आम्ही शिफारस करतो की आपण क्रीडा शूजची निवड करण्यासाठी अधिक लक्ष द्या. हे विविध प्रकारच्या प्रजातींनी ओळखले जाते, त्यातील प्रत्येकाने आपल्या शेतातील अनुप्रयोगासाठी हेतू आहे. म्हणूनच, स्टोअरमध्ये जाण्याआधी आपण हे ठरविण्याची आवश्यकता आहे की आपण क्रीडासाठ्यात नक्की काय करणार आहात. जर आपला प्राधान्य क्षेत्र चालू असेल तर या चाललेल्या चोवीस डिझाइनसाठी खास डिझाइन करणे सर्वोत्तम आहे त्यांनी आत प्रवेश करणे आणि एका खांबाला हवाला दिला आहे ज्यामुळे पाय दुखणे टाळता येते आणि त्वचेसाठी वायुवीजन पुरेशा प्रमाणात उपलब्ध आहे. आपण जिममध्ये हे करण्याचा निर्णय घेतला तर, कोणत्याही खेळ शूज आपल्यासाठी करणार. नंतर निवडण्याचे मुख्य निकष म्हणजे ते आपल्यासाठी सोयीचे आहे. ताणतणावामध्ये सहभागी होण्यासाठी, सामान्यतः शीतपेये आणि पातळ आणि सौम्य अशा दोन्ही शूज खरेदी करण्याची शिफारस करण्यात येते जेणेकरून शूज व्यायाम दरम्यान हालचालींना प्रतिबंध करणार नाही. ज्यांच्यातील शूज बनल्या आहेत त्यावर लक्ष द्या - आपल्याला नैसर्गिक साहित्यांमधून शूज घेणे आवश्यक आहे जे अधिक चांगले हवेशीर आहे, अन्यथा प्रशिक्षणादरम्यान आपण काही अस्वस्थता आणि अप्रिय गंध जाणवू शकता.
आता कपडे निवडणे सुरु करू. बर्याचदा, vzyszalz वर जाण्याआधी प्रश्न काय आहे - एक स्पोर्ट्स ट्रायझर किंवा जॅमेका ला शॉर्ट्स असलेले टी-शर्ट. आपण काय करणार आहात यावर ते अवलंबून असते. जर वर्ग तीव्र असतात, तर एरोबिक्स आणि सुगंधी सारखे, शॉर्कर आणि मुक्त माइक घेणे अधिक चांगले. त्याचवेळी, आपण कपडे घालत नाहीत - हे आपल्याला सांगू शकते की आपण स्वतःला गंभीरपणे वर्गात न घेता आणि आपण आणि इतर दोघांकडे आकर्षित व्हाल. व्यायाम कक्षात गुंतण्यासाठी, टी-शर्ट आणि स्पोर्ट्स ट्राउझर सर्वोत्तम असतील. ते माफक प्रमाणात मुक्त असले पाहिजेत जेणेकरुन हालचालींमध्ये अडथळा निर्माण होऊ नये आणि त्याचवेळेस इतक्या मोठ्या प्रमाणात आळशी होऊ नका की त्यांना सिम्युलेटरसाठी पकडणे आणि जखमी करणे शक्य होते.
जर आम्ही वस्त्रांच्या गुणवत्तेविषयी बोललो तर प्रसिद्ध स्पोर्ट्स कंपन्यांकडून वस्तू खरेदी करणे सर्वोत्तम आहे जे त्यांच्यामध्ये खासियत असते. ते दोन्ही कृत्रिम आणि नैसर्गिक पदार्थांपासून बनवले जाऊ शकतात परंतु कोणत्याही परिस्थितीत, क्रीडासाहित्याने ओलावा शोषून घेणे आवश्यक आहे, योग्य हवा परिभ्रमण करणे आणि योग्य थर्मोरॉग्युलेशन करणे आवश्यक आहे. सजावटीच्या तपशीलांसह कपडे घेऊ नका - लेसेस, झिप्पर आणि रिव्हीट. प्रथम, ते त्यांच्या अभ्यासात केवळ अस्वस्थ आहेत, आणि दुसरे म्हणजे ते अनेकदा इजा होऊ शकतात.
