विद्यार्थी सर्दी एक संपूर्ण कुटुंबासाठी एक अस्वस्थ अस्तित्व आणि आरोग्य धोका आणते. परंतु बहुतेक सर्व मुले थंड होणा-या असतात, कारण त्यांच्या प्रतिरक्षा पूर्णपणे तयार होत नाही आणि समर्थन आवश्यक आहे. हिवाळा करून, आपण वेगवेगळ्या प्रकारे तयार करू शकता एक आई जवळच्या फार्मसीला भेट देते, थंड साठी गोळ्या, मलहम, स्प्रे आणि टीचे पर्वत ठेवते आणि संकटासाठी प्रतीक्षा करते. इतर मुले आपल्या आजारांपासून टाळण्यात मदत करण्यासाठी नवीन मार्ग शोधत आहेत. तो रोग टाळण्यासाठी पेक्षा तो रोग टाळण्यासाठी चांगले मानले जाते की काहीही नाही. या लेखात आपण अनेक पाककृती सापडतील, जी आशा, आपल्या मुलाला या हिवाळ्यास आजारी पडण्याची मुभा देत नाही.
कृती क्रमांक 1 चिकन मटनाचा रस्सा.
काही लोकांना हे सुवासिक, प्रकाश, स्वादिष्ट सूप देखील अत्यंत उपयोगी आहे हे माहित आहे! शास्त्रज्ञांनी हे सिद्ध केले आहे की मटनाचा रस्सा पदार्थामुळे शरीरास चिकटलेल्या पदार्थांची संख्या कमी करतात आणि त्याच प्रकारे संसर्गास अधिक प्रभावीरित्या तोंड देण्यासाठी ते मदत करतात! नाहीतर बालपणीच्या बर्याच मातांनी आपल्या मुलांना हे स्वादिष्ट औषध देऊन लुबाडले.
चिकन मटनाचा रस्सा स्वयंपाक साठी पाककृती भरपूर आढळू शकते. येथे त्यापैकी एक आहे.
आपण लागेल: चिकन, कांदा डोके, लसूण अनेक लवंगा, मध्यम आकाराचे carrots, एक थोडे काळा मिरपूड, कढीपत्ता, अजमोदा (ओवा) आणि बडीशेप हिरव्या भाज्या (थोडे वाळलेल्या किंवा गोठवले) च्या थोडे मसाला.
आम्ही एक मोठा लांब दांडा (व पुष्कळदा झाकण) ग्रेट, कारण हे औषध मुख्य घटक मटनाचा रस्सा आहे, आणि तो खूप असावा. आम्ही चिकन दोन समान भागांमध्ये कट केला. एकाला त्याच्या वळणाची प्रतीक्षा करण्यासाठी फ्रीजरला पाठवले जाते, दुसरा भाग थंड पाण्यात पडतो, तो एका तयार पॅनमध्ये घालतो, पाण्याने तो ओततो आणि त्यास आग लावतो भविष्यातील मटनाचा रस्सा फोडा नंतर आग कमी करा जेणेकरून "थोडे गरूडिंग", एक झाकण असलेल्या पॅनचे झाकण करा आणि सुमारे एक तासासाठी कोंबडी कमकुवत करा. झाकणाने झाकण पांघरूण करणे फार महत्वाचे आहे- यामुळे आपल्याला 40% अधिक जीवनसत्त्वे जतन करण्यास मदत होईल.
कोंबडी पळून जात असताना आम्ही गाजर, कांदे कापली, आम्ही लसूण लावा हे सर्व प्रसन्न आपण पॅनमध्ये पाठविण्यापूर्वीच हे करणे अधिक चांगले आहे - पुन्हा, अधिक जीवनसत्त्वे संपतील. पाण्यात कणकेतील भाज्या विसर्जित करा, मिरपूड दोन मटार घाला आणि आवश्यक असल्यास - त्याऐवजी उकडलेल्या पाण्यावर शिंपडा.
आम्ही आणखी 15 मिनीटे आपला मटनाचा रस्सा तयार करतो, त्यानंतर आम्ही मिठ, थोडी कढीपत्ता घालतो (जर तुम्ही करीबरोबर शिजली नाही तर सावध रहायची, ते एक तीव्र मसाला आहे, ते खूपच सोपे आहे!), चिरलेला हिरव्या भाज्या. आम्ही आणखी 10 मिनिटे झाकण आणि कमकुवत बंद करतो. हे सर्व आहे! मधुर मटनाचा रस्सा तयार आहे! स्वादिष्ट उपचार प्रक्रियांसाठी तरुण टेस्टरला कॉल करण्याची वेळ आली आहे!
कृती № 2. व्हिटॅमिन पाणी.
एक साधे, उपयुक्त आणि स्वादिष्ट पेय रोज सकाळी तयार केले जाऊ शकते आणि मुलांना जागृत केल्यानंतर ताबडतोब दिले जाते.
हे करण्यासाठी आपल्याला आवश्यक असेल: उकडलेले पाणी, काही ताजे बंच किंवा आइसक्रीमचे जाडे (विबरनम, बेदाणा, रास्पबेरी, स्ट्रॉबेरी) आणि नैसर्गिक मध चा चमचे.
थोड्या थोड्या थोड्या थोड्या थोड्या थोड्या थोड्या थोड्या थोड्या थोड्या थोड्या वेळची उकडलेले पाणी घाला आणि मध एक चमचे टाका. मग पेय 5-10 मिनिटे मंद करावे - आणि आपण उपयोगी गोडवा एक कप सह थोडे dormouse जगू शकता हे उपयुक्त आणि स्वादिष्ट पेय आपल्या मुलांना चांगल्या आरोग्य देईल, कारण ते नैसर्गिक जीवनसत्त्वे आणि मायक्रोeleमेंट्समध्ये समृद्ध आहे. जर आपल्या मुलास मधापेक्षा एलर्जी आहे किंवा त्याला अन्य कारणांसाठी ते आवडत नसेल तर आज सकाळी पिण्याच्या जागी आरोग्याचे प्रात्यक्षिक नाश्ता करा!
कृती क्रमांक 3 आरोग्य न्याहारी
तुम्हाला लागेल: एक मोठी केळी, दुधाची एक काच, कोकाआ, थोडी साखर, दालचिनी किंवा काळी मिरीची जमीन.
दूध आग वर ठेवले आणि उकळणे आणणे दरम्यान, एक ब्लेंडर किंवा काटा मध्ये केळी तोडणे. जेव्हा दूध उकडले, तेव्हा त्यात कोकाआ घाला, साखर, दालचिनी, थोडीशी काळी मिरची (रक्त पसरवण्यासाठी). आम्ही केळी वस्तुमान मोठ्या ढीग मध्ये स्थलांतर करतो, आपण पाईप करू शकता आणि परिणामी दूध चॉकलेट मिश्रण ओतणे हे सर्व आहे! स्वादिष्ट आणि निरोगी नाश्ता तयार आहे! अशा कॉकटेलमुळे संपूर्ण दिवसासाठी आपल्या बाळाला उत्साहा आणि ऊर्जेचा भार मिळेल, आणि फायदे शिवाय तो खूप चविष्ट आहे!
मी अद्याप थंड हंगामात माता त्यांच्या मुलांना काळजी मदत अनेक पाककृती अजूनही आहेत खात्री आहे. आपल्या शोधात शुभेच्छा आणि मुख्य नियम विसरू नका - काहीही आपल्या मुलांना वेदनाहीनपणे आईच्या काळजी आणि प्रेम म्हणून, हिवाळा टिकून मदत करणार नाही!