ज्या व्यक्तीने आत्मसंतुष्टता व्यक्त केली आहे अशा व्यक्तीला काय दिसते आहे?
आज आम्ही उच्च आत्मसन्मान असलेल्या लोकांसाठी मानसशास्त्रज्ञांना सल्ला देण्याचा प्रयत्न करू. जर एखाद्या व्यक्तीला कमी आत्मसन्मानाचा अधिकार आहे, तो निर्धारीत नाही, लाजाळू नाही, वेगळ्या गोष्टींसाठी सावधगिरी बाळगतो, त्याच्या संभाव्यतेचा अंदाज लावतो आणि तो खरोखरच आहे त्यापेक्षा यशस्वी आहे, तर त्या व्यक्तीने स्वतःचे स्वाभिमान असलेले वास्तविक आत्मविश्वास वाढवले आहे, त्याच्या वास्तविक यश आणि संधींचा त्याग करतो. अशा व्यक्तीने आपल्या स्वतःच्या सभोवतालचे लोक त्याला दिलेला मुल्यमापनापेक्षा कितीतरी जास्त अंदाज करतात. त्याच्या आसपासच्या लोकांना, तो सहसा विरोधी आहे. त्याचे अप्रामाणिकपणा इतर लोकांशी उद्धट, आक्रमक, गर्विष्ठ किंवा गर्विष्ठ वर्तनाने प्रकट होते. त्यामुळे तो खरंच आहे त्यापेक्षा चांगले वाटू इच्छित आहे.
उच्च आत्मसन्मान असलेले एक व्यक्ती सतत त्याच्या सेवेवर जोर देण्याचा प्रयत्न करते, स्वत: ची प्रशंसा करणे पसंत करते, इतर लोकांबद्दल नापसंत करते आणि अगदी लज्जास्पद विधान करू शकते. अशी व्यक्ती सभोवतालच्या जगावर सिद्ध करू इच्छिते की तो सर्वोत्तम, नेहमी आणि सर्व अधिकारांमध्ये आहे, तर काही लोक उलट्या आहेत आणि ते नेहमी चुकीचे आहेत. त्यांनी अतिशय वेदनादायक आणि बळजबरीने टीका करण्यासाठी प्रतिक्रिया देते. ज्या माणसाला आत्मसंतुष्टतेने आत्मसंतुष्टतेने आत्मविश्वास असला, त्याच्या आत्म्याच्या तृप्तीमध्ये आत्मसंतुष्ट नसले तरी इतरांपेक्षा त्याच्या श्रेष्ठत्वाची सतत मान्यता आवश्यक असते. एखाद्या गोष्टीशी चिरंतन असमाधानाने त्याला आनंद मिळणे अवघड आहे: पर्यावरण, जीवनाची शर्ती, कधी कधी अवास्तव इच्छा ही व्यक्ती स्वतःची कल्पना बदलणे फारच अवघड आहे, कारण व्यक्ती आणि स्वत: साठी त्याच्या प्रिय व्यक्तींसाठी प्रचंड प्रयत्नांची आवश्यकता असेल.
कसे बदलावे?
बदललेल्या एखाद्या स्वाभिमानी व्यक्तीला, त्यांना बर्याच काळाची गरज आहे आणि संभवत: एक मानसशास्त्रज्ञांच्या मदतीने मानसोपचारतज्ज्ञ विविध मानसिक चाचणी आणि व्यायाम देऊ शकतात, उदाहरणार्थ, स्वत: ची प्रशंसा योग्य करण्यासाठी अशी एक व्यायाम: कागदाच्या एका कागदावर आपल्याला आपल्या दहा गुणवत्तेची नोंद करणे आवश्यक आहे आणि पाच-पॉइंट सिस्टीमवर त्यांची तीव्रता मूल्यांकन करणे आवश्यक आहे. त्यांच्या नातेवाइक किंवा मित्रांबद्दलही त्यांना तसे करण्यास सांगा. नंतर परिणाम तुलना करा. अंदाजे काय फरक आहे? ते का असू शकते? आपण स्वत: आणि आपल्या स्वत: च्या वर्तनात या विसंगतींचे खरे कारण ठरवण्याचा प्रयत्न करावा, इतर लोकांमध्ये नाही पुढे, आपल्याला आपल्या दहा तुकड्या लिहिण्याची आवश्यकता आहे ते जीवनात हस्तक्षेप करतात का? ते आपल्या आजूबाजूच्या लोकांना त्रास देतात का? आम्ही याबद्दल विचार करणे आवश्यक आहे.
अशा व्यक्तीबरोबर कसे वागावे?
