शॉर्ट-टर्म फ्रॉस्ट सह, त्वचेखालील ऊतकांना थोड्या काळासाठी प्रथम संकोपी आहार देणारे रक्तवाहिन्या आणि नंतर विस्तृत करा आणि हे केवळ सक्रिय केशिकारकेच नव्हे तर आरक्षित केशिकासह देखील होते: ते देखील उघडे असतात, जे चयापचय उत्तेजित करते आणि समस्या भागात रक्त प्रवाह वाढवते. चरबी तीव्रतेने जाळण्यास सुरवात होते, आणि त्याच्या चयापचय अंतिम उत्पादनांसह, अधिक द्रवपदार्थ सह, त्वचेखालील चरबी थर पासून त्वरीत धुऊन जाते मसाज आणि बर्फाच्या तुकड्यांमधल्या समस्यांच्या भागाची परिमाणे मोजा: एक क्रायो पद्धतीसाठी ते 0.5-1 सेंमीने 'वजन कमी करू' शकतात! आम्ही समजतो, क्रॉय-मसाज किती वेळा करतो आणि तो खरोखर "नारंगी फळाची पेटी" विरुद्ध लढ्यात कशी मदत करेल?
एक आनंदी कार्यक्रम
आम्ही खूप खातो "zaedaya" नकारात्मक भावना. आणि आम्ही आमच्या आयुष्याची "गोड करणे" व्यवस्थापित करतो: उच्च-कॅलरीयुक्त अन्न शरीराने समाधानाची संप्रेरक निर्मिती करते तथापि, ते दुसऱ्या मार्गाने मिळवता येऊ शकतात, कंबरला निरुपद्रवी: टोरंटो विद्यापीठ (कॅनडा) मधील शास्त्रज्ञांनी असे आढळले की त्वचेवरील सर्दीचा डोस प्रभाव सेरोटोनिन आणि एंडोर्फिनचे उत्पादन होते. म्हणून पुढच्या वेळेस रेफ्रिजरेटरला ओढून घेणं, सॉसेज ऐवजी बर्फ घ्या, त्यास पुसून टाका आणि सेल्यूलाईटचा पहिला धक्का आधीपासूनच केला गेला आहे याचा विचार करा! क्रायो प्रक्रियेची पोर्टेबिलिटी तपासा जर हे कमी केले गेले तर, बर्फ मालिश करण्यापूर्वी शरीरात आंघोळीत किंवा शॉवरखाली गरम करण्यासाठी शिफारस केलेली नाही. थंड ऍलर्जी असणारे लोक आहेत - अर्टियारीया: या तरुण स्त्रिया सेल्युलाईटशी लढण्यासाठी दुसरी पद्धत वापरण्यास अधिक चांगले.
शरीरास उत्तेजन देण्याचे इतर मार्ग आहेत - उदाहरणार्थ, थंड पाण्यावर ओतणे किंवा बर्फावर सोडणे एकटा हा दोष - सर्वच ठराविक शीतकरण प्रक्रियेसाठी उपयुक्त नाहीत. एक पर्यायी, जे अलीकडे सुंदरता सॅलून देण्यास सुरुवात केली आहे, क्रायो सॉना आहे "क्रोको रेफ्रिजरेटर" च्या रूपात उभ्या सूर्यकिरणांसारखेच आहे: तिथे जा, आणि आपण कोरलेल्या हवा-नायट्रोजन मिश्रणासह पाय कपाटांपर्यंत संरक्षित केले आहेत. केवळ दोन किंवा तीन मिनिटे आरामदायी शीतकरणास (हिवाळ्यात दंव असल्याप्रमाणे त्वचेचा थोडा झटका असतो) आणि परिणाम बर्फाळ पाण्यात आंघोळ केल्याप्रमाणेच होतो. पण प्रक्रिया केल्यानंतर, ऊर्जा धार चेंडू विजय होईल, मूड मध्ये सुधारणा होईल. हे शरीराला सहन केले गेले त्या ताण बद्दल आहे तो सर्व अवयव आणि वाहिनी यांच्यावर अवलंबून आहे. तत्सम हाड नंतर, विरोधी सेल्युलॉइट मालिश अनेक वेळा अधिक प्रभावी होईल, आणि कॅलरीज अधिक सक्रियपणे सेवन केला जाईल.
बर्फ चाचणी
फ्रीझरमधून बर्फाचा थोडा तुकडा काढा आणि छातीवर किंवा तीन मिनिटांच्या आत कोपरच्या खाली हाताने संलग्न करा. एक फोड आली होती? सर्दीची संवेदनशीलता वाढली आहे, ज्याचा अर्थ ही प्रक्रिया आपल्यासाठी नाही!
