आपल्या मनाची मनोवृत्ती कशी आहे?

मनाची िस्थती हीच सेटिंग आहे: जर आपण आनंदी असाल, तर जग एक गोडवा वाटेल, आणि जर ते खारट असेल तर एक सतत कर्कश स्वराज बाहेर पडेल. आणि आपण कितीही "झॅन", "चॅन" होण्याचा प्रयत्न करत असलो तरीही ते नेहमीच उत्तम मनःस्थितीत असत, पण नाही! चीनी शहाणपणा सांगते: "जे काही बदलणार नाही तेच सर्वकाही सतत परिवर्तनशीलता आहे." म्हणून, मूड वर सोडण्यासाठी - किंवा, तरीही, हे कसे व्यवस्थापित करावे ते जाणून घ्या? शक्ती माध्यमातून हसणे आवश्यक आहे का? काही लोक रिसॉर्टमध्ये कसे वागतात, जसे कठिण श्रम करतात? एक सुधारित आशावादी चे क्लोन इतके आनंदी असतील का? आपल्या मनाची िस्थती कशी हाताळली जाते आणि त्याचा काय फायदा होतो?

कदाचित प्रत्येकाने आपल्यापैकी प्रत्येकाने एकदा प्रश्न विचारला की: आम्हाला धर्माची गरज का आहे, ती समाजात का टिकून आहे? बर्याच अर्थ आहेत: आणि गूढ स्पष्ट करण्यासाठी; आणि लोक या कठीण जगामध्ये त्यांना काय होत आहे हे चांगल्याप्रकारे समजतात; आणि विविध भीतींमधील काही निष्कर्ष काढून टाकणे ... परंतु हे शक्य आहे की सर्वात महत्वाचे मानसशास्त्रीय कारणे म्हणजे धर्माने लोकांना निराशा, विश्वास गमावून बसणे, जीवन तिरस्काराने वागवणे निराशा ही अशा मौल्यवान देणग्यांच्या दुर्लक्षाची एक अभिव्यक्ती आहे, म्हणजे जीवन. आपल्याला जीवन दिले आहे - हे आनंदी वाटत नाही का? तर, जर सगळे अगदी सोपे होते! आमच्या चेहर्यांकडून, एक स्मित कधीही नसते. आयुष्य स्वतःच आनंदी होण्याचे एक उत्तम कारण आहे, दररोज आठवत नाही आणि कधी कधी दरमहा नाही. हे अशा उच्च प्रतिबिंब आहेत, अस्तीत्वमान. पूर्वी सोव्हिएत लोकांचे आणि कुप्रसिद्ध पाश्चिमात्य नागरिकांच्या समान कुप्रसिद्ध स्मितच्या कुविख्यात निराशा हे वैयक्तिक मनोविज्ञान किंवा सामाजिक-सांस्कृतिक आदर्श आहेत, असे तुम्हाला वाटते का? ऐवजी एक सामाजिक सांस्कृतिक वैशिष्ट्य आपण कदाचित लक्षात आले की, नुकतीच, आम्ही एक स्मित, सकारात्मक दृष्टिकोन, एक निदर्शक समस्या-मुक्त तथापि, inocultural normes अनुकरण करण्यासाठी, एक अस्पष्ट लोकांना - खोटे आणि अनैसर्गिक प्रत्येकजण या उन्हाळ्यात अविश्वसनीय उष्णता लक्षात. जुलैमध्ये मी टीव्हीवर बातमी पाहिली आणि आश्चर्यचकित झाली: ती स्त्री सांगते की तिचे कुटुंब उष्णतेवर किती हानी पोचवते, मुलगा, दमा आहे, दम सहन करतो, दबाव स्वतःच उडी मारतो ... आणि त्याच वेळी ती हसत हसत हसत हसत हसत हसत हसत हसत . हे स्पष्ट होते की कॅमेर्यासमोर तिच्या तोंडातून ओठ तिच्यावर ओढण्यात आले कारण ती शिकली होती: हसणे आवश्यक होते. आज प्रतिष्ठित आहे. दु: खी विरोधाभास असे आहे की आपण, सोव्हिएत-नंतरच्या लोकांना परदेशी म्हणून आनंदी वाटू इच्छितो, परिस्थितीशी स्वत: सह संबंध जोडत नाही. आणि त्याचप्रमाणे आपण नैसर्गिकरीत्या गमावून बसतो, ज्याप्रमाणे आपण आमच्या भाजीपाला-वाढत्या यशस्वी गोष्टींबद्दल सांगणे जरुरी आहे ज्यात एक अत्यंत कठीण अभिव्यक्तीसह सहा महिने चौरस मीटर क्षेत्र आहे.