अशा व्यक्तीच्या आसपास असलेले लोक यास ठिकाणी ठेवण्यासाठी अजिबात संकोच करीत नाहीत. सुरुवातीला हे हळुवारपणे आणि नाजूकपणे करावे. हे मदत करत नसल्यास, ते निर्लज्जपणे आणि मोकळेपणाने व्यक्त करणे योग्य आहे उदाहरणार्थ, स्वतःला इतरांपेक्षा श्रेष्ठ मानले आहे असे त्याला विचारा. पण कोणत्याही परिस्थितीत अपमान आणि घोटाळे होणे नाही. एखाद्या व्यक्तीचे त्याच्या वागणूकीकडे लक्ष वेधून घेणे हे काम आहे. आपला आवाज वाढवू नका. उलटपक्षी, आपण जास्तीत जास्त शांतता आणि काही प्रकारची सहानुभूती राखली पाहिजे.
सामान्यतः उच्च स्वाभिमान असलेले लोक वाईट मित्र असतात. ते फक्त त्यांच्याच मित्रांसोबत मैत्री करण्याचा प्रयत्न करतात जे त्यांच्यासाठी वापरता येतात आणि बाकीचे स्पष्टपणे दुर्लक्ष करतात. अशा व्यक्तींकडे निराश होऊ नये, कारण खरं तर ते नाखूष असतात, कारण ते स्वत: असू शकत नाहीत आणि सतत एखाद्याची आविष्कृत भूमिका बजावण्यासाठी भाग पाडले जातात.
व्यक्तीचे अधोरेखित किंवा महत्त्वपूर्ण आत्मसंतुता प्रत्यक्ष रोग होऊ शकते आणि एखाद्याला आत्म-विध्वंसक वर्तनामध्ये आणू शकते. येथे लोकांसाठी सल्ला स्वार्थीपणा आणि उदासीनता निर्मूलनासाठी आहे. स्वत: ची आणि इतरांबद्दल सकारात्मक बोलायला पाहिजे आणि सामान्य आत्मसंतुष्ट असलेल्या व्यक्तीचे वैशिष्ठ्य आणि संवाद अशा प्रकारे विकसित करण्याचा प्रयत्न करा.
या परिस्थितीत एक मनोचिकित्सकाचा सल्ला खालीलप्रमाणे आहे:
- आजूबाजूच्या लोकांच्या मते ऐका, स्वीकृती आणि नाकारणे या दोन्ही गोष्टी ऐका: सहसा ते स्वत: ला करू शकण्यापेक्षा ते खऱ्या मूल्यांकन देऊ शकतात.
- आकस्मिक हल्ला आणि घोटाळे न करता टीका करा.
- चार्ज झालेल्या प्रकरणांशी सामना न करता पर्यावरणातून किंवा इतर परिस्थितींऐवजी लोकांच्या कारणे शोधणे आवश्यक आहे.
- या किंवा त्या प्रशंसाची प्रामाणिकता समजून घेणे, ते किती लायक आहे आणि ते वास्तविकतेशी संबंधित आहे की नाही हे जाणून घ्या.
- एका विशिष्ट प्रकारची गतिविधी किंवा सर्वसाधारणपणे जीवनात सर्वात यशस्वी लोकांशी तुलना करा.
- योग्य निष्कर्ष बनवण्याआधी कोणत्याही व्यवसायाची किंवा नेमणूक करण्याआधी आपल्या क्षमतेची काळजीपूर्वक विश्लेषण करा
- आपली चूक कमीतकमी माहिती म्हणून घेऊ नका, विशेषत: इतर लोकांच्या कमतरतेमुळे.
- स्वत: ची गंभीर व्हा, कारण वाजवी मर्यादेमध्ये आत्म-टीका स्वत: ची विकास वाढवते.
- यशस्वीरित्या विचारांचा व्यवसाय पूर्ण केल्यामुळे आणि ते आणखी चांगले करणे शक्य होते आणि त्यास काय रोखले?
- इतर लोकांच्या परिणामांचे मूल्यमापन करण्यावर लक्ष केंद्रित करा, आणि त्यांच्या स्वतःच्या समाधानासह सामग्री नाही.
- इतर लोकांच्या भावना आणि इच्छांचा आदर करा, कारण ते त्यांच्या स्वतःच्या भावना आणि इच्छांप्रमाणे महत्त्वाचे आहेत.
या किंवा त्या व्यक्तीशी संप्रेषण करण्यापासून काय अपेक्षा केली जाऊ शकते हे निर्धारित करण्यासाठी पुरेशा आत्म-सन्मानित लोकांना, आम्हाला प्रथम स्वतःबद्दलचा दृष्टिकोन समजला पाहिजे. लोकांशी संप्रेषण करताना, व्यक्तीचे व्यक्तित्व, चालणे, वागण्याची वागणूक, त्या व्यक्तीचे स्वतःचे स्वाभिमान या पातळीचे निरीक्षण करून आपण काळजीपूर्वक निरीक्षण करणे आणि शिकणे गरजेचे आहे. यामुळे योग्य संवाद साधण्यास मदत होईल, जेणेकरून सर्वांना समान पातळीवर वाटेल आणि मोठेपण जाणवेल नाही.