अनेक स्त्रियांसाठी, सेल्यलिट आदर्श आकृतीचे प्रमुख अडथळा आहे. तो सहसा अशा ठिकाणी दिसतो जेथे आपण त्याची अपेक्षा करीत नाही. पोट शरीराचा भाग आहे, तसेच नारंगी फळाची लागण होण्याची शक्यता असते. आणि जर आपल्याला अशाच एखाद्या समस्येचा सामना करावा लागला, तर लगेच कार्य करणे प्रारंभ करा. आपण हेतुपुरस्सर कृती केल्यास, आपण आपल्या पोटातून सेल्युलाईटी थोडा कमी वेळेत काढून टाकू शकता.
आम्ही पोट सेल्युलाईटपासून काढतो
पोट वर सेल्युलाईटीचा देखावा हे दर्शविते की तो आदर्श आहे. म्हणून, काही अतिरिक्त पाउंड गमावण्यास छान असेल, कमीत कमी दोन पाउंड. वजन कमी करण्यासाठी, विशेषज्ञ प्रभावी पद्धती वापरण्याची शिफारस करतात. सर्वप्रथम ज्या गोष्टीकडे आपण लक्ष दिले पाहिजे ते आपले अन्न आहे, जे आपल्या सर्व त्रासांपैकी 50% भयानक आणि भयानक अन्न वापरणे, आपण आपल्या शरीराला हानी पोहचवतो आणि त्याबद्दलही विचार करू नका. नारिंगी फळाची लागण होण्याचे काही कारण म्हणजे फक्त एक धोकादायक आहार आहे - गोड, फुलं, फॅटी (जे, प्रसंगोपात, विशेषतः "नारंगी फळासारखे दिसणारे जंत" च्या आवडतात) खाणे. म्हणूनच, जर तुम्हाला संत्राच्या फळाची सुटका करायची असेल, तर निषिद्ध अन्न वापरणे थांबवा, त्यांना फळे, भाज्या, पोरीफ्रिजेस घालून अधिक द्रव पिणे. आपल्या आहाराची व्यवस्था करणे इष्ट आहे जेणेकरून ते आंशिक आणि वारंवार असेल. सकाळी कामावर जाणे आणि आपल्याबरोबर काही अन्न घेऊन आपण अर्धा दिवस उपाशी राहू नये. हिवाळा आहार अधिक गंभीरपणे घेतले पाहिजे, कारण हिवाळ्यात ताजे फळे, उडी आणि भाज्या उन्हाळ्यात पेक्षा खूपच कमी आहेत.
पोट वर सेल्युलाईटशी लढा देण्यास मदत करणार्या आणखी एक प्रभावी साधन चळवळ आहे. तुम्हाला माहिती आहेच की चालत्या शरीराची सामान्य बळकटी करणे आणि नारंगी फळाची प्रतिकार करण्याच्या बाबतीतच उपयोगी आहे. अधिक चालण्यासाठी स्वत: ला सराव करण्याकरता, सार्वजनिक वाहतूक (अर्थात, अंतर परवानगी देत असल्यास) प्रवास करण्यापासून परावृत्त करण्यासाठी आपण आपल्या कुटुंबासह अनेकदा चालत जाणे आवश्यक आहे. आपण चालण्यासाठी वापर केल्यानंतर, आपण एक गोल सेट करू शकता - कित्येक किलोमीटरसाठी एक दिवस चालणे. अशाप्रकारे, पोटापेक्षा ऑरेंज फळाची गळती होईल, आपण अतिरिक्त पाउंड गमावू शकता, आपल्याला जगण्याची आणि सोपी व्हावी अशी इच्छा असेल.
सेल्युलाईट विरुद्ध पोटात मसाज करा
सेल्युलाईट सह फाईट दुसर्या मार्ग असू शकतो - ओटीपोटावर एक मालिश. या प्रकरणात मसाज मॅन्युअल किंवा व्हॅक्यूमसाठी योग्य आहे. आपण व्हॅक्यूम मसाज करू ठरविले तर, आपण एक विशेष व्हॅक्यूम बँक लागेल, मार्ग त्यानुसार, सेल्युलाईट आवडत नाही. हे व्हॅक्यूम मसाज एक वारंवार वेदनादायक प्रक्रिया आहे की विचार योग्य आहे, योग्य आचरण आवश्यक ज्यासाठी.
सेल्युलाईटीवर कसा आणि कसा मसाज केला पाहिजे, आपण एखाद्या विशेषज्ञांशी संपर्क साधू शकता किंवा प्रासंगिक साहित्य पाहू शकता. कोणत्याही परिस्थितीत जर आपण आपल्या पोटात संत्राचा कवच काढू इच्छित असाल तर तुम्हाला अशा मालिशची मूलभूत माहिती शिकायला लागेल.
विरोधी सेल्यलिट सौंदर्यप्रसाधन
होय, सेल्युलाईटावर लढा देण्यासाठी विशेष कॉस्मेटिक्स आहे, जसे की अंतरंग मेकअप विरोधी सेल्युलाईट कॉस्मेटिक्सच्या प्रक्रियेत असे पदार्थ आहेत जे सक्रियपणे नारंगी फळाची सोडवणूक करतात. अँटि-सेल्युलाईट क्रीम एक चांगला परिणाम दर्शविला, तो स्वतंत्रपणे पोट मध्ये चोळण्यात जाऊ शकते, परंतु मालिश दरम्यान वापरले जाऊ शकते. विरोधी सेल्युलाईट मलई व्यतिरिक्त, आपण विरोधी सेल्यलिटी gels, scrubs, दह्यातील पाणी (विरजणातील दह्याची निवळी) खरेदी करू शकता. सर्वसाधारणपणे, आपल्यासाठी जे आवश्यक आहे ते उचलण्याची संधी आपल्याकडे आहे
व्यायाम
मोटार हालचालींशी गोंधळ करू नका. आपण आपल्या पोटात वर सेल्युलाईट लावतात निर्धारित केले असल्यास, नंतर आपण दररोज व्यायाम करणे आवश्यक आहे. आपण व्यायाम "कात्री" (आपल्या पाठीवर पडणे, आपले पाय वर उचलणे आणि ओलांडणे) करू शकता, प्रेस स्विंग करू शकता आणि आपल्याला आडवा ओटीपोटात स्नायू काम करण्याची आवश्यकता आहे. ते शारीरिक व्यायाम निवडणे महत्वाचे आहे, ज्याचे कार्य करणे आपल्यासाठी कठीण होणार नाही पण लक्षात ठेवा, खूप वजन असलेल्या लोकांना सावधगिरीने वागणे आवश्यक आहे. आपल्यासाठी, जड कॉम्प्लेक्स योग्य नाहीत, आपल्यास सोप्या व्यायामासाठी मर्यादित करणे किंवा मोटारींच्या हालचालींवर लक्ष केंद्रित करणे चांगले आहे.
स्वतःला अनुकूल करू नका, शेवटी लढा देऊ नका आणि नंतर आपण पोट वर सेल्युलाईट लावतात.