ट आणि मेक-अप कलाकार भेट देत असतात. सौंदर्य मानक अलीकडेच हळूवारपणा आणि संबंधित संच घटके मागतात. आणि प्रत्येक अभिनेता प्रत्येक बाबतीत एक आदर्श आकृती प्राप्त करू इच्छित आहे. कोणीतरी एक जनावराचे शरीर सह जन्म, आणि कोणीतरी त्यांचे संपूर्ण जीवन अतिरिक्त पाउंड सह लढत.
सौंदर्य या सर्व मानकांनी सेलिब्रिटीज वेगवेगळ्या आहारांसह प्रयोग करतात, जे नंतर सामान्य नागरिक शिकतील, जे संपूर्णपणे पाहू इच्छितात, जरी ते सतत इतरांकडे बघत नसतात तरी
2008 मध्ये, पुगाचेव्हेची प्रतिमा नाटकीयपणे बदलली आणि संपूर्ण धर्मनिरपेक्ष पक्षाने हे लक्षात घेतले, कारण तारा लक्षपूर्वक बांधला गेला आहे आणि सुंदर आहे, लहान कपडे आणि स्कर्ट बोलण्यास सुरुवात केली आहे. नंतर, दिवा यांनी कबूल केले की ती नवीन पोषण पध्दतीचा अभ्यास करते, जी वैयक्तिक आहार विशेषज्ञाने शिफारस केली होती. केवळ भाज्या आणि फळे यांचा समावेश होतो. तिच्या मंडळाच्या काही सांगू म्हणून, ती अगदी मैफिली नंतर, रेस्टॉरंट येत, फक्त salads "ग्रीक" आणि "व्हिटॅमिन" आदेश दिले, ती सर्व दिवस काहीही खात नाही जरी
Pugacheva च्या भाजीपाला आहार.
आलु पुगचेव्यातील आहाराचे मुख्य घटक म्हणजे दुधापासून तयार केलेले मादक पेय, उकडलेले, ताजेतवाने आणि ताजे भाज्या तसेच दूध सोडणे. ती स्वत: असे म्हणतो की ती वेळोवेळी गाजर, नारळ, हिरव्या सोयाबीन, कोबी, हिरव्या कांदा, कोशिंबिरीसाठी वापरण्यात येणारा एक पाला व त्याचे झाड, गोड मिरपूड, कद्दू, काकड आणि बटाटे खाल्ले. आणि जरी बटाटा हे आहारातील उत्पादन नसले तरी दिवसभरात आपण दोन किंवा तीन बटाटे खाऊ शकता, विशेषतः जर ते "एकसमान" मध्ये शिजवले तर ते सॉस, केचअप आणि ग्रेव्हीज बरोबर खाण्यासारखे नसले तरी. पथ्य Pugacheva भाज्या तेल किंवा आंबट मलई एक लहान रक्कम त्यांना भरून, भाज्या सॅलड्स तयार करण्याची परवानगी. तसेच, हा आहार ताज्या भाज्या, विशेषतः हिरव्या सफरचंदांसाठी पुरविला जातो (पुगाचेव्हचा विश्वास आहे). मर्यादित प्रमाणात आणि दर दुसर्या दिवशी, ओटमिसल आणि कॉर्न फ्लेक्स खाण्याची परवानगी आहे. कमी चरबीयुक्त डेअरी उत्पादने वापरण्यास परवानगी आहे, ज्यामध्ये साखरेचे नसतात आणि दररोज फक्त 200 ग्रॅमच खाऊ शकता.
आहार आपल्याला अमर्यादित प्रमाणात हिरव्या चहा आणि पाणी पिण्याची परवानगी देतो, आपण रायची ब्रेडचे एक दोन स्लाईस एका दिवसात खाऊ शकता.
पौगचेव्हेनुसार, अशा आहारावर आहे, ते 1 महिना असावे. या वेळी, आपण 3 ते 6 अतिरिक्त पाउंड गमावू शकता. "मांसाहारी" साठी असा आहार जास्त जड वाटला असेल. तसेच, वसंत ऋतु किंवा हिवाळ्यात प्रथम डोनाचे आहार घेऊ नका कारण यावेळी फळ-भाज्या कमी पुरवठ्यात आहेत. अशा प्रकारच्या आहारासाठी आदर्श काळ म्हणजे ऑगस्ट ते सप्टेंबर या कालावधीत बाजार सर्व भाज्या आणि फळे समृध्द आहे, याव्यतिरिक्त, शरीर पोषक तत्वांचा तुटवडा सहन करीत नाही.
दिवाच्या जलद आहाराने पटकन अतिरिक्त पाउंड टाळा.
भाजीपालांच्या आहाराव्यतिरिक्त, तारा कधीकधी एक "हर्बल" आहाराचा अवलंब करतो, ज्याने फॉर्म पुनरुज्जीवन करण्यास मदत होते. जे वजन जलद गमवायचे आहे त्यांच्यासाठी हे आहार योग्य आहे परंतु हे आहार बराच वेळ वापरु नका, 4 दिवसांसाठी हर्बल आहारावर बसण्यासाठी पुरेसे शरीर स्वच्छ करणे. Pugacheva स्वत: ही पद्धत शोध, आणि आनंद सह तो सराव
म्हणून, आपल्याला कोणत्याही हिरव्या भाज्या, केफिर आणि कर्कबांची गरज आहे, ज्याभोवती आपण दिवसात एक खास पेय आणि पेय तयार करतो. दररोज पेय ताजे असावे, कालचे सेवन केले जाऊ नये. हिरव्या भाज्यांनी बारीक चिरून घ्यावी, कर्कथ बारीक चिरून घालावी. नंतर भाजी मिश्रण केफिर सह poured आणि नख मिसळून आहे संपूर्ण पेय वापरण्यासाठी तयार आहे! प्रथम डोना म्हणत असल्याप्रमाणे, अशा प्रकारचे पेय भूकची भावना भोगावेच शिवाय तहान तृप्त करते. गायीप्रमाणे असा आहार, कमीतकमी शक्य वेळेत 1.5 किलो दररोज मिळविण्यास मदत करेल.