यशस्वी प्रशिक्षणासाठी लक्षणीय महत्त्व कमी पाय आहे. अर्थातच, वर्गात जाण्यासाठी कोणते कपड्यांना जावे हे फरक नाही, विरूनावणी कारण तो कपडे अंतर्गत दिसत नाही. तथापि, हे असेच मत आहे ज्यांनी कधीही क्रीडासाठी खास डिझाइन अंडरवियरमध्ये न गुंतलेले. हे बनविल्यानंतर, गहन प्रशिक्षणांच्या मोजणीसाठी विशेष तंत्रज्ञानाचा वापर केला जातो. हे कृत्रिम दाट सामग्रीचे बनलेले आहे जे शरीरास घट्टपणे फिट करते, त्यामुळे मुक्त हवा परिभ्रमण सुनिश्चित करणे, जे चांगल्या प्रशिक्षणांकरता महत्वाचे आहे. स्त्रियांसाठी एक क्रीडासाहित्य म्हणजे लहानसा महत्त्व आहे, सामान्यतः खेळकॉलमध्ये भाग घेण्याकरता एक अपरिहार्य गुण असणे आवश्यक आहे.या केवळ छातीवरच चालत नाही, धावत चालण्यास सोयीस्कर बनते परंतु टेंडर स्तनांनाही खिळवून ठेवत नाही. आम्ही तुमच्यासाठी विशेष सॉक्स विकत घेण्याची शिफारस करतो. नेहमीच्या विषयांपेक्षा ते भिन्न आहेत कारण त्यांच्यात उपज नसतात, यामुळे कॉर्न्सची संभाव्यता आणि संबंधित अप्रिय संवेदना कमी होतात. अन्य सर्व खेळांच्या प्रमाणे, ते कोझीडिशॅटला अनुमती देतात, जे लहान महत्त्व नसतात. यामुळे लहान गोष्टींकडे लक्ष न देता, अधिक वेळ प्रशिक्षण देणे शक्य होते.
जिममध्ये वैयक्तिक अभ्यागतांना विशेष हातमोजे उपस्थित करणे पसंत करतात, त्यांना कशाची गरज आहे हे समजत नाही, तर फॅशन खालील प्रमाणे आहे, तर त्याच प्रकारचे हातमोजे आपल्या स्वत: च्या क्षेत्रावर असतात आणि व्यायाम करताना ते अस्वस्थ आणि निरुपयोगी असू शकतात. जर तुम्ही खेळ खेळण्यास सुरु केले आणि तुमच्याकडे विशेष अनुभव नसेल, तर तुमचे हातमोजे बंद करणे अधिक चांगले. एखाद्या व्यक्तीने मोठय़ा वजनाने काम केले तर हातात हात राखणे आवश्यक असते, कारण हातात हात वरुन बरीच वाढ होते आणि वजन किंवा सिम्युलेटर वर तळण्याचे टाळण्यापासून ते टाळण्याकरता, जर हथेमचा तळहात स्पर्श करून त्यास स्पर्श करतो तर हे गंभीर जखम झाले आहे.
कपड्यांच्या योग्य निवडीव्यतिरिक्त, मला व्यायामशाळेतील काही निरुपयोगी नियमांचा उल्लेख करायला आवडेल. सर्वप्रथम, काय नमूद करण्यात आले होते - खूप उघडण्यासाठी कपडे आवश्यक नाहीत. आपण कामाला आले आणि आपल्या शरीराला दाखवू नका. पुढील नियम, सर्व प्रथम, महिला चिंता, कारण तो लांब केस बोलतो. सैल केसांचा सामना करणे शक्य आहे का? अर्थात, कोणीही तुम्हाला हे करण्यास मना करीत नाही परंतु हे बंडल किंवा शेपटी मध्ये सर्व एकत्रित करण्याची शिफारस करण्यात येते.प्रथम, हे करण्यासाठी हे अधिक सोयीचे आहे, दुसरे म्हणजे, आपले केस फिक्स करून किंवा ते आपल्या चेहऱ्यापासून दूर ठेवून आपण विचलित होऊ नये. व्यायामशाळेत, आपण मोठ्या रिंग्ज, चेन आणि इतर दागिन्यांचा वापर करू नये जे तुम्हाला प्रशिक्षण पासून विचलित करू शकतात.