मी अधिकाधिक काय समजतो - आत्म्याच्या दुष्ट स्वभाव लपविण्याच्या शासनाच्या पूर्ण दुर्लक्षाप्रमाणे, त्यामुळे अंधपणाने हे अनुसरून? अगदी योग्य पक्षासाठी लिंबू घेऊन या - संस्कृतीचा मानसशास्त्रीय अभाव. आणि गंभीर, समस्याग्रस्त काहीतरी बद्दल एक अनैसर्गिक स्मित सह सांगा - देखील एक सांस्कृतिक रोगनिदान आहे. दोन्ही प्रकरणांमध्ये, वर्तन मुद्दाम आहे. हे सूचित करते की एखादी व्यक्ती त्याच्या भावनात्मक अवस्थेचे नियमन करण्यास लाचारी आहे. आधुनिक कार्यालयाच्या जीवनातील चित्राची कल्पना करण्यासाठी आपल्याला आपल्या कल्पनाशक्तीचा कल वाढवण्याची गरज नाही: घामरेलेली संस्था, शाश्वत मुदती, बैठका भरलेली बाटल्या ... या स्थितीत आपण आपली मनःस्थिती कशी नियंत्रित करू शकतो? होय, तर होय, आम्ही दीर्घकालीन पद्धतशीर त्रासात जगत आहोत. तर अशा व्यक्तीला जीवनाचा आनंद लुटायला शिकणे जे अध्यात्मिक पद्धतींमध्ये सहभागी होत नाही, परंतु त्याच वेळी "पाण्यात चालणे" नव्हे, तर त्याला काय होते यात रस आहे आणि का? एक चांगला सामान्य स्वभाव कसा असावा? खरं तर, या समस्येतील, आधुनिक मानसशास्त्रज्ञांनी धर्मनिरपेक्ष पुजारी किंवा वर्तणूक प्रशिक्षकाची भूमिका घेतली आहे: त्यांनी स्वतःला कसे व्यवस्थापित करायचे हे मानसिक रोगाला शिकवितात: "एक श्वास घ्या, आपला श्वास धरा, दहा वरून सांगा," मी शांत आहे, माझ्याजवळ आहे सर्व ठीक आहे "... किंवा ते मला स्वत: ला एक ऑर्डर देण्यास सल्ला देतात:" मला काय करायचे आहे हे माहित आहे. माझी परिस्थिती आहे. " तत्सम तंत्र मंत्रांचे मूळ पर्याय, शांततेसाठी सूत्रे आहेत. अन्यथा: ते निरीक्षक म्हणून स्वत: ला सादर करण्याची ऑफर देतात, जसे की आपण एखाद्या ठिकाणाहून वरच्या स्थितीवर विचार करत असल्यास, एका पक्ष्याच्या डोळ्यांच्या दृश्यातून. काहीवेळा तो मदत करतो, परंतु सहसा आपण सहमत असाल, ही परिषद हास्यास्पद आणि आदिम असे वाटते.

मी सहमत आहे! अखेरीस, आम्हाला बर्याचदा परिस्थितीमध्ये सामील होण्याची आवश्यकता असते आणि त्यातून वेगळे नसावे.

