चिंपांझी व चिमटासह भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) आपण उपवास करत असाल आणि आपण आपल्या मेनूमध्ये विविधता वाढवू इच्छित असल्यास, नंतर आम्ही आपल्याला फटाके असलेला एक झिंगा शर्करा देऊ करतो. कोळंबी, विद्रूप आणि शिंपले अत्यंत आवश्यक नसतात, म्हणून ते उपवास मध्ये वापरले जाऊ शकतात. याव्यतिरिक्त, चिंपांझी कॅल्शियम आणि प्रथिन समृध्द असतात, परंतु काही कॅलरीज असतात. चिंबरे सह Dishes देखील तयारी पद्धत अवलंबून कोलेस्ट्रॉलचा एक चांगला स्त्रोत आहेत. कोळंबी हे सामान्यतः शिजवलेला-गोठविले जाते, म्हणून खरेदी केल्यानंतर त्यांना उकळण्याची आवश्यकता नाही. पण सर्वात उपयुक्त ताजे गोठविलेल्या चिंपांसारख्या आहेत, कारण ते या फॉर्ममध्ये उबलेल्या चिंपांपेक्षा जास्त पोषक आणि पोषक असतात. कचरा, अन्न जसे, एक प्रकाराचा सुगंधीपणा आहे, परंतु हे उत्पादन दुर्मिळ नाही आणि आज ते कोणत्याही सुपरमार्केटमध्ये खरेदी केले जाऊ शकतात. हे लक्षात ठेवणे अत्यंत महत्त्वाचे आहे की पोस्ट्सचे पालन करण्याचे नियम प्रत्येकजना आपल्या स्वत: च्या बरोबरीशी असणे आवश्यक आहे, एक कबूल करतो आणि त्याचे आशीर्वाद प्राप्त करतो.
साहित्य:- कोळंबीच्या गोठलेल्या गोठलेल्या गोठलेल्या 300 ग्रॅम
- सोया सॉस 3 टेस्पून. एल
- ऑलिव्ह ऑईल 90 मिली
- 0.5 तुकडा च्या वडी
- ग्रीन सॅलड 2 गुच्छा
- लिंबू 1 पीसी
- 0.5 टेस्पून मिठ
- मिरपूड काळा ग्राउंड 0.5 टिस्पून.
- चरण 1 भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) तयार करण्यासाठी आपल्याला चिमटी, कोशिंबिरीसाठी वापरण्यात येणारा एक पाला व त्याचे झाड, अर्धा भाकरी, सोया सॉस आणि ऑलिव्ह ऑईलची गरज असेल.
- चरण 2 झिंगणेसाठी सर्वप्रथम मासा तयार आहे. हे करण्यासाठी, ऑलिव्ह ऑईल, सोया सॉस आणि लसूण एकत्र करा.
- चरण 3 चिंतेची भांडी सॉस भरा. कोळंबीचा मोठा आकार, चांगले याव्यतिरिक्त, ते पाककला नंतर खूप वजन कमी.
- चरण 4 तळण्याचे पॅन हिम आणि तळणे भोपळी, प्रत्येक बाजूला सुमारे 3 मिनिटे. ते सलाडचे मुकुट असेल.
- पाऊल 5 पुढील, आपण फटाके उकळणे आवश्यक आहे हे करण्यासाठी, लहान चौकोनी तुकडे अर्धा शेळी मध्ये कट आणि लसूण पिळून काढणे.
- चरण 6 गोल्डन ब्राऊन होईपर्यंत ब्रेडचे तुकडे आणि मध्यम गॅस चेंडू, ऑलिव्ह ऑइलमध्ये बारीक चिरलेली लसूण आम्ही बाजूला मीठ आणि मिरपूड ठेवले आपण भांडी मध्ये croutons बेक करू शकता
- पाऊल 7 आता आपण भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) साठी एक ड्रेसिंग करणे आवश्यक आहे. हे करण्यासाठी, निचोषित लिंबाचा रस सह 65 मि.ली. ऑलिव्ह तेल मिसळा.
- चरण 8 मोठ्या तुकड्यांमध्ये सॅलडची पाने फाडणे.
- पायरी 9 तळलेले चिंराट, क्रॉउटॅनस, सॉससह हंगाम व सॉससह कोशिंबिरीसाठी वापरण्यात येणारा एक पाला व त्याचे झाड पाने मिक्स करावे. चवीनुसार मिठ घालावे.