त्वचा पांढरा किंवा लाल आहे का? परिणाम नकारात्मक आहे: तपमानावर बर्फ मस्जिद करण्यासाठी कोणताही contraindication नाही त्वचेत कंट्रोल तापमान कसे होते ते पहा. त्वचेवर बर्फावर फक्त 10 सेकंद (त्यातील वाहत्या रिफ्लेक्टीव्हजची संकुचित केली आणि ती पांढर्या रंगाने चालू होईल) लागू करा, आणि काढून टाकून, त्वचेखालील केशवाहिने बळकावल्यावर आणि लालसरपणा दिसतो तेव्हा त्यावर लक्ष द्या. हा एक दोन सेकंदांत उठला आहे आणि तो लवकर निघून गेला आहे? म्हणूनच, शरीरातील तापमान सुधारते तसेच तापमानात बदल घडून येतो. याचा फायदा घ्या - एक बर्फाचा मालिश बनवण्याचा प्रयत्न करा, वाफेची खोली, सौना किंवा गरम शॉवर अंतर्गत त्वचेवर चपटा. मग प्रक्रिया जास्तीत जास्त विरोधी सेल्युल प्रभाव आणीन. 10-30 सेकंदांत किंवा अजून नंतर काय झाले आहे? उबदार शरीरात बर्फ लागू करा जेव्हा ते अशक्य आहे - कॉन्ट्रास्ट प्रक्रीयाद्वारे क्रो मसाजसाठी त्वचा तयार करणे आवश्यक आहे. सर्वात सोपा मार्गः शॉवरमध्ये पाणी तयार करणे गरम असते, नंतर थंड होते, हळूहळू तापमान श्रेणी वाढणे.
निवडीसाठी पाककृती
मसाजसाठी तयार होणारी तंत्रे अगदी सोपी आहेत: बर्फच्या ढिगारास किंवा विशेष प्लॅस्टिकच्या पिशव्या भरून एक तास फ्रीजरमध्ये ठेवा - आणि ते तयार आहे! संपूर्ण प्रश्न हा आहे की, आपण नक्की काय तेथे ओतणार: बर्फाची रचना "संक्रमित विरोधी" प्रभाव वाढवू शकते. पाणी कुठल्याही बर्फचा आधार आहे. मुख्य नळ ती टॅपमधून नव्हती: टॅप वॉटरमध्ये बरेच लवण आणि क्लोरीन, क्रायो प्रभाव कमकुवत करणे.
- सामान्य प्रकारासाठी त्वचा हे बर्फसाठी उपयुक्त आहे, व्हॅलेरियन, केटेन, लावेन्डर, हॉर्सवर्ट, योरो, ट्राय-कलर व्हायलेट, फार्मसी बडीशेप, काळ्या मनुका रस, कोरफडची ओढ पासून तयार.
- माउंटन ऍश, हॉथोर्न रक्त लाल, लिंबू, कंद, अजमोदा, पुदीना, एउथरोकोकस, कॅमोमाइल, पिवळ्या रंगाची फूले येणारे रानटी फुलझाड च्या कोरडी कुक decoctions साठी Raspberries, स्ट्रॉबेरी, स्ट्रॉबेरी, द्राक्षे आणि सफरचंद सह त्वचा ओलावणे.
- तेलकट त्वचेसाठी, आर्नीका, कॅलेंडुला, सोफरा, बदणाचे रोझोम्स, कॉटनवुड, पिवळ्या फुलांचे एक रानटी फुलझाड, लिंबाचा गवत, लिंबाचा रस, कोबी, गाजर, नारंगी, सफरचंद, बर्च झाडापासून तयार केलेले बर्फ तेलकट त्वचा शोषून घेते.
- मिश्रित त्वचेच्या प्रकारासाठी आपण yarrow, कोबी रस , अजमोरी, लिंबू, काकडी आणि क्रेनबेरी वापरू शकता तसेच तेलकट आणि सामान्य त्वचेसाठी फी देखील वापरू शकता. पाण्यात अवांछित घटक काढून टाकण्यासाठी ते उकडलेले व थंड करावे, किंवा गॅस नसलेल्या पिण्याच्या खनिज वापरणे चांगले.