दोष स्पष्ट आहे! कारण, विमान उडणे नेहमीच धकाधकीचे असते, अगदी ज्यांनी कधीच एरफोफियाचा बळी घेतला नाही. आणि कारभारी हसणे बंधनकारक आहेत - प्रामाणिकपणे, खोटे नाही, एक चांगला मूड पसरणे obliged आहेत, प्रत्येक गोष्ट तो पाहिजे म्हणून जात आहे की आत्मविश्वास. अन्यथा त्यांची व्यावसायिक फिटनेस फार मोठी समस्या आहे. आपण भावनिक रंगीत स्थितीत पहा - तो एक पक्ष आहे, विमानात उडणे, प्राचीन किल्ल्याचा दौरा किंवा गरम चर्चा - आमच्यासाठी काही प्रकारच्या मानवी एकता अनुभवणे महत्त्वाचे आहे. हेच कार्यालय पर्यावरणात लागू होते जरी आधुनिक व्यावसायिक कार्यालयांना पाच-तारा पातळीवर नूतनीकरण केले गेले आहे, एअर कंडिशनर्स शांतपणे चालवतात, टेलिफोन शांतपणे रिंग करत आहेत, स्वयंचलित यंत्र उत्कृष्ट एस्प्रेसो देतात - अद्यापही तणाव आणि अडचणी दूर नाही. म्हणून, हे लक्षात ठेवणे महत्त्वाचे आहे की: जर आपल्याकडे काही मानसिक सोयीस्कर क्षमता नसेल तर, ढोंग करण्याचा प्रयत्न करू नका की आपण या परिस्थितीत कार्य करण्यास सक्षम आहात. मी डाइव्हिंगसह एक समानता काढू शकतो. तीन मीटरपर्यंत पाण्यात बुडणे एक गोष्ट आहे, आणि दुसरे काही - तीस येथे. तणाव, पाणी जाडी सारखे, आपण चपटा केला नाही, खोल जाणे नाही आपण परिस्थितीवर नियंत्रण ठेवण्यास असमर्थ असल्यास, आपण सर्वकाही विचार करून, नेहमीच या स्थितीत स्वतःला विसर्जित करण्यासाठी किती मीटर घेऊ शकता हे ठरविण्यास नेहमीच सक्षम असतो. आणि अधिक महत्त्वाचे, माझ्या मते, अशी परिस्थिती आहे की ज्या परिस्थितीत एखादा वादळाविना आणि खोल बुडवून ठेवता येत नाही. प्रत्यक्षात आपण असे मानू शकत नाही की, आपण यश प्राप्त करू शकता, उदाहरणार्थ, न्यायशास्त्राच्या क्षेत्रात, कधीही उग्र वादात अडकल्याशिवाय किंवा अत्यंत धोकादायक प्रकरणांपासून बचाव न करता. यशस्वी होऊ इच्छिणार्या वकील घेऊ. तो वादळ टाळतो, तर तो यशस्वी कसा होऊ शकतो? तर हे मासे गोळा करण्यासाठी उथळ पाण्यात येईल ... अर्थात कधीकधी आपल्याला परिस्थिती वाढवावी लागते आणि मग त्याची सबमिशन, मनोवैज्ञानिक स्वीकृतीही लागते. मी एक उदाहरण देतो. आपण बहुधा समुद्रावर एकदा पाहिले असेल, तर पर्यटक आपणातील फुलांच्या "केळी" वर उडी मारतील. काय अर्थ? बोट एक तीक्ष्ण वळण देते, "केळी" capsizes - प्रत्येकजण पाण्यात आहे एकदा मी एक हट्टी "कॉमरेड" ने केळ्याच्या विरोधात ठेवण्याचा निर्णय घेतला. बाकीचे मजेत होते, चरबी डुकरांना पडले, फडफड करीत होते, आणि हट्टी माणूस एका मृत धारण धारण करीत होता, कोणालातरी काहीतरी सिद्ध करण्याचा प्रयत्न करत होता कोणाला आणि काय? हे मी काय म्हणतोय ते: जर तुम्ही समजता की तुम्ही अशा परिस्थितीत आहात जिथे आपण गेमच्या नियमांना अनिवार्यपणे स्वीकारले पाहिजेत - आणि परिणाम मिळवा, तर सध्याच्या विरोधात पोहचायला काहीच अर्थ नाही जे तुमच्यापेक्षा कितीतरी पटीने मजबूत आहे.

