टूनासह अंडीचे भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) फ्रेंच अननुसरणशील मांस चव साठी टुना समुद्र वास कॉल. होय, आणि या सागरी निवासस्थानाचा आकार चांगल्या सांडपाण्यापेक्षा कमी दर्जाचा नाही - त्याची लांबी तीन मीटर आहे. अमेरिकेतील शास्त्रज्ञांनी या उत्पादनाचा नियमित वापर लक्षणीय मेंदूच्या हालचाली सुधारित असल्याचे आढळले आहे, म्हणून सत्रादरम्यान शास्त्रज्ञ आणि विद्यार्थ्यांना त्याची शिफारस केली जाते. कोणालाही दुखापत होणार नाही, म्हणून आपण ट्यूनासह अंडी घालण्यासाठी भाज्या तयार करूया. सर्वसाधारणपणे, टुना अनन्य आहे कारण यात कॅनिंगसह व्यावहारिकपणे कोणत्याही उपचारांमध्ये त्याचे उपयुक्त गुणधर्म गमवले जात नाहीत. म्हणूनच, डिब्लाइड अन्न म्हणजे ट्यूनासह अंड्यांपासून सॅलड तयार करण्यासाठी वापरणे सर्वात सोपा आहे. डिश जास्त चरबी मिळेल याची भीती बाळगू नका - चरबीचे ट्युण व्यावहारिक रुप धारण करत नाही, आणि जो माणूस - तो मानवी शरीरासाठी खूप उपयुक्त आहे. तसेच, या भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) जोरदार salted जाऊ नये, कारण ट्युना मांस चव वाढविण्यासाठी आवश्यकता नाही. ट्यूना सलाड व्यतिरिक्त, आपण इतर अनेक पदार्थ तयार करू शकता, हे उकडलेले आणि बेकडलेले आणि तळलेल्या स्वरूपात चांगले आहे. पण कॅन केलेला ट्युनाचा सर्वोत्तम उपयोग फक्त एवढाच आहे.
साहित्य:- टुना कॅन 1 करू शकता
- अंडी चिकन 5 पीसी.
- कांदा जांभळा 0.5 पीसी.
- बियाणे न olives 40 ग्रॅम
- मोहरी 2 टीस्पून
- सूर्यफूल परिष्कृत सूर्यफूल तेल 4 टेस्पून. एल
- मिरपूड काळा ग्राउंड 1 चिमूटभर
- मीठ 1 चिमूटभर
- पायरी 1 सलाड तयार करण्यासाठी, ऑलिव्ह ऑइल, कॅनडा, अर्ध वायलेट कांदा, ऑलिव्ह, तेल आणि मसाल्यांचे काही मूत्रपिंड यामध्ये ट्युना घ्या.
- पायरी 2 अंडी लवकर उकडलेले (थंड पाण्यात बुडवा, उकळत्या पाण्यातून 10 मिनिटे शिजवून घ्या) आणि 1 चौकोनी तुकडे सोडून द्या.
- चरण 3 कांदा पातळ अर्धवर्तुळामध्ये कट करा.
- चरण 4 स्वेच्छेनुसार जैतून कट.
- चरण 5 1 उकडलेले अंड्यातील पिवळ बलक, 3-4 टेस्पून एकत्र करा. एल वनस्पती तेल, 2 टीस्पून. मोहरी, एक चिमूटभर मिठ आणि काळे ग्राउंड मिरपूड
- पायरी 6 आपण जर थोडेसे अधिक भाज्या तेल जोडणे आवश्यक असेल तर ते सर्व काही एक सत्विक वस्तुमान मध्ये घासणे चांगले आहे
- चरण 7 टुना, ऑलिव्ह, ओनियन्स, अंडी आणि ड्रेसिंगशी जोडणी करा.
- चरण 8 हलक्या हाताने मिक्स करावे, चवीपुरते मीठ घाला आणि 20-30 मिनीटे रेफ्रिजरेटर ठेवा.