पोषण हा आयुष्यातील सर्वात महत्त्वाचा घटक आहे. हे केवळ अस्तित्वासाठी आवश्यक असलेली ऊर्जा देत नाही. उत्पादनांसह, आपल्याला विकासासाठी, महत्वाच्या घटकांना, शरीराच्या वाढीस आणि आरोग्याची देखभाल, मानसिक आरोग्य समेत प्राप्त होतो.
कॅल्शियमच्या कमतरतेप्रमाणे ऑस्टियोपोरोसिस विकसित होते, फॉलिक असिड, सेलेनियम, ट्रिप्सफोर्न एमिनो एसिड आणि ओमेगा -3 फॅटी ऍसिडचे अपुरा दाता उदासीनता वाढतात. हे ज्ञात आहे की दीर्घकाळापर्यंत, खोल उदासीनता एक मानसिक आजार आहे. तसेच, स्फीझोफ्रेनियाच्या विकासामध्ये वसा आणि विविध अँटिऑक्सिडेंट व्हिटॅमिन यांची कमतरता महत्वाची भूमिका बजावते.
चांगले पौष्टिकतेसाठी सल्ला देण्याकरिता, मानवी पोषणाचा मानसिक आणि शारिरीनावर प्रत्यक्ष आणि निष्पक्ष दीर्घकालीन परिणाम होतो असे म्हणतात. याचे कारण आपल्या मेंदूच्या संरचना आणि कार्यावर परिणाम आहे. खराब आहार आणि लोकांच्या वर्तणुकीच्या आणि मानसिक स्थितीतील अडचणींच्या मध्ये एक दुवा आहे. आणि टिम लँग या संस्थेचे प्रमुख एक अतिशय संबंधित विषयाला स्पर्श करते - दुर्दैवाने, जे लोक अन्न क्षेत्रातील धोरणे विकसित करतात ते त्यांच्या उत्पादनांच्या ग्राहकांच्या मानसिक स्थितीची काळजी करत नाहीत.
अन्न वर लोकांच्या अवलंबून वर सर्वात जलद उदाहरण जलद अन्न आहे. आता हा एक संपूर्ण उद्योग आहे, ज्यात आहार थेट विकसित करण्याऐवजी अधिक जाहिराती, भेटवस्तू, चमकदार, रंगीत संकुल लाँच करणे समाविष्ट आहे. पण बर्याच लोकांना फास्ट फूड हा मुख्य दररोजचा अन्न आहे. प्रत्येकाला माहीत आहे की अशी अन्न हानिकारक आहे, परंतु हे अन्न लोकांच्या चेतनावर इतके प्रभावित करते की ते सोडून देण्यास अवघड होत आहे. अमीनो असिड्स, फॅटी ऍसिडस्, जीवनसत्वे आणि चरबीच्या संख्येत कमी, फास्ट फूड उत्पादनांच्या रचनेमुळे आमच्या पुढाकार, क्रियाकलाप आणि गैर-सामान्य विचार दूर होतात. परिणामी, आपला मेंदू शरीराच्या फायद्यांचा विचार करण्याचे थांबवितो, परंतु जास्तीतजास्त संतृप्त होण्यासाठी प्रयत्न करतो (आणि फास्ट फूडपासून हेच अन्न!). मंडळ बंद होईल असे लोक सहसा असहाय्य असतात, जीवनाकडे दुर्लक्ष करतात. हे सर्व स्पष्ट मानसिक विचलनाचे लक्षण आहेत. आणखी एक महत्त्वाचा मुद्दा: शास्त्रज्ञांनी हे सिद्ध केले आहे की फास्ट फूड रेस्टॉरंट्समध्ये केवळ आरोग्यच नाही तर आमच्या मानसिकतेचे उल्लंघन देखील करतो, क्षणिक समाधान मिळवण्यासाठी उत्सुक होतो. अभ्यासांनी दर्शविले आहे की हे अधीरता आर्थिक व्यवहारांमधून स्वतः प्रकट होते. लोक मोठ्या प्रमाणात जमा झालेल्या उत्पन्नाचा एक जलद, परंतु लहान लाभ निवडण्यास सुरुवात करतात. आपण सर्वसाधारणपणे फास्ट फूडचा वापर करायला हवा का विचार करावा?
सर्वात वाईट महिलांसाठी वाईट, वाईट पौष्टिक आहे, कारण चयापचय शिल्लक असलेल्यामुळे, अतिरीक्त वजन, अगदी लठ्ठपणा, यामुळे विचलित होतात. जर पुरुष हे अनिवार्यता दर्शवितात, तर स्त्रिया त्यांच्या देखाव्यासह असंतोष पार्श्वभूमीवर निरंतर उदासीनता विकसित करतात. परिणामी - तीव्र मानसिक आजार, जसे की भूलचिकित्सा तंत्र आणि बुलीमिआ नर्व्होसा. त्यांच्या चिन्हे आमच्यासाठी कुविख्यात आहेत: स्त्रिया भितीदायक आहार घेऊन स्वत: ला बाहेर टाकतात, जाणूनबुजून एक उल्लसित प्रतिक्षिप्त क्रिया करतात. आश्चर्याची गोष्ट म्हणजे, अतिवृद्धीच्या तात्पुरती समस्यांसह हे सत्य आहे की, पुरुष आजार होण्याची शक्यता आहे. बरेचदा आम्ही व्यायाम आणि जलतरण तलावांमध्ये, सशक्त लैंगिक संबंधांबद्दल, आरोग्यासाठी किंवा क्रीडा परिणामांमुळे नव्हे तर अशक्य लोडांसह थकून जातो. आणि एक ध्येय - कुपोषणाने खराब झालेली आकृती सुधारणे. यामध्ये ते धर्मांध शक्तींपेक्षा कमी स्त्रियांपेक्षा कमी असतात. अशा रुग्णांमध्ये विचार करणे टाळले जाते, सर्व विचार, कल्पना, संभाषण वजन कमी करण्याच्या विषयाभोवती फिरते.
आम्ही आमच्या मेन्यूच्या पदार्थांची चव, गंध आणि देखावा या विषयाबद्दल अशा गोष्टींबद्दल विसरू नयेत. आधीपासूनच ज्ञात आहे की सतत असंतोष करण्याची भावना उदासीनतेकडे जाते. आपल्या रोजच्या आहारात अनैसर्गिक, वाईट वास आणि खराबपणे सेवन केलेले अन्न अप्रिय उत्तेजना आणि भावनांचे नियमित पुरवठादार आहे. त्यानुसार, अशा शक्ती आम्हाला आणि दररोज इतका कठोर दरम्यान असंतोष एक अतिरिक्त राज्य जोडते. वाईट पोषण म्हणजे मानवी मन कसे प्रभावित करते