आनुवांशिक पूर्वस्थितीमुळे जीवनाचा आनंद घेण्याची क्षमता कशी प्रभावित होते? अलीकडे, आता आणि नंतर आपण "सुखी आनुवंशिकताविद्गा" च्या उद्घाटनाबद्दलच्या लेखांची पूर्तता करता - ते म्हणतात, जर आई किंवा बाबाला एक आहे, तर मुलाला जगावर एक इंद्रधनुषीय दृष्टी दिली जाते. असे मानसशास्त्रज्ञ काय विचार करतात? अलीकडे मी रशियन टीव्ही प्रस्तकर्त्या अलेक्झांडर गॉर्डनचा जिज्ञासू कार्यक्रम पाहिला जो लोकांना क्लोनिंग करतो. कार्यक्रम अतिथी व्लादिमीर Zhirinovsky, अनेक क्लोन आहेत त्याच्या इच्छा जाहीर - तो आहे म्हणून उत्साही आणि आनंदी म्हणून. आणखी एक अतिथी, शास्त्रज्ञ-जीवशास्त्रज्ञ, त्याने असा निष्कर्ष काढला की Zhirinovsky च्या क्लोन्सवर त्याचे चरित्र असणे आवश्यक नाही. मला आश्चर्य वाटलेः मला असं वाटत होतं की क्लोनला "स्रोत" पाण्याचा दोन थेंब म्हणून दिसला पाहिजे! नक्कीच, वैज्ञानिक योग्य आहे शेवटी, जीवनशैली म्हणजे जी जीवनशैली मिळवता येते, आणि जीनोटाइप नाही, वर्णाचे स्वरूप ठरवते. त्यामुळे कोणताही आनुवंशिक संच आनंदी राहण्याची आणि चांगल्या मूडमध्ये राहण्याची क्षमता समजावून सांगणे अशक्य आहे. कोणताही आनुवंशिक रोगनिदान निष्कर्ष काढू शकत नाही: आपल्याला माहित आहे, प्रिय, आपल्याकडे आनंदी व्यक्ती होण्यासाठी सर्व आवश्यक गोष्टी आहेत!

आणि बर्याच लोकांना अशा पूर्वापेक्षित गोष्टी कराव्यात? होय, काही प्रकारचे मनोदोषचिकित्सक वगळता स्वत: मध्ये तणाव-प्रतिकार आणि "खराब" कसे घडते हे कळत नाही, खराब हवामान कसे घडते - आंतरिक आणि बाहेरील हे कठीण जुळत असलेल्या शिल्लक कसे तयार करावेत - सुसंगतता कशी शोधावी आणि कशी शोधावी, आणि किती उपयुक्त कपडे नाहीत हे सांगण्यात आले आहे. एखाद्या व्यक्तीला आनंदी बनवणे स्वाभाविक आहे, अगदी अवघड परिस्थितीत, जीवनाचा आनंद घेण्यासाठी, सुखांचा आनंद घेण्यासाठी ते म्हणतात की कमी सूर्यप्रकाश आहे - याचे कारण या कमी दर्जाची स्थिती कशी हाताळायची याबद्दल कृपया सल्ला द्या. सूर्यप्रकाशात - अगदी खरे. सौम्य दु: ख साठी म्हणून, नेहमीच, लढत किमतीची, नेहमीच नाही, विशेषतः या उत्पादनक्षम राज्य Pushkin च्या "तो माझा दु: ख हलका आहे." आपण अद्याप दुःखी, असमाधान पासून मुक्त करू इच्छित असल्यास, मी एक सोपा, पण प्रभावी स्वत: ची परीक्षा शिफारस करू शकतात. स्वत: ला विचारा: माझी परिस्थिती इतर लोकांशी माझ्या वृत्तीशी जोडलेली आहे का? किंवा माझ्यासारख्या इतर लोकांसारखा? आणि कदाचित विशिष्ट परिस्थिती या सर्वांचे कारण आहे? किंवा आरोग्य? किंवा दुःखी नारायण आहे? एक नियम म्हणून, उत्तर त्वरीत आढळले आहे आणि काय करावे हे स्पष्ट होते, दुःखाचे कारण कसे काढायचे तथापि, आपल्या परिस्थितीपासून घाबरू नका - जरी एखाद्या व्यक्तीला पोहण्याच्या वेळी खूप चांगले असले तरीसुद्धा लांबच्या तळ्या दरम्यान त्याला त्याच्या पाठीवर व विश्रांतीवर विश्रांती हवी आहे, लाटावर कंबर लावण्याची इच्छा आहे. कदाचित तुमच्यावर आलेली सौम्य दुःख म्हणजे "मागे जा," आकाश पाहा आणि आराम करण्यासाठी शरीराची निंदा करा.