ऋषी, पुदीना, ओरेगॅनो, कॅमोमाइल, सेंट जॉन चे रोपाचे झाड, स्ट्रिंग, लिन्डेन, चिडवणे, लवॅलेंडर, थायरम, हिरव्या चहा आणि गुलाबी पाकळ्या यांचे आतील पृष्ठभागाचे उत्कृष्ट विरोधी सेल्युलाईट प्रभाव आहे. 1 चमचा भरवा. एल उकळत्या पाण्याचा पेला असलेल्या वनस्पती (किंवा मिश्रण), 40 मिनिटांसाठी झाकण ठेवून, फिल्टर आणि फ्रीझ करा. त्वचेला कडक करण्यासाठी, जे वजन कमी करते, फिकट होते, पिवळ्या रंगाची विरजणातील एक फुलझाड पासून बर्फ वापर जूलर अर्धप्रमुखातील कळ्या आणि तरुण पाने (500 ग्रॅम) ओलांडून द्या, ऑलिव्ह ऑइलची चमचे घालून मिक्स करा आणि गोठवा. अशा रिक्त जागा वसंत ऋतु आणि उन्हाळ्यात केले जाऊ शकतात - एक वर्ष पुढे नुकतेच निचोषित रस - फळ, बोरासारखे बी असलेले लहान फळ, भाज्या - अनियमिततांचा सामना करण्यासाठी देखील उपयुक्त आहेत: बर्फसाठी सर्वोत्तम आधार कल्पना करू शकत नाही! फळे घ्या, हार्ड फळाची साल आणि मोठे खड्डे पासून त्यांना साफ, ब्लेंडर माध्यमातून पास किंवा एक चाळणी द्वारे पुसणे, रस पिळून काढणे, काच आणि फ्रीझ ऑलिव तेल एक चमचे घालावे. खनिज पाणी (1: 2) सह सौम्य, थंड होण्यापूर्वी नारिंगी, मँडरीन, द्राक्ष, लिंबू, चुना यांचे रस. तसे, लिंबूवर्गीय रस हे जास्तीत जास्त विरोधी सेल्युल प्रभाव आहे.
त्याच्या हाताचे शरीर
क्रायो मस्जिजचे मुख्य कार्य सेल्युलाईट-प्रभावित ऊतींमध्ये सूज आणि स्थिरता काढून टाकणे आणि त्याच वेळी त्यांना सक्रियपणे चरबी बर्न करण्यास प्रवृत्त करणे. मासिर सहसा 4x2x2 सेमी आकाराचे बर्फाचे तुकडे तुकडे करतात, परंतु तुम्हास या आकाराचे कवच नसतात, म्हणून हात वर करा. आपल्या बोटांनी बर्फ घेऊ नका: त्वरेने वितळेल. एक नैपकिन मध्ये तो ओघ, फक्त काम पृष्ठभाग मुक्त सोडून आपण स्वत: ला एक मालिश करत असल्यास, पायरीपासून सुरू होणारी समस्या असलेल्या भागात उपचार करा. त्वचा आपल्या हातात लोखंडासारखे लोळ असावा. त्यांना (घड्याळाच्या दिशेने) दक्षिणेकडे आणि झिगझिगिंगमध्ये, सरळ (तळाशी वरुन) चालवा. आपल्या कुटूंबातील कुणीतरी आपल्यास मदत करण्यास स्विकारले आहे का? एक टेरी टॉवेल पसरवा जो वाहते वितळलेले पाणी शोषून घेईल, आपल्या पोटात आडवे आणि आनंद घ्या.
वजा दुसरा हनुवटी
चरबीत शरीरावरच नव्हे तर मानेवर, आणि हनुवटीच्या खाली ओव्हल चेहर्याचे वजन ठेवल्याची मालमत्ता आहे. ते दररोज धुवायचे असल्यास, धुणे व माखलेला चुना आणि टकसाळ रस असलेल्या बर्फाच्या स्लाईससह, आणि दर आठवड्याला 2-3 वेळा विशेष क्रायो मसाज बनवितात. कॉस्मेटॉलॉजीमधील हा एक सर्वात प्रभावी कार्यपद्धती आहे, विशेषत: कॉम्प्रेसेस् आणि स्टीम ट्रेसह. हे खरे आहे, त्यांनी दंव काळोखात अडकून नसावे, तसेच ज्याचे कलम त्वचेच्या जवळ स्थित असतील (नाक आणि गालांच्या पंखांवर निळ्या-वायलेट नसांना याचे पुरावे आहेत). शांत करा, चेहर्यावरील स्नायू शांत करा, आपली डोळे बंद करा, आणि नंतर बर्फाचा तुकडा हलक्या आणि हळुवारपणे करा जेणेकरुन ते त्वचावर मुळीच स्लाइड करणार नाही, चेहर्याचा मसाज ओळी बाजूने काढा. मग कोरड्या मऊ टॉवेलसह त्वचेला पेटवा आणि एक दिवस क्रीम लावा.