ओस्टिओचोन्द्रोसिस सह परत, कमर आणि मान च्या मालिश च्या तंत्र

ऑस्टिओचोन्डोसिस हा एक अप्रिय रोग आहे जो कशेरूकांमधल्या कशेरूकातील ऊतकांमधे विकसीत होते, ज्यामुळे तीव्र वेदना निर्माण होतात. रोगाचे मुख्य कारण स्वेच्छेने जीवनशैली आहे, लठ्ठपणामुळे धूम्रपान आणि मज्जातंतू आहे. Osteochondrosis पासून एक मालिश धन्यवाद, मान आणि परत वेदना लक्षणीय कमी केले जाऊ शकते याव्यतिरिक्त, तो आजार पासून पुनर्प्राप्त करण्याचा एक उत्कृष्ट मार्ग आहे.

Osteochondrosis साठी परत आणि काठ मालिश च्या तंत्र

Osteochondrosis मध्ये उपचारात्मक मालिशची वैशिष्ठता ही हालचालींच्या क्रमाने आणि ज्या स्थितीत ती केली जाते (पोट वर बसलेली असते) मध्ये असते. खालील प्रमाणे अल्गोरिदम आहे:

1. तयार करणे मालाशीरच्या हाताशी थेट सुरु होते. त्यांनी तेल ओतले पाहिजे.
2. रुग्णाच्या त्वचेवर थोडे तेल ठेवणे आवश्यक आहे. हालचाली प्रकाश आणि सौम्य आहेत म्हणून त्रास होऊ नये म्हणून;
3. या प्रक्रियेला स्ट्रोकने प्रारंभ करणे आवश्यक आहे, ज्याचा कालावधी 2-3 मिनिटांचा आहे. हालचाली दोन्ही दिशांमध्ये परिपत्रक, क्षैतिज आणि अनुलंब आहेत;
4. पुढचा टप्पा खोल पायी चालत आहे. शरीरावर सर्वात समस्याग्रस्त ठिकाणे प्रकट करण्यासाठी एका बाजूला एक हाताने रुग्णालयाच्या मागच्या भागावर दबाव वाढवणे आवश्यक आहे. स्पाइनल मणक्यांना स्पर्श करण्यापासून टाळा, सर्व तंत्र त्याच्या बाजूवर चालते;
5. आपल्या पीठची कातडी पिल्ले, जसे कणीक मळून घ्यावे दोन्ही हातांच्या मदतीने, गुठळ्यामध्ये त्वचा गोळा करा, नंतर बाहेर चिकटवा;
6. तसे झाले तर, आपल्या पाठीमागची दिशा मधून मधून मधून मधून मधून मधून मधून मधून मधून मधून मधून मधून मधून मधून मधून मधून मधून मधून टाका साधी हालचाली व्यतिरिक्त, अधिक जटिल विषयांचा देखील वापर करा, उदाहरणार्थ, आपली बोटांनी आपली त्वचा चिकटून घ्या;
7. आपल्या बोटाच्या टोकांवर, अनुगामी पाठीसंबंधीचा स्नायू मर्ज करा. परिपत्रक गती वापरा;
8. मसाजच्या शेवटी, कंपनाचे पध्दती वापरा आणि पॅटिंग्स करा, बोटांच्या तळवे फेकून आणि पामच्या काठावरुन टॅप करा.

पहिल्या सत्रादरम्यान यांत्रिक परिणामांचा कालावधी 20-25 मिनिटांपेक्षा जास्त असता कामा नये. नंतरच्या काळात, हळूहळू, हा कालावधी वाढतो आणि 40-50 मिनिटे पोहोचू शकतो.

अर्थात, येथे प्रत्येक सामान्य रुग्णाची विशेषता विचारात न घेता, येथे एक सामान्य पद्धत वर्णन केले आहे. हे लक्षात ठेवा की osteochondrosis असलेल्या मसाज व्यावसायिकाने एकतर, किंवा एखाद्या विशेषज्ञाने सल्ला घेतल्यानंतर घेणे आवश्यक आहे.

ओस्टिओचोंडोसिस साठी मानेचा तंत्र

हे मानणे योग्य आहे की मान हा आपल्या शरीराचा एक असुरक्षित भाग आहे आणि त्यामुळे इजा होणे सोपे आहे. असे परिणाम टाळण्यासाठी, सर्व हालचाली सहजतेने करा, धक्का न होता किंवा अचानक दाब, दाबणे. या क्षेत्रास निर्देशित केले जाणारे मुख्य प्रभाव सावधगिरी बाळगणे आणि ग्राइंडर, गळ्यातील हाताने घासणे तसेच कॉलर क्षेत्र आणि खांदा स्नायू यांचे संरक्षण करणे.

रुग्णाला तीव्र अस्वस्थता किंवा वेदना आढळल्यास मालिश प्रारंभ करू नका. याव्यतिरिक्त, हे लक्षात ठेवा की गर्भाशयाच्या मुखाच्या क्षेत्रफळापैकी 7 ते 10 मिनिटे पूर्णतया सत्रांमध्ये प्रत्येक 7 ते 15 मिनिटे (वाढीव) कालावधीसह सत्रांची संख्या.

ऑस्टिओचंडोसिससाठी मसाज तंत्र: व्हिडिओ

नेटवर्कमध्ये बरेच उत्कृष्ट व्हिडिओ आहेत जे osteochondrosis साठी वेगवेगळे प्रकारचे परत, मान आणि कमर मसाज तंत्र दर्शविते. आपण खालील दुव्याचे अनुसरण करून त्यांना काही स्वत: ची ओळख करू शकता:

• रेक्सस्ट्रॅक्टिव्ह शस्त्रक्रिया मॉस्को संस्थेचे शिक्षक सांगतील आणि मसाजची मूलभूत तंत्रे दर्शवेल;
• आणखी एक व्हिडिओ, जे तपशील वर्णन आणि चळवळ दाखवते;
• डॉ Chub एस.ए. एक चांगला व्हिडिओ. osteochondrosis मध्ये मान-कॉलर झोन च्या मालिश तंत्र वर