प्रकाश ड्रेसिंगसह एक हार्दिक भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) जेव्हा आळशीपणावर मात करता येते आणि उपासमारीची भावना अधिक स्पष्टपणे प्रकट होते - एक सलाड तयार करणे. आपण कमीत कमी स्वयंपाक करणार असाल आणि बदलेत तुम्हाला एक हार्दिक आणि स्वादिष्ट सॅलड मिळेल. मुख्य घटक, म्हणजे चिकन तळलेले स्वरूपात, आणि उकडलेले मुख्य गोष्ट ते स्वयंपाक करताना चरबी वापरणे नाही. या प्रकरणात, आपल्या भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) सर्वात आहारातील मिळेल. पण दहीस आंबट मलई 15% चरबीयुक्त बदलता येईल. अशा भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) मध्ये, कोशिंबिरीसाठी वापरण्यात येणारा एक पाला व त्याचे झाड, पालक, उकडलेले अंडी फायदेशीर होईल प्रयोगास घाबरू नका, आपल्या आवडत्या सामग्री जोडा आणि नवीन लोकांशी प्रेम करा!
साहित्य:- चिकन पट्ट्या 500 ग्राम
- चीज Parmesan 50 ग्रॅम
- मीठ 4 चिमूटभर
- दही 200 मि.ली.
- हिरवी कांदे 0.25 घड
- लसूण 2 लवंगा
- मोहरी 2 टीस्पून
- मिरपूड काळा ग्राउंड 3 चिमूटभर
- चरण 1 या भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) घ्या: कोंबडीची पट्टी, कोणत्याही हार्ड चीज, दही, लसूण 2 पाकळ्या, हिरव्या ओनियन्स, सरस, मिरपूड, मीठ 4 पंख.
- पायरी 2 चिकन पट्टिका लहान तुकडे मध्ये कट.
- चरण 3 नॉन-स्टिक कोटिंगसह पॅन घ्या, थोडे उकडलेले पाणी घाला, पडून ठेवून झाकण करा, झाकण करा आणि पाणी ओहोळ होईपर्यंत बुझवा. नंतर, इच्छित असल्यास, चरबी जोडून न करता, मांस थोडे तळणे. थंड करण्यास अनुमती द्या
- चरण 4 बारीक खवणी वर चीज शेगडी.
- चरण 5 बारीक चिरून हिरव्या कांदे बारीक चिरून घ्यावा.
- चरण 6 ड्रेसिंग तयार करा: एका खोल बाउलमध्ये, दहीला मोहरी मिक्स करावे, हिरव्या कांदा घालावा, लसूण, मिरची आणि मिक्स मिसळा.
- स्टेप 7 ड्रेसिंगमध्ये चिकन ठेवा, चीज आणि चवीपुरते मिठ घाला. नीट ढवळून घ्यावे
- पायरी 8 ते 5-10 मिनिटे पेय आणि टेबलवर सर्व्ह करावे.